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當然，閒事休提，陳煥之站在哪兒就只想著哪兒的事兒，陳煥之站在跑道上，準備開始自己的第一跳。
第163章 163
“觀眾朋友們，現在為您直播的是鵬城第26屆世界大學生運動會女子跳遠決賽，今天是大運會的第六天，中國暫時名列金牌榜和獎牌榜第一。而這場跳遠決賽因為陳煥之的加入也讓我們看到了獎牌的希望。”
沈文斌翻了翻資料，但其實真正的內容就一頁紙，真沒什麼好翻的，陳煥之在跳遠上的資料太少了，訓練開放日裡記者們能拍到的只是照片而已，採訪面前又都一個個語焉不詳，陳煥之有時候還說兩句大話，但她的教練們，別管是田有利還是馮主任，一個個恨不能直接說“她沒戲的你們別關注了”，減輕壓力之心昭然若揭，但人的名樹的影，陳煥之現在就是中國體育最出名的那張名片，她就算哪天突然去打個高爾夫都會有人覺得她能拿冠軍。
“陳煥之之前被觀眾朋友們熟悉是在百米跑道上，作為第一個黃種人世界百米冠軍和世界紀錄保持者，我們大家都已經對她很了解了，但是跳遠對陳煥之來說是個新項目。之前我們採訪過跳遠隊的田指導，她是從四月開始練習跳遠的，到現在才四個多月，但是進步非常快，在上個月的奧爾良特許賽上她以6米82的成績獲得冠軍，這個成績已經屬於世界一流水平了，在今天的大運會上她的對手中雖然有幾位著名的後起之秀，但她還是相當有優勢的。只是今天的陳煥之還將面臨一個難題就是她的100米複賽和跳遠決賽的時間衝突了，這是對她非常不利的一個點，我們拭目以待看看她打算怎麼處理。”
陳煥之的處理方法就是模仿這方面的老前輩劉易斯，從第一跳開始就拿出全部的水平，如果能建立一個足夠穩固的優勢，那後面就可以安心地直接免跳了。
當然，作為一個技術水平仍然在打磨成長中的跳遠選手，要模仿遠古大神，她更可能面臨的結局是犯規。
陳煥之從沙坑中站起來，遺憾地看了一眼身後明顯超過6米8的痕跡，再看大屏幕上重放的起跳踩板慢鏡頭，上面還貼心地標出了犯規的距離：3.8厘米。
她搖了搖頭，今天的抽籤不知道是不是組委會人工干涉的結果，她是第一個跳的，這其實不是個好位置，尤其對她這樣很可能只有前三跳的人來說。
如果拿出自己100%、不，甚至是95%的速度，那就要冒著起跳時身體失控、銜接不良的風險。
一個很簡單的、讓所有需要技巧類的運動員都明白的道理：無論速度還是力量，當人類全力以赴的時候，是很難精準地控制自己的身體的。
他們幾乎全部的運動生涯，都在和這個定律做抗爭。
一邊精益求精地打磨著自己身體的每個角落，追求者更快更高更強，一邊通過反覆枯燥、日復一日年復一年的練習，希望能夠在某個時間段或者一瞬間裡，讓自己的身體隨著主觀意志、而非神經系統而動。
陳煥之其實空間距離感很好、踩板很準，如果她不開技能的話。
在過去的四個月中，她學習在空中如何控制身體姿態、如何既不受傷、又不在距離上吃虧地落地；又學習如何將助跑的速度更好地轉化為起跳瞬間向前的衝力；又學習如何在將速度控制在一定範圍內時準確地控制步點踩板。
然後就是控制步點踩板、起跳、步點、起跳，無限循環。
用田有利的話說，當人在跳出去的一瞬間，從他的起跳高度、初始速度上就已經決定了他能到多遠，身體姿態控制得好不好、落地完美不完美，可能就是個5厘米的差距。
“所以這方面你現在掌握的技術就已經夠用了。”田有利當時的語氣幾乎是狂熱了，“你的優勢在你的速度和彈跳，這是你能跳6米7還是7米的決定性因素，所以什麼蹲踞式、挺身式、走步式，我跟馮主任觀點不一樣，他覺得走步式最高級，女運動員哪怕核心力量不夠最好也要練走步式。但是我告訴你，這些沒那麼重要，都說蹲踞式初學者才用，奧運會上一樣有人用蹲踞式拿獎牌。你的時間精力都有限，跟那些十歲開始練跳遠的人拼這個是拼不起的。你現在最重要的就是學習怎麼最大限度地發揮出你的優勢，而不是用自己的劣勢去碰別人的優勢。”
然後就發現當陳煥之發揮出100%速度的時候，她能把步點控制得接近完美——因為每個人在全力奔跑的時候步長都是幾乎一致的——但在這樣的告訴下她控制不了自己的起跳，速度快了，距離反而更近了。
這也很正常，全世界跳遠運動員都這樣。
那就把速度控制在95%或者90%好了，反正即使如此她也比世界上所有的女子跳遠運動員都快的多。
可是當她在助跑中有意識控制速度的時候，她的步點就踩不准了。
對，這也是人之常情，是人類的神經系統犯的錯。但發現這一點的田有利還是很失望，他還指望著陳煥之的神經系統像她的速度天賦一樣出眾，能夠悄無聲息地解決這個問題呢。
但既然做不到，那只有時間能幫她了，就像其他人一樣，用重複的訓練將這一切固化到她的神經系統和肌肉中。
但是偏偏陳煥之能分配給跳遠的時間那麼有限，而田有利又悄悄地在心裡報有過高的期望。
“冷靜一點，”田有利隔著鐵欄杆和GG牌沖陳煥之喊，“別著急，越是想要一跳搞定越容易出錯，你先別想之後的比賽會怎麼樣，先把眼前這關過好。”
鵬城是一個生機勃勃的商業城市，在這次大運會上鵬城組委會把每個角落的GG都賣出去了，拉到了十幾億的贊助。所以場內的GG牌有一米多高、和看台中間還隔著兩三米的走道。幸好這會兒沒什麼別的重要項目，觀眾們雞血還沒打起來，場內也不算太亂。
陳煥之幾乎趴在GG牌上，豎著耳朵才把田有利的話聽了個大概。
“下一跳先穩穩，先拿個有效的成績進入後三跳再說。”田有利接著喊。
陳煥之有點猶豫，後三跳什麼的……很有可能是不存在的呀。
她正想著，田有利身後看台上的觀眾們“嘩”地齊聲驚呼了一聲，然後陸陸續續鼓起掌來。陳煥之回頭一看，是俄羅斯的一個姑娘，她的抽籤順序是第三個，看號碼布是叫卡拉德諾娃，她跳了6米69，目前場上排名第一。但她從沙坑裡站起來後一樣表情嚴峻，沒有一點放鬆的跡象。
看來是她剛才那一跳給了別人不小的壓力呀。
但現在卡拉德諾娃也給了她不小的壓力，還有仍然在等待坐在座位上等候的蒙特萊恩。
陳煥之深吸一口氣，沒有回應田有利的要求，她回到了座位上，打算先把自己的對手們觀察一輪。
“不是說讓小陳前三跳全力以赴嗎？你怎麼又叫她保守了。”劉鑫源見陳煥之已經走了，覺得她聽不到，立刻在田有利旁邊開始八卦了。
“那時候又不知道她第一跳這麼可惜犯規了，”田有利怨念地看了一眼沙坑，陳煥之留下的痕跡都已經被抹平了三次了，他還是仿佛能看到似的，“要是第三跳輪到她的時候已經超過了咱們定的時間了，那她實際上剩下的可就第二跳這一次了，別管等她跑完了回來還有沒有力氣跳，那都是之後的事兒了，不弄出個成績來連進入後三跳的資格都沒有。”
第163章 163
“觀眾朋友們，現在為您直播的是鵬城第26屆世界大學生運動會女子跳遠決賽，今天是大運會的第六天，中國暫時名列金牌榜和獎牌榜第一。而這場跳遠決賽因為陳煥之的加入也讓我們看到了獎牌的希望。”
沈文斌翻了翻資料，但其實真正的內容就一頁紙，真沒什麼好翻的，陳煥之在跳遠上的資料太少了，訓練開放日裡記者們能拍到的只是照片而已，採訪面前又都一個個語焉不詳，陳煥之有時候還說兩句大話，但她的教練們，別管是田有利還是馮主任，一個個恨不能直接說“她沒戲的你們別關注了”，減輕壓力之心昭然若揭，但人的名樹的影，陳煥之現在就是中國體育最出名的那張名片，她就算哪天突然去打個高爾夫都會有人覺得她能拿冠軍。
“陳煥之之前被觀眾朋友們熟悉是在百米跑道上，作為第一個黃種人世界百米冠軍和世界紀錄保持者，我們大家都已經對她很了解了，但是跳遠對陳煥之來說是個新項目。之前我們採訪過跳遠隊的田指導，她是從四月開始練習跳遠的，到現在才四個多月，但是進步非常快，在上個月的奧爾良特許賽上她以6米82的成績獲得冠軍，這個成績已經屬於世界一流水平了，在今天的大運會上她的對手中雖然有幾位著名的後起之秀，但她還是相當有優勢的。只是今天的陳煥之還將面臨一個難題就是她的100米複賽和跳遠決賽的時間衝突了，這是對她非常不利的一個點，我們拭目以待看看她打算怎麼處理。”
陳煥之的處理方法就是模仿這方面的老前輩劉易斯，從第一跳開始就拿出全部的水平，如果能建立一個足夠穩固的優勢，那後面就可以安心地直接免跳了。
當然，作為一個技術水平仍然在打磨成長中的跳遠選手，要模仿遠古大神，她更可能面臨的結局是犯規。
陳煥之從沙坑中站起來，遺憾地看了一眼身後明顯超過6米8的痕跡，再看大屏幕上重放的起跳踩板慢鏡頭，上面還貼心地標出了犯規的距離：3.8厘米。
她搖了搖頭，今天的抽籤不知道是不是組委會人工干涉的結果，她是第一個跳的，這其實不是個好位置，尤其對她這樣很可能只有前三跳的人來說。
如果拿出自己100%、不，甚至是95%的速度，那就要冒著起跳時身體失控、銜接不良的風險。
一個很簡單的、讓所有需要技巧類的運動員都明白的道理：無論速度還是力量，當人類全力以赴的時候，是很難精準地控制自己的身體的。
他們幾乎全部的運動生涯，都在和這個定律做抗爭。
一邊精益求精地打磨著自己身體的每個角落，追求者更快更高更強，一邊通過反覆枯燥、日復一日年復一年的練習，希望能夠在某個時間段或者一瞬間裡，讓自己的身體隨著主觀意志、而非神經系統而動。
陳煥之其實空間距離感很好、踩板很準，如果她不開技能的話。
在過去的四個月中，她學習在空中如何控制身體姿態、如何既不受傷、又不在距離上吃虧地落地；又學習如何將助跑的速度更好地轉化為起跳瞬間向前的衝力；又學習如何在將速度控制在一定範圍內時準確地控制步點踩板。
然後就是控制步點踩板、起跳、步點、起跳，無限循環。
用田有利的話說，當人在跳出去的一瞬間，從他的起跳高度、初始速度上就已經決定了他能到多遠，身體姿態控制得好不好、落地完美不完美，可能就是個5厘米的差距。
“所以這方面你現在掌握的技術就已經夠用了。”田有利當時的語氣幾乎是狂熱了，“你的優勢在你的速度和彈跳，這是你能跳6米7還是7米的決定性因素，所以什麼蹲踞式、挺身式、走步式，我跟馮主任觀點不一樣，他覺得走步式最高級，女運動員哪怕核心力量不夠最好也要練走步式。但是我告訴你，這些沒那麼重要，都說蹲踞式初學者才用，奧運會上一樣有人用蹲踞式拿獎牌。你的時間精力都有限，跟那些十歲開始練跳遠的人拼這個是拼不起的。你現在最重要的就是學習怎麼最大限度地發揮出你的優勢，而不是用自己的劣勢去碰別人的優勢。”
然後就發現當陳煥之發揮出100%速度的時候，她能把步點控制得接近完美——因為每個人在全力奔跑的時候步長都是幾乎一致的——但在這樣的告訴下她控制不了自己的起跳，速度快了，距離反而更近了。
這也很正常，全世界跳遠運動員都這樣。
那就把速度控制在95%或者90%好了，反正即使如此她也比世界上所有的女子跳遠運動員都快的多。
可是當她在助跑中有意識控制速度的時候，她的步點就踩不准了。
對，這也是人之常情，是人類的神經系統犯的錯。但發現這一點的田有利還是很失望，他還指望著陳煥之的神經系統像她的速度天賦一樣出眾，能夠悄無聲息地解決這個問題呢。
但既然做不到，那只有時間能幫她了，就像其他人一樣，用重複的訓練將這一切固化到她的神經系統和肌肉中。
但是偏偏陳煥之能分配給跳遠的時間那麼有限，而田有利又悄悄地在心裡報有過高的期望。
“冷靜一點，”田有利隔著鐵欄杆和GG牌沖陳煥之喊，“別著急，越是想要一跳搞定越容易出錯，你先別想之後的比賽會怎麼樣，先把眼前這關過好。”
鵬城是一個生機勃勃的商業城市，在這次大運會上鵬城組委會把每個角落的GG都賣出去了，拉到了十幾億的贊助。所以場內的GG牌有一米多高、和看台中間還隔著兩三米的走道。幸好這會兒沒什麼別的重要項目，觀眾們雞血還沒打起來，場內也不算太亂。
陳煥之幾乎趴在GG牌上，豎著耳朵才把田有利的話聽了個大概。
“下一跳先穩穩，先拿個有效的成績進入後三跳再說。”田有利接著喊。
陳煥之有點猶豫，後三跳什麼的……很有可能是不存在的呀。
她正想著，田有利身後看台上的觀眾們“嘩”地齊聲驚呼了一聲，然後陸陸續續鼓起掌來。陳煥之回頭一看，是俄羅斯的一個姑娘，她的抽籤順序是第三個，看號碼布是叫卡拉德諾娃，她跳了6米69，目前場上排名第一。但她從沙坑裡站起來後一樣表情嚴峻，沒有一點放鬆的跡象。
看來是她剛才那一跳給了別人不小的壓力呀。
但現在卡拉德諾娃也給了她不小的壓力，還有仍然在等待坐在座位上等候的蒙特萊恩。
陳煥之深吸一口氣，沒有回應田有利的要求，她回到了座位上，打算先把自己的對手們觀察一輪。
“不是說讓小陳前三跳全力以赴嗎？你怎麼又叫她保守了。”劉鑫源見陳煥之已經走了，覺得她聽不到，立刻在田有利旁邊開始八卦了。
“那時候又不知道她第一跳這麼可惜犯規了，”田有利怨念地看了一眼沙坑，陳煥之留下的痕跡都已經被抹平了三次了，他還是仿佛能看到似的，“要是第三跳輪到她的時候已經超過了咱們定的時間了，那她實際上剩下的可就第二跳這一次了，別管等她跑完了回來還有沒有力氣跳，那都是之後的事兒了，不弄出個成績來連進入後三跳的資格都沒有。”