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綜上所述，培養頂尖短跑運動員（最佳做法）應該從基因型開始選擇，8歲以下兒童集體做ACTN3基因檢測，選擇RR型和XR型，然後再挑選亞長腿型以上的健康兒童，再剔除掉極少數運動協調性較差的，開始集體訓練，然後每年淘汰，這樣訓練個20年，我國應該可以制霸短跑項目了（不是）。
實際上影響成績的因素很多，「唯基因論」當然是片面的，教練的整體素質、教練的訓練方法、訓練的強度、運動員的身體整體素質、運動員的心理素質、家庭環境等等都比基因的作用更大，每一個方面都會影響到運動員的發揮。
第170章
奧運會一個單項最多只能有3名運動員參加，而像美國俄羅斯德國英國這樣的體育強國奧運達標的肯定不止3人，沒能參加奧運會的當然就會選擇去刷積分巡迴賽，所以今年的田徑積分巡迴賽也就是頂多比去年稍遜一點。而頂尖運動員也都是「以賽代練」，從以往奧運年的積分巡迴賽參賽情況來看，3月到6月跟往年沒有區別，都是高手如雲；進入7月稍遜，參加奧運會的都要忙著恢復體力。
沒在怕的啦！
今年刷冠軍難度會比去年大一點，其他人也一定都調整到最佳狀態了，可能不會像去年那樣10秒90多都能狂拿冠軍。
但她也正好要考驗一下加強力量鍛鍊後的成果，是不是能跑得更快。
運動員體脂率都低，但不能太低。脂肪影響身體基本機能，不論男女體脂率太低都會造成生理紊亂，女性受到的影響更大。通過鍛鍊後體脂率降低到某個程度，就到了平台期，再降低會很困難且緩慢，這樣就會有人追求用藥物加速降低脂肪。
運動禁藥中，睪酮提高肌肉力量，類固醇就是睪酮衍生物，比如孫英傑中招的「強力補」；副作用是男性會不舉，女性外貌男性化，不分男女都會導致肝功能異常；睪酮過多還會導致攻擊性增強（比如某人聲稱運動員都睪酮過高於是家暴妻子正常事）、性|欲增強或減退（個體差異）等等；
克倫特羅（瘦肉精）是興奮劑和減脂藥物，作用機能是提高人的體溫和心率，從而高效燃燒糖原，但人類體內的糖原是有限的，於是糖原消耗完了之後就開始消耗脂肪，非常適用於平台期後的極限減脂；同樣，副作用是對心臟損害極大；
生長激素（內源性肽類激素）由腦垂體產生，促進人體蛋白質合成，促進人體發育，主要用於治療兒童發育不全，足球巨星梅西幼時就曾因腦垂體發育不全接受過生長激素的治療；用在運動員身上，作用是增加肌肉、身高，可以提高運動速度尤其是衝刺速度；
促紅細胞生成素（內源性肽類激素）提高運動員體內紅細胞（血紅蛋白）數量，紅細胞攜帶氧氣，紅細胞的數量直接決定運動員體內的氧氣含量，體內氧氣更多就能跑得更快，之所以男性比女性跑得更快就是因為他們體內的紅細胞數量更多、脂肪更少而肌肉更多；
鎮靜劑類用於一些特別項目比如射箭、射擊類，能使得運動員儘量保持穩定；
嗎啡類鎮痛劑用於降低痛感，訓練可以更持久，也就是增加了訓練時長；
麻|黃|素（麻|黃|鹼，感冒藥中常有成分）是擬腎上腺素藥物，可以對中樞神經產生興奮；可|卡|因（古|柯|鹼）是局部麻醉藥，也是中樞神經興奮劑，對運動員來說都能刺激身體機能，提高新陳代謝率，進而產生好成績。麻|黃|鹼因為還用於治療哮喘，所以是「合法嗑藥」的一種，如果你看到有哪個運動員「經過批准」後可以服用治療哮喘的藥物，那基本都是麻|黃|鹼製品，其中道理很簡單；
利尿劑用於賽前加快體內循環，可以儘快排出興奮劑，干擾檢測數據，所以也被列為運動員禁止服用的藥物。
人的肝臟是解毒器官，幾乎所有藥物都或多或少損害肝功能。部分藥物導致氣管疾病比如哮喘，部分藥物導致心臟疾病。興奮劑傷害身體，可為什麼還有這麼多人前赴後繼？當然是因為巨大的利益驅動。
成為頂尖運動員後名利雙收，愛德華茲這個級別的運動員能夠年收入百萬美元，而一個美國普通白領年收入不過5萬美元，巨大的利益推動興奮劑產業，這成了一個公開的「潛規則」。
事實上關於「興奮劑」的問題水|很|深，為什麼世界反興奮劑機構總是不斷增加禁藥名單；高強度訓練確實會造成運動員身體負擔過大，「氣胸」就是很常見的高強度訓練造成的運動損傷；高強度訓練也確實會造成呼吸方面的問題，但本該「正常」的運動損傷和嗑藥導致的疾病混淆在一起，以至於想要分辨成了一件「不可能的任務」。
作為中國火速崛起的短跑新星，田薇薇已經是飛行藥檢常客，在哪兒比賽是公開的，在哪兒訓練也是公開的，世界反興奮劑機構隨時打個飛的過來臨時藥檢。在中國運動員被「重點關照」的情況下，想要嗑藥而不被相應機構發現是不可能的事情。國內田徑屆現在重點關照對象是翔哥和她，史冬朋自從跟著孫海平訓練後，成績提高顯著，已經達到了准一流水平，現在也偶爾會被飛行藥檢。
至於其他體育項目，游泳是另一個重點關照項目，跳水重點在技巧，游泳重點在競速。興奮劑對競速類提高顯著，對技巧類用處不大。
作為技術流，田薇薇和周瑾綸的共識就是科學訓練和營養一定能幫助她提高成績，絕不會給外（國）人可趁之機。她對自己的身體很看重，不會讓自己當小白鼠，眾所周知興奮劑對身體都是有傷害的，哪怕聽上去對人體只有正面影響的生長激素也肯定不能保證百分百無害。人體經過數十萬年的發育演變，人體內的化學分子含量一定是最合適的、平衡的，「滿則溢」，在人體往哪裡溢呢？不是肝就是腎，要麼是心臟，哪一個器官她都不想出問題。