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這次陳煥之在跑到一半的時候就開了極速技能，跳起來的時候她感覺自己有一瞬間簡直要飛起來了，雖然是公認的飛人，但她居然在跳遠上第一次體會到了這種飛一樣的感覺。
等落地之後陳煥之從沙坑裡站起來，回頭看一眼踏板，問田有利，“田教練，我剛才是不是又踩線了？”
田有利強忍著激動，“對，而且踩了挺多，得有半隻腳了。”
金一鳴在一邊簡直要跳起來，“別管踏板了，你回頭看一眼呀，你跳了6米5以上了！”
當然，陳煥之剛才回頭的時候就已經看了，哪怕扣掉犯規那半隻腳的距離，她也差不多6米4了。世錦賽的資格賽及格成績是6米76，而去年的全錦賽冠軍蔣琪當時的奪冠成績是6米59。
而且，這只是她穿著普通運動鞋的第四跳。
正在這時候，劉鑫源舉著手機殺過來，“老田你又瞎說，馮主任根本沒答應你讓小陳練跳遠！”他說完看看半身沙子的陳煥之、沙坑裡的痕跡，不由一愣。
田有利快樂地咧開了一口中年男人罕見的大白牙，在曼哈頓的夕陽下幾乎是耀眼，“我是瞎說呀，不過你發現的太晚了，陳煥之跳出來6米4了！”
這下哪怕她自己不想跳，田徑隊也要做她的工作讓她跳了。
第157章 157
直到吃晚飯的時候，劉鑫源還在孜孜不倦地跟陳煥之洗腦跳遠不是什麼好項目，不過陳煥之對這種說法也不大相信，遠到劉易斯、近到瓊斯，再近又有馬庫沙，都是短跑跳遠的跨項高手，也沒見他們都跟劉鑫源恐嚇的一樣，個個都腳踝膝蓋傷痕累累啊。
當然了，跟前兩人比起來，馬庫沙不管是跳遠還是短跑都不算是有統治力的高手，但他已經是近年來在這兩個項目中同時取得好成績的難得人才了。
面對陳煥之的疑問，劉鑫源當下一指同在一桌吃飯的金一鳴，“不說別的，你就問小金，看他是不是受過傷？”
金一鳴一口飯正含在嘴裡，說也不是、咽也不是，只能一臉苦笑，劉鑫源這個點選的可真准，金一鳴去年大腿後群肌肉拉傷，養一段傷訓練一段，拖拖拉拉足有多半年之久，直到現在狀態也沒有恢復到最好，可說是劉鑫源最好的論據了。
田有利一看弟子被問住了，立刻出馬救場，筷子一拍就同劉鑫源理論，“老劉，這話就不對了，咱們都知道練田徑受傷是大概率事件，但也不能單說練了哪個項目肯定會受傷啊。你是沒看前兩天的北體大調查報告嗎？跳遠的運動損傷率93.9%不假，不過短跑才是所有項目裡面損傷率最高的呀，我具體數是記不住了，不是98%、就是99%吧？”
田有利說的那個調查報告劉鑫源還真看了，不斷學習不斷進步嘛，而且他是不記得跳遠損傷率多高了，但短跑運動員的運動損傷發生率98.14%，名列各項目第一，那也是真的。而且這兩個項目的損傷程度相比較，也是短跑的重度損傷比例更高。
之前抹黑跳遠的謊話被拆穿，劉鑫源面不改色，接著話茬就往下說，“對呀，你都練了短跑了，怎麼還能再練跳遠？那不是受傷機率加倍。”
田有利針鋒相對，“照你這麼說，煮一個雞蛋五分鐘，煮兩個雞蛋就得十分鐘啊？沒你這種算法。本來跳遠和短跑的基礎訓練就有好多重合的地方，要求的身體素質也差不多，就是閒著沒事兒了再抽時間練個技術而已，怎麼就不能兼項了？”
劉鑫源“嗤”一聲，閒著沒事兒？陳煥之像是有閒著沒事兒的時候嗎？她就沒那個命。不過他現在還在生氣田有利瞎扯馮主任的大旗來騙他，又扯了他的大旗去忽悠陳煥之，根本不想跟田有利說一句話，只是對著陳煥之說，“小陳，不是我跟人賭氣不讓你練跳遠，也不是阻礙你前途，你要真能讓中國隊在奧運會上多一個金牌，那是好事兒，我肯定替你、替咱們田徑隊高興，要是以前你說自己要試試跳遠什麼的，我絕對不攔著你，但是現在，你別忘了你那個右腳，肌腱接好了還不到整兩年，手術的疤還在呢。這次是你年輕、恢復能力強，現在看著沒受什麼影響，但是受過傷的肌腱和完好的肌腱絕對不是一個概念了，運動員的運動損傷里，得有40%以上是再次損傷。而且這個跳遠，對腳踝的壓力是最大的，我是記不住具體數字了，但反正跳遠運動員里運動損傷概率最大的就是腳踝，其次是膝蓋。短跑不一樣，短跑最容易受傷的部位是大腿小腿，對腳踝的壓力其實還是比較小的，但你要是練完短跑再去練跳遠，那就說不準了。”
還不等陳煥之回話，心急的田有利生怕她被嚇到了，趕緊又插嘴說：“你別聽老劉瞎說，跳遠受傷裡面，一半是做速度、耐力、力量之類的訓練是受傷的，但是這些訓練科目你現在本來就都得練。另一半才是跳遠時候傷到的，但是這麼說吧，越是高水平的運動員，在這方面損傷的概率越低——這裡面絕大部分都是因為技術要點掌握不好、動作不合理，你想想，錯誤的技術動作會違反身體結構特點，肯定會加大身體的局部負擔，導致更容易受傷的。”
田有利停了一下，心不甘情不願地承認，“大部分是在跳躍過程中受傷的，尤其是起跳和落地的時候，這個肯定會對膝蓋和腳踝產生很大的應力，這是難免的。不過我們跳遠的人也不是吃乾飯的，最近兩年一直在研究怎麼降低損傷發病率，早就不光是重視重要關節和主要大肌肉群的力量訓練了，骨盆和軀幹的肌肉力量訓練能提高運動技術和運動負荷吸收的合理性。”
“小陳我也看過你體測報告，你軀幹核心力量夠強、短跑又特別需要強大的骨盆肌肉來加快擺動腿的速度，這方面你比我們練跳遠的人更強，本來就不那麼容易受傷。而且你也知道，咱們別管什麼項目，運動損傷的主要原因都是負荷太大、準備活動不充分、訓練不積極應付了事，這些都是人為因素可以避免的，既然你這麼多年練短跑就意外受傷那一次，那平時肯定沒這些問題，只要練好了技術，絕對沒那麼容易受傷——你之前都試跳過好幾回了，不也沒事嘛。”
他說的倒也有理，陳煥之之前一邊吃飯一邊聽著兩個教練輪流給她洗腦，這會兒大眼睛眨巴眨巴又去看劉鑫源，想知道他的看法。
劉鑫源當然還是不樂意，田有利說的容易，技術那麼好練嗎？陳煥之身體天賦當然天下第一、無人能出其右，但要說練技術，他還真沒什麼信心，就單看一個彎道練了這麼多年還比不上蘇方方就能知道了，但她又這麼倔，要是真當面說“不行你絕對練不好跳遠技術”，又怕小姑娘逆反心理上來了反而非要去跳，到時候三年兩年地練下來，跳遠出不出成績在其次，別再把他的短跑給耽誤了——陳煥之目前固然是百米跑道上的天下第一，但她的200米還有很大進步空間，哪怕把精力放在200米上收益率也比跳遠高多了。
劉鑫源又去問金一鳴，“小金啊，你的天賦技術那都是數一數二的了，你練了幾年才練到足夠好不容易受傷啊？”
金一鳴又一次噎住了，這怎麼說，他當然是從九歲開始一路練到現在都十多年了，而且誰敢說自己技術已經足夠好？這種事情永無止境。就算他想吹，他從去年起飽受摧殘的大腿也讓他吹不出來啊。
等落地之後陳煥之從沙坑裡站起來，回頭看一眼踏板，問田有利，“田教練，我剛才是不是又踩線了？”
田有利強忍著激動，“對，而且踩了挺多，得有半隻腳了。”
金一鳴在一邊簡直要跳起來，“別管踏板了，你回頭看一眼呀，你跳了6米5以上了！”
當然，陳煥之剛才回頭的時候就已經看了，哪怕扣掉犯規那半隻腳的距離，她也差不多6米4了。世錦賽的資格賽及格成績是6米76，而去年的全錦賽冠軍蔣琪當時的奪冠成績是6米59。
而且，這只是她穿著普通運動鞋的第四跳。
正在這時候，劉鑫源舉著手機殺過來，“老田你又瞎說，馮主任根本沒答應你讓小陳練跳遠！”他說完看看半身沙子的陳煥之、沙坑裡的痕跡，不由一愣。
田有利快樂地咧開了一口中年男人罕見的大白牙，在曼哈頓的夕陽下幾乎是耀眼，“我是瞎說呀，不過你發現的太晚了，陳煥之跳出來6米4了！”
這下哪怕她自己不想跳，田徑隊也要做她的工作讓她跳了。
第157章 157
直到吃晚飯的時候，劉鑫源還在孜孜不倦地跟陳煥之洗腦跳遠不是什麼好項目，不過陳煥之對這種說法也不大相信，遠到劉易斯、近到瓊斯，再近又有馬庫沙，都是短跑跳遠的跨項高手，也沒見他們都跟劉鑫源恐嚇的一樣，個個都腳踝膝蓋傷痕累累啊。
當然了，跟前兩人比起來，馬庫沙不管是跳遠還是短跑都不算是有統治力的高手，但他已經是近年來在這兩個項目中同時取得好成績的難得人才了。
面對陳煥之的疑問，劉鑫源當下一指同在一桌吃飯的金一鳴，“不說別的，你就問小金，看他是不是受過傷？”
金一鳴一口飯正含在嘴裡，說也不是、咽也不是，只能一臉苦笑，劉鑫源這個點選的可真准，金一鳴去年大腿後群肌肉拉傷，養一段傷訓練一段，拖拖拉拉足有多半年之久，直到現在狀態也沒有恢復到最好，可說是劉鑫源最好的論據了。
田有利一看弟子被問住了，立刻出馬救場，筷子一拍就同劉鑫源理論，“老劉，這話就不對了，咱們都知道練田徑受傷是大概率事件，但也不能單說練了哪個項目肯定會受傷啊。你是沒看前兩天的北體大調查報告嗎？跳遠的運動損傷率93.9%不假，不過短跑才是所有項目裡面損傷率最高的呀，我具體數是記不住了，不是98%、就是99%吧？”
田有利說的那個調查報告劉鑫源還真看了，不斷學習不斷進步嘛，而且他是不記得跳遠損傷率多高了，但短跑運動員的運動損傷發生率98.14%，名列各項目第一，那也是真的。而且這兩個項目的損傷程度相比較，也是短跑的重度損傷比例更高。
之前抹黑跳遠的謊話被拆穿，劉鑫源面不改色，接著話茬就往下說，“對呀，你都練了短跑了，怎麼還能再練跳遠？那不是受傷機率加倍。”
田有利針鋒相對，“照你這麼說，煮一個雞蛋五分鐘，煮兩個雞蛋就得十分鐘啊？沒你這種算法。本來跳遠和短跑的基礎訓練就有好多重合的地方，要求的身體素質也差不多，就是閒著沒事兒了再抽時間練個技術而已，怎麼就不能兼項了？”
劉鑫源“嗤”一聲，閒著沒事兒？陳煥之像是有閒著沒事兒的時候嗎？她就沒那個命。不過他現在還在生氣田有利瞎扯馮主任的大旗來騙他，又扯了他的大旗去忽悠陳煥之，根本不想跟田有利說一句話，只是對著陳煥之說，“小陳，不是我跟人賭氣不讓你練跳遠，也不是阻礙你前途，你要真能讓中國隊在奧運會上多一個金牌，那是好事兒，我肯定替你、替咱們田徑隊高興，要是以前你說自己要試試跳遠什麼的，我絕對不攔著你，但是現在，你別忘了你那個右腳，肌腱接好了還不到整兩年，手術的疤還在呢。這次是你年輕、恢復能力強，現在看著沒受什麼影響，但是受過傷的肌腱和完好的肌腱絕對不是一個概念了，運動員的運動損傷里，得有40%以上是再次損傷。而且這個跳遠，對腳踝的壓力是最大的，我是記不住具體數字了，但反正跳遠運動員里運動損傷概率最大的就是腳踝，其次是膝蓋。短跑不一樣，短跑最容易受傷的部位是大腿小腿，對腳踝的壓力其實還是比較小的，但你要是練完短跑再去練跳遠，那就說不準了。”
還不等陳煥之回話，心急的田有利生怕她被嚇到了，趕緊又插嘴說：“你別聽老劉瞎說，跳遠受傷裡面，一半是做速度、耐力、力量之類的訓練是受傷的，但是這些訓練科目你現在本來就都得練。另一半才是跳遠時候傷到的，但是這麼說吧，越是高水平的運動員，在這方面損傷的概率越低——這裡面絕大部分都是因為技術要點掌握不好、動作不合理，你想想，錯誤的技術動作會違反身體結構特點，肯定會加大身體的局部負擔，導致更容易受傷的。”
田有利停了一下，心不甘情不願地承認，“大部分是在跳躍過程中受傷的，尤其是起跳和落地的時候，這個肯定會對膝蓋和腳踝產生很大的應力，這是難免的。不過我們跳遠的人也不是吃乾飯的，最近兩年一直在研究怎麼降低損傷發病率，早就不光是重視重要關節和主要大肌肉群的力量訓練了，骨盆和軀幹的肌肉力量訓練能提高運動技術和運動負荷吸收的合理性。”
“小陳我也看過你體測報告，你軀幹核心力量夠強、短跑又特別需要強大的骨盆肌肉來加快擺動腿的速度，這方面你比我們練跳遠的人更強，本來就不那麼容易受傷。而且你也知道，咱們別管什麼項目，運動損傷的主要原因都是負荷太大、準備活動不充分、訓練不積極應付了事，這些都是人為因素可以避免的，既然你這麼多年練短跑就意外受傷那一次，那平時肯定沒這些問題，只要練好了技術，絕對沒那麼容易受傷——你之前都試跳過好幾回了，不也沒事嘛。”
他說的倒也有理，陳煥之之前一邊吃飯一邊聽著兩個教練輪流給她洗腦，這會兒大眼睛眨巴眨巴又去看劉鑫源，想知道他的看法。
劉鑫源當然還是不樂意，田有利說的容易，技術那麼好練嗎？陳煥之身體天賦當然天下第一、無人能出其右，但要說練技術，他還真沒什麼信心，就單看一個彎道練了這麼多年還比不上蘇方方就能知道了，但她又這麼倔，要是真當面說“不行你絕對練不好跳遠技術”，又怕小姑娘逆反心理上來了反而非要去跳，到時候三年兩年地練下來，跳遠出不出成績在其次，別再把他的短跑給耽誤了——陳煥之目前固然是百米跑道上的天下第一，但她的200米還有很大進步空間，哪怕把精力放在200米上收益率也比跳遠高多了。
劉鑫源又去問金一鳴，“小金啊，你的天賦技術那都是數一數二的了，你練了幾年才練到足夠好不容易受傷啊？”
金一鳴又一次噎住了，這怎麼說，他當然是從九歲開始一路練到現在都十多年了，而且誰敢說自己技術已經足夠好？這種事情永無止境。就算他想吹，他從去年起飽受摧殘的大腿也讓他吹不出來啊。