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除了拉伸肌肉的動作之外，餘下的便是活動關節的熱身動作，比如活動肩關節、胯關節、膝關節、踝關節等等。
然而李戴做的這套廣場舞，看似是全身都在運動，可動作上和正規的熱身運動完全不同。
好在王安山是那種比較謙虛內斂的運動員，說簡單點就是比較聽教練的話，所以即便王安山的心中滿是疑問，但嘴上卻沒有表露出來，動作上也沒有停頓，繼續跟著李戴做熱身廣場舞。
如果換成是崔鵬飛那種比較個性的運動員，說不定早就停下來，跟李戴問個清楚。
……
與此同時，李戴卻覺得動作有些不流暢。
廣場舞畢竟是連貫性的舞蹈動作，如果按照「一二三四、五六七八」這樣做的話，原本連貫的動作會拆成鬆散的分動作，整體協調方面自然會出現問題。
所以那些廣場舞大媽們會伴隨著比較激昂的音樂跳舞，而不是像廣播體操那樣喊著數字口號跳舞。
「不行啊，這樣喊口號做，好沒感覺啊。看來跳廣場舞，還是的有音樂才行。」李戴此時終於明白過來，為什麼那些跳廣場舞的大媽們，總是需要將音樂開的很大聲，沒有音樂的廣場舞，真的不能稱之為是廣場舞。
李戴停下了動作，一邊掏出手機，一邊對王安山說道：「剛起來，還有些迷糊，我放一點有動感的音樂提提神兒。」
李戴的手機中，早已經準備好了廣場舞的音樂。
而王安山則是無所謂的點了點頭，基於對李戴專業的信任，他沒有朝別的方面多想。
……
李戴和王安山的廣場舞，也驚動了其他的運動員。王安山畢竟是國乒隊的「一哥」，他的一舉一動，自然備受其他人注意。
「李教練和王安山在幹什麼？」
「是在做熱身運動吧！」
「這動作有些怪啊，我從來沒有見過這種熱身運動。你見過麼？」
「我也沒見過。怎麼看起來有點像廣場舞啊！」
「廣場舞？怎麼可能！李教練畢竟是專業的體能教練，我們也是職業的運動員，怎麼會教我們跳廣場舞。」
這人話音剛落，李戴按下了手機的播放。
音樂響起來！
「這好像就是廣場舞的音樂吧！」有人突然說道。
周圍幾位運動員面面相覷……
第三百零二章 大家跳起來！
廣場舞的音樂，素來都是充滿了魔性，每當音樂響起的那一刻，總是會輕鬆吸引到周圍人的目光。
音樂聲響起的同時，李戴心中也覺得踏實了很多，廣場舞沒有音樂的話，總是缺少一種氣氛，而如今有了音樂，李戴的心情也隨之而變得亢奮起來。
旁邊的王安山卻恰恰相反，此時的他反而是覺得非常的不踏實。
一套他從來沒有接觸過的「熱身運動」，已經讓他心中產生了懷疑，如今又出現了這種充滿魔性的廣場舞音樂，更是讓王安山覺得不知所措。
「感覺這好像不是在做熱身運動，反而像是在跳廣場舞！」王安山已經意識到了這一點。
「李教練是專業的體能教練，他應該不至於帶著我跳廣場舞吧！」王安山接著想。
最終王安山還是選擇了服從，他本來就是那種聽教練話的乖寶寶，而且他也品嘗過李戴訓練所帶來的好處，所以即便是心中充滿了懷疑和不安，王安山還是跟著李戴，繼續進行熱身廣場舞的動作。
有了音樂伴奏，跳廣場舞也瞬間有了感覺，李戴不但精神上「嗨」了起來，動作上也是越跳越帶勁。
而隨著音樂的進行，王安山的動作也是越來越流暢，他甚至覺得快要停不下來了。
「渾身上下都熱起來了！」王安山能夠感覺到身體的變化，伴隨著音樂的舞動，雖然都是一些最簡單不過的動作，但是卻讓王安山覺得，自己身上的每一顆細胞都開始躁動起來。
不知不覺間，王安山的額頭上冒出了汗水，隨後順著臉頰滾下，那種汗水划過皮膚的瘙癢，卻使得王安山感覺到一種莫名其妙的激情。
「我竟然流汗了！這種簡單的動作，竟然讓我流汗了！」王安山深吸一口氣，那音樂配合著廣場舞的節奏感，更是讓他覺得欲罷不能。
廣場舞就是這樣的一種充滿了魔性的東西，一旦進入其中，就很容易被融合，即便是手腳再笨拙的人，也會不知不覺的隨著音樂的聲音，開始舞動。
……
旁邊，其他的運動員已經停下來手中的訓練，瞪大了眼睛望向了李戴和王安山。
一個教練，帶著一個運動員，一大清早的在訓練館內跳起了廣場舞，而且那個廣場舞的運動員還是世界第一的王安山，這個畫面實在是太詭異了。
「這真的是熱身運動麼？我覺得，那應該就是廣場舞吧？」
「的確是廣場舞，你們聽，連音樂都有了。」
「李教練是怎麼了？今天特意來的這麼早，就為了跳廣場舞！瘋了吧？」
「而且王安山也在跳哎，難不成王安山也瘋了？你們說，這是不是最新的訓練方法？」
「新的訓練方法？還真有可能！你們看，王安山跳的也很帶勁，要不咱們也去試試？」其中一名運動員露出一副蠢蠢欲動的表情。
「去試試吧，反正咱們的教練都還沒有來，就當做是跟著李教練做熱身了！」