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沈喬經過無數次實戰的發現，rippon姿態可以有效的緩解跳躍顏問題。不過這當然不是重點，只是個順帶的功效罷了。最重要的還是它可以穩定軸心，減少歪軸的可能性。
為了穩定軸心，女單選手們想出了很多小妙招，除了廣泛使用的rippon之外，還有的選手故意留很長的頭髮，在比賽的時候將長發盤在腦後，可以平衡頭的重心，從而達到穩定軸心的效果。
沈喬的最後一個跳躍是3Lz，同樣順利地完成了。
她的這套《月光奏鳴曲》的跳躍難度配置已經完全拉滿了，一個3A，一個高級3+3連跳再加上一個3Lz，在不能有四周跳的情況下，這樣的跳躍難度就是最頂尖的了。
除了動作配置難度大，沈喬對每個動作的完成度也很高，因此獲得了很高的T分，再加上她出色的表演，總分也一路上漲，達到了79.86分，這個分數刷新了她的短節目PB。
真白坐在觀眾席上，真心實意地為她鼓起了掌。
真白的教練點評道：「她的很多技術都值得你去學習，尤其是旋轉和跳躍，簡直太漂亮了。」
真白點了點頭道：「看了喬醬的表演，感覺自己很多地方都還差得很遠呢。看來以後還要更加努力才行。」
第66章 4F
最終六名選手全部比賽完畢, 沈喬排在了第一，伊蓮娜排在第二，真白排在第三，章小米排在第四, 而紀子和雪娃都出現了失誤, 分別排在了第五和第六。
不過即使是第一名的沈喬和第六名的雪娃, 兩人的分差都在十分以內。六人都是最頂尖的運動員，即使是失誤了也不至於太差勁。
對花滑運動員來說, 短節目更像是一場預賽，考察他們的綜合實力，用於篩選實力較強的選手。ISU之所以不認可女單在短節目上跳四周, 也是基於這樣的考慮。不過鑑於現在四周跳在女單中也快成為常態了, 這條規則說不定也會被改。
真正最重要的決賽，還是在自由滑上。四分鐘的長節目, 總計12個技術動作（男單13個），能非常全面地檢驗運動員的各方面水平, 也讓每個人的短板都無所遁形。就像雪娃的硬傷——體力差, SP的時候可能不大明顯，但到了FS時就暴露無遺了, 難度跳躍幾乎都只能放在前半部分。
在大獎賽總決賽女單自由滑比賽的當天，都靈下起了大雨。儘管如此, 冰迷們還是都來到了比賽的體育館，一時間, 場下座無虛席。
在花滑比賽的各個項目中，女單是最受關注的那個。她們六名選手都有各自的粉絲群體, 追著她們滿世界看比賽。
粉絲們都希望自己喜歡的運動員能拿冠軍, 成為最牛的那個。可惜比賽不是選秀節目, 並非誰支持者多就誰勝出。一切的一切，都還是要看運動員自身的表現。
第一個上場的是雪娃，她率先滑上了冰場中央。在表演之前，她微微俯身，摸了摸冰面。
經歷了游泳池一般的法國站之後，能在這樣好的冰場上比賽簡直是一種享受。
在她擺出了準備姿態後，現場的音樂這才響了起來。雪娃隨著音樂起舞，肢體動作讓人十分賞心悅目。
她的這套自由滑依舊是三個四周跳，並且全部在前半段。
不過即使她能做到clean，奪冠的希望也不大了。畢竟短節目少了其他人幾大分，再加上長節目的難度劣勢，很難追上沈喬和伊蓮娜。
但她並沒有在賽場上想這些，而是全身心地投入在自己的表演之中。最終，她順利地完成了所有的預期動作，拿到了173.76分。
這個分數是個毫無疑問的高分，這樣一來，她的總分也到達了比較有競爭力的位置上。直到倒數第三個出場的江崎真白，都沒有人能夠超越她。
很快，就輪到伊蓮娜上場了。她剛一上冰，觀眾們就感到了一種撲面而來的氣勢。
雖然被黑粉們戲稱為「一公主」，但伊蓮娜能達到今天的高度絕不只是靠ISU捧上去的。要想做到世界積分第一，除了要有強悍的實力之外，還需要一種勞模精神。伊蓮娜升組後幾乎從未缺席過A級賽事，不僅如此，她還經常到芬蘭杯、蔓越莓杯、霧迪杯去「虐菜」。
在前兩個賽季，她全勤了所有A級賽事，並且時常活躍於連冰迷們聽都沒聽過的一些小比賽。她一直貫徹「以賽代練」的方針，也在比賽中磨練出了驚人的穩定性。
伊蓮娜在青年組時其實並不出彩，身邊的許多同期得到的關注都比她更多。但她從來沒想過要放棄花滑，即使是被教練組放棄，自己請私教訓練，也要努力迎頭趕上。最終，多年媳婦熬成婆，伊蓮娜現在的表現也打了不少人的臉。
如果不是沈喬的出現，她的職業生涯將會是本大女主爽文，一路順風順水下去。奈何一時瑜亮，她即使拿出五個四周跳的配置，也沒能在上個賽季的世錦賽上獲勝。
然而伊蓮娜和沈喬都是同一種人，挫折永遠打不垮她們，反而能激起她們的鬥志，讓她們變得更強。
她來了！她又帶著她的五四來了！
伊蓮娜儘管身段纖細，卻有著驚人的力量。她的每一跳落冰時都猶如揮刀落下，氣勢洶洶、鏗鏘有力。
最終，伊蓮娜的這套節目拿到了177.23分，只比她創下的世界紀錄低0.33分。她的總分也達到了近乎恐怖的255.24分，目前穩穩地排在了第一位。
這樣一來，沈喬至少要在自由滑中拿到175.38分才能戰勝伊蓮娜。以她一貫的四四配置，幾乎容不下任何失誤。
為了穩定軸心，女單選手們想出了很多小妙招，除了廣泛使用的rippon之外，還有的選手故意留很長的頭髮，在比賽的時候將長發盤在腦後，可以平衡頭的重心，從而達到穩定軸心的效果。
沈喬的最後一個跳躍是3Lz，同樣順利地完成了。
她的這套《月光奏鳴曲》的跳躍難度配置已經完全拉滿了，一個3A，一個高級3+3連跳再加上一個3Lz，在不能有四周跳的情況下，這樣的跳躍難度就是最頂尖的了。
除了動作配置難度大，沈喬對每個動作的完成度也很高，因此獲得了很高的T分，再加上她出色的表演，總分也一路上漲，達到了79.86分，這個分數刷新了她的短節目PB。
真白坐在觀眾席上，真心實意地為她鼓起了掌。
真白的教練點評道：「她的很多技術都值得你去學習，尤其是旋轉和跳躍，簡直太漂亮了。」
真白點了點頭道：「看了喬醬的表演，感覺自己很多地方都還差得很遠呢。看來以後還要更加努力才行。」
第66章 4F
最終六名選手全部比賽完畢, 沈喬排在了第一，伊蓮娜排在第二，真白排在第三，章小米排在第四, 而紀子和雪娃都出現了失誤, 分別排在了第五和第六。
不過即使是第一名的沈喬和第六名的雪娃, 兩人的分差都在十分以內。六人都是最頂尖的運動員，即使是失誤了也不至於太差勁。
對花滑運動員來說, 短節目更像是一場預賽，考察他們的綜合實力，用於篩選實力較強的選手。ISU之所以不認可女單在短節目上跳四周, 也是基於這樣的考慮。不過鑑於現在四周跳在女單中也快成為常態了, 這條規則說不定也會被改。
真正最重要的決賽，還是在自由滑上。四分鐘的長節目, 總計12個技術動作（男單13個），能非常全面地檢驗運動員的各方面水平, 也讓每個人的短板都無所遁形。就像雪娃的硬傷——體力差, SP的時候可能不大明顯，但到了FS時就暴露無遺了, 難度跳躍幾乎都只能放在前半部分。
在大獎賽總決賽女單自由滑比賽的當天，都靈下起了大雨。儘管如此, 冰迷們還是都來到了比賽的體育館，一時間, 場下座無虛席。
在花滑比賽的各個項目中，女單是最受關注的那個。她們六名選手都有各自的粉絲群體, 追著她們滿世界看比賽。
粉絲們都希望自己喜歡的運動員能拿冠軍, 成為最牛的那個。可惜比賽不是選秀節目, 並非誰支持者多就誰勝出。一切的一切，都還是要看運動員自身的表現。
第一個上場的是雪娃，她率先滑上了冰場中央。在表演之前，她微微俯身，摸了摸冰面。
經歷了游泳池一般的法國站之後，能在這樣好的冰場上比賽簡直是一種享受。
在她擺出了準備姿態後，現場的音樂這才響了起來。雪娃隨著音樂起舞，肢體動作讓人十分賞心悅目。
她的這套自由滑依舊是三個四周跳，並且全部在前半段。
不過即使她能做到clean，奪冠的希望也不大了。畢竟短節目少了其他人幾大分，再加上長節目的難度劣勢，很難追上沈喬和伊蓮娜。
但她並沒有在賽場上想這些，而是全身心地投入在自己的表演之中。最終，她順利地完成了所有的預期動作，拿到了173.76分。
這個分數是個毫無疑問的高分，這樣一來，她的總分也到達了比較有競爭力的位置上。直到倒數第三個出場的江崎真白，都沒有人能夠超越她。
很快，就輪到伊蓮娜上場了。她剛一上冰，觀眾們就感到了一種撲面而來的氣勢。
雖然被黑粉們戲稱為「一公主」，但伊蓮娜能達到今天的高度絕不只是靠ISU捧上去的。要想做到世界積分第一，除了要有強悍的實力之外，還需要一種勞模精神。伊蓮娜升組後幾乎從未缺席過A級賽事，不僅如此，她還經常到芬蘭杯、蔓越莓杯、霧迪杯去「虐菜」。
在前兩個賽季，她全勤了所有A級賽事，並且時常活躍於連冰迷們聽都沒聽過的一些小比賽。她一直貫徹「以賽代練」的方針，也在比賽中磨練出了驚人的穩定性。
伊蓮娜在青年組時其實並不出彩，身邊的許多同期得到的關注都比她更多。但她從來沒想過要放棄花滑，即使是被教練組放棄，自己請私教訓練，也要努力迎頭趕上。最終，多年媳婦熬成婆，伊蓮娜現在的表現也打了不少人的臉。
如果不是沈喬的出現，她的職業生涯將會是本大女主爽文，一路順風順水下去。奈何一時瑜亮，她即使拿出五個四周跳的配置，也沒能在上個賽季的世錦賽上獲勝。
然而伊蓮娜和沈喬都是同一種人，挫折永遠打不垮她們，反而能激起她們的鬥志，讓她們變得更強。
她來了！她又帶著她的五四來了！
伊蓮娜儘管身段纖細，卻有著驚人的力量。她的每一跳落冰時都猶如揮刀落下，氣勢洶洶、鏗鏘有力。
最終，伊蓮娜的這套節目拿到了177.23分，只比她創下的世界紀錄低0.33分。她的總分也達到了近乎恐怖的255.24分，目前穩穩地排在了第一位。
這樣一來，沈喬至少要在自由滑中拿到175.38分才能戰勝伊蓮娜。以她一貫的四四配置，幾乎容不下任何失誤。