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  經紀人說會給她找個房地產經紀人辦這事,各地銀行都有一大堆貸款逾期收回的的房子等著出售,操作順利的話可以以非常優惠的價格拿下。

  美國房價比較穩定,大城市比如紐約洛杉磯這樣的城市也是分地區,曼哈頓的房子當然很貴了,但要是住在曼哈頓之外比如華人華裔比較多的法拉盛,房價也沒有貴到買不起。中國新貴比較喜歡曼哈頓和洛杉磯,洛杉磯有不少新的華人聚居區,很多小區中國新移民扎堆,也推高了房價。

  大姚在NBA拿的千萬年薪,買的也是幾百萬美元的獨棟別墅豪宅,她買不起豪宅,買個普通雙層小別墅還是可以的。

  這次去美國訓練,重點是進行力量訓練的調整,她現在19歲了,是成年人,可以開始高強度力量訓練。力量訓練跟體力和耐力呈正相關,力量增加後,爆發力會更強,也就能更快、更持久。

  當然短短7周的訓練不可能一下子就來個質的飛躍,她的上下肢的力量都要加強,這必須有個循序漸進的過程。而且主要訓練目標還是100米,200米她是達標了,但跑不進22秒之內拿獎牌的概率不高,穩妥起見還是確保100米,力爭200米。

  她現在的成績100米進決賽還是比較穩的,200米得看情況,在自己的國家比賽對她有利,但別人要是適應的不錯,她也沒有多少本土優勢,所以都是不確定的。

  頂尖運動員總是儘可能的做好準備。

  今年的比賽計劃全都圍繞著奧運會進行,不過跟去年也沒有什麼太大不同。劉翔今年將會大幅減少國外比賽,準備參加世界室錦賽和兩三站大獎賽,6月1日開始的黃金聯賽就不參加了,全力備戰奧運。

  翔哥身負眾望,不得不如此安排。她則可以有更大的自由和靈活度,今年還是參加將在3月份在西班牙瓦倫西亞舉行的世界室錦賽,之後是5月大阪大獎賽;5月底帝都鳥巢的中國田徑錦標賽暨中國田徑公開賽;6月1日德國柏林黃金聯賽首站;6月6日黃金聯賽奧斯陸站;7月5日西班牙馬德里大獎賽,待定;7月11日黃金聯賽羅馬站,待定;7月18日黃金聯賽巴黎站,待定。

  8月8日奧運會開幕式。

  8月16日晚上,女子100米預賽。

  預留出整整1個月的休整時間其實是足夠的,但為了穩妥起見,可能6月回國就不出去比賽了。

  田管中心其實想要她服從安排,冬訓在體總訓練局跟大家一起訓練,最好能練練接力配合,奈何架不住她可能拿個奧運金牌的前景,還是放她出去訓練了。比賽計劃也基本沒有駁回,只是很溫和的商量,7月最好就不要出去比賽了,刷黃金聯賽這事又不用著急,明年後年哪一年不能刷呢?拿了奧運冠軍才能「天下知」,這個輕重緩急要搞搞清楚。

  嗯,這番話還是很有說服力的,田薇薇同志基本同意了,國外比賽就刷到6月,明年沒有奧運會沒有世錦賽沒有世界室錦賽,非常適合狂刷巡迴賽。明年夏天有世界大學生運動會,10月全國運動會,她現在的水平,在國內比賽可以做到全碾壓,甚至400米也不是不能跑一下的。艾莉森也跑400米,她彎道技術加強後也可以跑跑400米。

  頂尖運動員的技術都是全面的,瑪麗昂·瓊斯雖然是個藥王,可也是能跑100米、200米、400米、4x100米接力、4x400米接力的全才,嗑藥提高的是瓊斯的身體機能,轉化能量的有效率,但技術仍然還是需要長期固定練習才能掌握的,不是說你嗑藥了立即就能快過喬伊娜。

  作者有話要說:90年代外國遺傳學家發現了跟爆發力有關的「超級基因」ACTN3,ACTN3位於11號染色體上,是編碼骨骼肌中高度保守的α-肌動蛋白結合蛋白的兩個基因之一,ACTN3在快肌纖維中表達,而第二個基因ACTN2在所有骨骼肌纖維中表達。

  每個人都有兩個ACTN3等位基因,從每個親本繼承一個等位基因,ACTN3有R變體和X變體,那麼一個人可能繼承到的是RR(577RR)或XX(577XX)或XR(577XR),擁有R變體的人具有更強的爆發力(RR、XR),只擁有X變體的人不能產生ACTN3蛋白。

  X變體增產ACTN2進行補償。

  全球各人種中XX基因型的發生率不等,亞洲25%,日本25%-29%;歐洲18%,澳大利亞高加索人18%,美國非裔3%,加勒比牙買加3%,衣索比亞8%,肯亞3%,非洲班圖1%。

  運動員的抽樣基因檢測顯示,奧運級別的頂尖短跑運動員沒有XX型,RR型高比例,極少的XR型。

  後續研究表明,ACTN3影響運動恢復,對受傷風險有影響,比如XX型有更高的腳踝扭傷(比RR型高4.7倍),RR型和XR型的身體更為靈活。

  射擊、射箭、帆船等運動不需要ACTN3基因。

  耐力項目長跑競走等也不需要ACTN3基因。

  技巧型運動比如桌球也不需要ACTN3基因。

  受到ACTN3影響的運動有短跑(包括直道跨欄)、短道速滑、短距離自行車等少數。

  RR型具有更高的睪酮水平。

  RR型女性的肌肉力量更高,但RR型男性沒有顯著的提高。

  ACTN3的表現型對足球運動員沒有顯著差異。

  非職業運動員ACTN3的表現型在日常生活、學習、工作中沒有什麼差異性。

  不常鍛鍊的XX型女性在運動後更疲勞。

  XX型女性年齡增加後較多偏瘦,當然光吃不動肯定還是會胖的。

  XX型女性年齡增加後得骨質疏鬆症的概率增加(骨密度相對較低),但在統計學上的表現不足以讓人產生恐懼,所以該幹嘛幹嘛,當然適度健身有益身心。




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