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李戴需要找到一個合適的突破點，來達成自己的目的。
最終李戴選擇了「手臂肌肉訓練」，作為自己的突破點。
職業桌球運動員有一個共同的特點，那就是持球手的前臂，要比非持球手臂的前臂長，同時持球手手臂的肌肉，也明顯要比非持球手臂的肌肉更加強健。表面看起來就是一條胳膊比另一條胳膊更長、也更粗壯。
這主要是因為運動員從孩童時代就開始練習桌球，所以骨骼和肌肉的發育和生長受到了影響，這是從小練習桌球的必然結果。
那些不是從小練習桌球的人，就不會出現這種情況。當然在國內，不是從小練習桌球，也不可能成為桌球的職業運動員的。
人畢竟是一個整體，桌球的每一個動作，也是身體整體的動作，兩支胳膊長短不一樣，粗細不一樣，肯定是影響身體的整體性，所以如果能夠改善這一點的話，運動員便能夠很快的感受到身體整體的「改變」。
第二百九十四章 建立信任
「王安山、崔鵬飛、左向賢、庬雙。」李戴在一張白紙上寫下了國乒四大主力的名字。
李戴作為國乒的體能教練，如果無法搞定這四大主力，肯定是無法在隊裡站穩腳跟的。
從另一個角度來講，如果教練得不到運動員的信任，那麼訓練也沒有辦法進行下去。
「庬雙是最年輕的一個，他只有十九歲，讓他聽話訓練應該是最簡單的，但也因為他太年輕了，在國家隊中還沒有建立起威信，搞定他也是最沒有營養的。」
「崔鵬飛？」李戴念到這個名字，馬上搖了搖頭。
崔鵬飛雖然是大滿貫選手，但也是國家隊中有名的刺頭，曾經因為不服從管理，兩次被國家隊開除，退回到省隊當中。這種有個性的運動員，也不是李戴可以輕鬆駕馭的。
「看來，只能在王安山和左向賢當中二選一了。王安山這個人，性格上比較謙虛內斂，而且他還是男乒的隊長。左向賢的則是性格樂觀，比較好說話的那種人。將他們兩人作為突破口的話，各有各的優點。」
李戴想了想，最終還是在王安山的名字是畫了個圈。
王安山作為目前國乒隊的「一哥」，在國乒隊中要實力有實力，要威信有威信，如果能夠得到王安山的信任，那麼獲得其他運動員的認可，也不是什麼困難的事情。
……
「給我三天的時間，我讓你感受到改變！」李戴一副很認真的表情。
對面的王安山的心中，卻產生了一種不屑一顧的感覺。
他是世界排名第一的桌球運動員，而李戴只是一個新來的體能教練，王安山並不認為李戴能夠給自己帶來什麼「改變」，他更是覺得李戴只是在說大話而已。
不過王安山是那種性格比較謙虛的人，他勤奮克己，平時也比較聽教練的話，所以對於李戴的訓練方案，並沒有馬上去牴觸，而是選擇先試一試。
……
國內的體育訓練，基本上還是停留在「頭痛醫頭腳痛醫腳」的階段。
就比如李戴在國家田徑隊的時候，教練會針對運動員的缺陷進行改善，哪裡做的不好，就通過訓練來改善哪裡，這也是國內的主流訓練方法。
這種訓練方法，對於非頂尖運動員來說，是有效果的。對於頂尖運動員卻沒有什麼用處。
世界上最頂尖的運動員，幾乎都是沒有什麼技術缺陷的，又或者說他們的技術缺陷對於成績並不構成影響，否則的話也不可能在某一項的運動中登上世界的頂峰。
李戴在AP訓練中心的時候，曾經學習過一套新的訓練理論，那就是將運動員看做是一個整體，通過提升整體的平衡性，從而達到為運動員提升水平的效果。
這就好比遊戲裡給角色加屬性點，武士加力量，法師加智力，盜賊加敏捷，肉盾加血，然而當這些屬性都加到極限的時候，全屬性+1就成了一種比較好的選擇。
這套整體訓練理論，在國家田徑隊中當然是用不上的，國內田徑運動員的水平距離世界頂尖，還是有非常大的差距的。而來到國乒隊中，李戴卻發現，這套先進的訓練理論應該可以用得上了。
AP訓練中心雖然沒有訓練世界頂級桌球運動員的經驗，但是卻訓練過好幾位頂級的網球運動員，其中還有很多四大滿貫級別的網球選手。李戴在美國學習時也看過一些這方面的資料，所以決定要將這套經驗用在國乒隊頂尖選手的訓練上。
而國乒隊的教練基本上都是桌球運動員出身，他們在技術方面個頂個的厲害，可體能訓練方面，卻仍然停留在十年前的水平。
這麼多年來，國乒一直都是稱霸全世界，其他國家的桌球根本無法對國乒造成威脅，甚至差距越來越明顯。在這種情況下，國乒隊的教練很少會去關注外國運動員的訓練情況，反正國乒的教練們都覺得，外國的桌球訓練水平，肯定不如自己。
……
三天的時間，非常短暫，對於職業運動員來說根本算不上什麼。
不過對於李戴來說，三天的時間裡，的確可以讓王安山感覺到「改變」，李戴有著一流教練的加成，在訓練效果上足以和國乒隊中的高水平教練所媲美。
更重要的是，李戴選對了訓練的方向。