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終於，朱峰仿佛是想通了，他邁開了步伐，一路小跑的追到了外面。
「李教練，等一下！」朱峰的聲音從李戴的身後響起：「我信你，我跟你練瑜伽。」
……
李戴自己也沒有學習過瑜伽，他只是依葫蘆畫瓢，照著系統中那本柔韌瑜伽的動作去做，所以李戴的動作完全算不上是熟練，甚至可以說是非常生疏。
瑜伽和減肥操還是不同的，之前的減肥操，看起來像是廣播體操，李戴從小學開始做廣播體操，好歹有十幾年的功底，所以只是稍微練習了幾遍，就能夠掌握減肥操。
而做瑜伽，李戴是沒有絲毫基礎的，所以動作上會顯得非常不順暢。
朱峰則看著李戴，李戴做什麼動作，他就做什麼動作。
很快的，朱峰就發覺，李戴的這套瑜伽動作，做的也挺生疏的。
「這個李教練，動作一點兒也不專業，好像是個瑜伽的初學者，他真的能教別人麼？他是不是忽悠我玩呢！」朱峰心中頓時產生了好幾個問號。
好在朱峰也沒有練過瑜伽，作為一個初學者，朱峰同樣是沒有資格去質疑別人的問題，所以他只好把話憋在心裡，繼續照著李戴的樣子練習。
另一邊，李戴也覺得有些尷尬。
「這個瑜伽的動作，比起減肥操來可要難多了，今天好像有些出糗啊，要是早知道這樣的話，提前幾天先練習一下，也不至於動作這麼生疏。我可是教練啊，當教練的都不專業的話，運動員怎麼可能會信服呢！」
李戴的瑜伽動作雖然是做的一團糟，但是他的內心當中，還是對柔韌瑜伽的效果充滿了自信，因為系統從來沒有讓李戴失望過。
「之前的那些技能，都是一次見效，希望這個柔韌瑜伽，也可以一次見效吧！只要能夠一次見效，哪怕是一丁點兒的效果，也是一種說服力，朱峰也就不會懷疑柔韌瑜伽的效果了。」李戴心中默默的祈禱著。
一套瑜伽，動作其實並不算很複雜，也沒有將腿掰到頭頂上的那種高難度動作，可是李戴卻做了整整一個小時才完成。
沒辦法，李戴的動作太生疏了。
終於，結束了最後一個動作後，李戴站起身來。
「感覺怎麼樣？」他馬上問朱峰。
「感覺？」朱峰活動了一下四肢：「好像沒啥特別的感覺啊！」
「沒感覺麼？」李戴有些失望。他仿佛是自我開解地說道：「體育訓練嘛，本來就不是一兩天可以看到效果的，來日方長嘛！今天時間已經挺晚的了，咱們明天繼續訓練！」
第二百八十三章 瑜伽有效
清晨，朱峰從床上爬起來，清醒了一下腦子。
當他回憶起昨天晚上所發生的事情時，突然覺得自己做了一件蠢事。
「練瑜伽？我是個職業運動員，練瑜伽怎麼可能會有效果！我到底是怎麼了？李教練自己發瘋也就罷了，怎麼連我也跟著犯渾。」
「而且李教練的那瑜伽動作，那麼的生疏，一點兒都不協調，就和初學者一個樣子，自己都還沒練熟練，又怎麼能教的了別人呢！」
朱峰越是琢磨，越是覺得練瑜伽根本就不靠譜，他穩定了一下情緒，覺得應該找機會告訴李戴，不應該繼續在瑜伽上面浪費時間。
吃過早餐後，朱峰來到了訓練場，準備開始一天的訓練。
「朱峰，過來拉筋！」負責朱峰的孔教練示意道。
桌球運動員的日常訓練，第一件事就是拉筋，拉筋也算是運動前熱身的一種方式，可以有效的防止肌肉拉傷。以桌球的運動特點來說，拉筋是訓練前必須要做的事情。
職業運動員做拉筋，幅度往往會比較大一些，所以酸痛的感覺也會很強烈，雖然職業運動員每天訓練前都做拉筋，可每次做拉筋依然疼的呲牙咧嘴，甚至是慘叫連連。正是由於運動員做拉筋時顯得非常痛苦，所以網上戲稱桌球教練為「掰腿狂魔」。
只見朱峰躺在地上，「掰腿狂魔」孔教練很盡責的開始了自己的工作。
「朱峰，你沒事吧？」孔教練一邊「掰腿」，一邊問道。
「能有什麼事？」朱峰有些不解。
「不覺的疼麼？」孔教練接著問。
「是有點酸。」朱峰迴答說。
「要是疼的話，就叫出來，不用強忍著。」孔教練繼續說道：「平日裡啊，拉筋到了這個程度，你肯定會疼的叫起來，今天卻是不聲不響的……」
朱峰抬頭看了看這拉筋的幅度，表情上也是微微有些驚訝。
「今天是怎麼了，拉筋到這個程度，竟然只是稍微有些酸疼而已。難不成昨天晚上做的那個瑜伽，真的有效果？」
下一秒，朱峰馬上搖了搖頭：「怎麼可能！我可是職業運動員，瑜伽那種東西，怎麼可能會有效果！」
……
「好球！這球接的漂亮！」鄭教練忍不住的開始為朱峰鼓掌。
「朱峰，你今天的狀態好像很不錯啊，剛才的那種球，你以前可是接不到這麼好的。」對手也開口說。
「是嗎？」朱峰仔細的回憶了一下，今天的動作的確比平時要協調的多，有些高難度的技術動作，平時做的時候經常會發生動作變形，而今天技術動作變形的情況卻少了很多。
「難道真的是因為練瑜伽的緣故？」這個想法又一次出現在了朱峰的腦海中。