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縱浪大化中，
不喜亦不懼。
這就是我對待老年的態度。
看到我已經有了一把子年紀，好多人都問我：有沒有什麼長壽秘訣。我的答覆是：我的秘訣就是沒有秘訣，或者不要秘訣。我常常看到有一些相信秘訣的人，禁忌多如牛毛。這也不敢吃，那也不敢嘗，比如，吃雞蛋只吃蛋清，不吃蛋黃，因為據說蛋黃膽固醇高;動物內臟絕不入口，同樣因為膽固醇高。有的人吃一個蘋果要消三次毒，然後削皮;削皮用的刀子還要消毒，不在話下;削了皮以後，還要消一次毒，此時蘋果已經毫無蘋果味道，只剩下消毒藥水味了。從前有一位化學系的教授，吃飯要仔細計算卡路里的數量，再計算維生素的數量，吃一頓飯用的數學公式之多等於一次實驗。結果怎樣呢?結果每月飯費超過別人10倍，而人卻瘦成一隻乾巴雞。一個人到了這個地步，還有什麼人生之樂呢?如果再戴上放大百倍的顯微鏡眼鏡，則所見者無非細菌，試問他還能活下去嗎?
至於我自己呢，我絕不這樣做，我一無時間，二無興趣。凡是我覺得好吃的東西我就吃，不好吃的我就不吃，或者少吃，卡路里維生素統統見鬼去吧。心裡沒有負擔，胃口自然就好，吃進去的東西都能很好地消化。再輔之以腿勤、手勤、腦勤，自然百病不生了。腦勤我認為尤其重要。如果非要讓我講出一個秘訣不行的話，那麼我的秘訣就是：千萬不要讓腦筋懶惰，腦筋要永遠不停地思考問題。
我已年屆耄耋，但是，專就北京大學而論，倚老賣老，我還沒有資格。在教授中，按年齡排隊，我恐怕還要排到二十多位以後。我幻想眼前有一個按年齡順序排列的向八寶山進軍的北大教授隊伍。我後面的人當然很多。但是向前看，我還算不上排頭，心裡頗得安慰，並不著急。可是偏有一些排在我後面的比我年輕的人，風風火火，搶在我前面，越過排頭，登上山去。我心裡實在非常惋惜，又有點怪他們，今天我國的平均壽命已經超過70歲，比解放前增加了一倍，你們正在精力旺盛時期，為國效力，正是好時機，為什麼非要搶先登山不行呢?這我無法阻攔，恐怕也非本人所願。不過我已下定決心，絕不搶先加塞。
不搶先加塞活下去目的何在呢?要幹些什麼事呢?我一向有一個自己認為是正確的看法：人吃飯是為了活著，但活著卻不是為了吃飯。到了晚年，更是如此。我還有一些工作要做，這些工作對人民對祖國都還是有利的，不管這個“利”是大是小。我要把這些工作做完，同時還要再給國家培養一些人才。我仍然要老老實實幹活，清清白白做人;絕不干對不起祖國和人民的事;要儘量多為別人著想，少考慮自己的得失。人過了80，金錢富貴等同浮雲，要多為下一代操心，少考慮個人名利，寫文章絕不剽竊抄襲，欺世盜名。等到非走不行的時候，就順其自然，坦然離去，無愧於個人良心，則吾願足矣。
要說的話已經說完，但是我還想借這個機會發點牢騷。我在上面提到“老齡社會”這個詞兒。這個概念我是懂得的，有一些措施我也是贊成的。什麼幹部年輕化，教師年輕化，我都舉雙手贊成。但是我對報紙上天天大聲叫嚷“老齡社會”，卻有極大的反感。好像人一過60就成了社會的包袱，成了阻礙社會進步的絆腳石，我看有點危言聳聽，不知道用意何在。我自己已是老人，我也觀察過許多別的老人。他們中遊手好閒者有之，躺在醫院裡不能動的有之，天天提鳥籠持釣竿者有之，如此等等，不一而足。但這只是少數，並不是老人的全部。還有不少老人雖然已經壽登耄耋，年逾期頤，向著米壽甚至茶壽進軍，但仍然勤勤懇懇，焚膏繼晷，兀兀窮年，難道這樣一些人也算是社會的包袱嗎?我倒不一定贊成“薑是老的辣”這樣一句話。年輕人朝氣蓬勃，是我們未來希望之所在，讓他們登上要路津，是完全必要的。但是對老年人也不必天天絮絮叨叨，耳提面命：“你們已經老了!你們已經不行了!對老齡社會的形成你們不能辭其咎呀!”這樣做有什麼用處呢?隨著生活的日益改善，人們的平均壽命還要提高，將來老年人在社會中所占的比例還要提高。即使你認為這是一件壞事，你也沒有法子改變。聽說從前錢玄同先生主張，人過40一律槍斃。這只是憤激之辭，有人作詩諷刺他自己也活過了40而照樣活下去。我們有人老是為社會老齡化擔憂，難道能把60歲以上的人統統賜自盡嗎?老齡化同人口多不是一碼事。擔心人口爆炸，用計劃生育的辦法就能制止。老齡化是自然趨勢，而且無法制止。既然無法制止，就不必瞎嚷，這是徒勞無益的。我總懷疑，“老齡化”這玩意兒也是從外國進口的舶來品。西方人有同我們不同的倫理概念。我們大可以不必東施效顰。質諸高明，以為如何?
牢騷發完，文章告終，過激之處，萬望包容。
1991年7月15日
養生無術是有術
黃偉經兄來信，為《羊城晚報·健與美副刊》向我索稿。他要我辦的事，我一向是敬謹遵命的，這一次也不能例外。但是，健美雙談，我確有困難。我老態龍鍾，與美無緣久矣，美是無從談起了。至於健嘛，卻是能談一點的。
我年屆耄耋，慢性病頗有一些。但是，我認為，這完全符合規律，從不介意。現在身軀頑健，十里八里，抬腿就到。每天仍工作七八個小時，論文每天也能寫上幾千字，毫不含糊。別人以此為怪，我卻頗有點沾沾自喜。小友粟德金在ChinaDaily上寫文章，說我有點忘記了自己的年齡。他說到了點子上。我雖忘記了年齡，但卻沒有忘乎所以，胡作非為。我還是有點自知之明的。
在這樣的情況下，很多人總要問我有什麼養生之術，有什麼秘訣。我的回答是：沒有秘訣，也從來不追求什麼秘訣。我有一個“三不主義”，這就是：不鍛鍊，不挑食，不嘀咕。這需要解釋一下。所謂“不鍛鍊”，絕不是一概反對體育鍛鍊，我只是反對那些“鍛鍊主義者”。對他們來說，天地，一鍛鍊也，人生，一鍛鍊也。我覺得，人生的意義與價值就在於工作。工作必須有健康的體魄，但更重要的是，必須有時間。如果大部分時間都用於體育鍛鍊，這有什麼意義呢?至於“不挑食”，那容易了解。不管哪一國的食品，只要合我的口味，我張嘴便吃。什麼膽固醇，什麼高脂肪，統統見鬼去吧。那些吃東西左挑右揀，戰戰兢兢，吃雞蛋不吃黃，吃肉不吃內臟，結果膽固醇反而越來越高。我的膽固醇從來沒有高過，人皆以為怪，其實有什麼可怪呢?至於“不嘀咕”，上面講的那些話裡面實際上已經涉及了。我從來不為自己的健康而愁眉苦臉。有的人無病裝病，有的人無病幻想自己有病。我看了十分感到彆扭，感到膩味。
我是陶淵明的信徒。他的四句詩：
縱浪大化中，
不喜亦不懼。
應盡便須盡，
無復獨多慮。
這就是我的座右銘。
我這一篇短文的題目是：養生無術是有術。初看時恐怕有點難解。現在短文結束了，再回頭看這個題目，不是一清二楚了嗎?至少我希望是這樣。
不喜亦不懼。
這就是我對待老年的態度。
看到我已經有了一把子年紀，好多人都問我：有沒有什麼長壽秘訣。我的答覆是：我的秘訣就是沒有秘訣，或者不要秘訣。我常常看到有一些相信秘訣的人，禁忌多如牛毛。這也不敢吃，那也不敢嘗，比如，吃雞蛋只吃蛋清，不吃蛋黃，因為據說蛋黃膽固醇高;動物內臟絕不入口，同樣因為膽固醇高。有的人吃一個蘋果要消三次毒，然後削皮;削皮用的刀子還要消毒，不在話下;削了皮以後，還要消一次毒，此時蘋果已經毫無蘋果味道，只剩下消毒藥水味了。從前有一位化學系的教授，吃飯要仔細計算卡路里的數量，再計算維生素的數量，吃一頓飯用的數學公式之多等於一次實驗。結果怎樣呢?結果每月飯費超過別人10倍，而人卻瘦成一隻乾巴雞。一個人到了這個地步，還有什麼人生之樂呢?如果再戴上放大百倍的顯微鏡眼鏡，則所見者無非細菌，試問他還能活下去嗎?
至於我自己呢，我絕不這樣做，我一無時間，二無興趣。凡是我覺得好吃的東西我就吃，不好吃的我就不吃，或者少吃，卡路里維生素統統見鬼去吧。心裡沒有負擔，胃口自然就好，吃進去的東西都能很好地消化。再輔之以腿勤、手勤、腦勤，自然百病不生了。腦勤我認為尤其重要。如果非要讓我講出一個秘訣不行的話，那麼我的秘訣就是：千萬不要讓腦筋懶惰，腦筋要永遠不停地思考問題。
我已年屆耄耋，但是，專就北京大學而論，倚老賣老，我還沒有資格。在教授中，按年齡排隊，我恐怕還要排到二十多位以後。我幻想眼前有一個按年齡順序排列的向八寶山進軍的北大教授隊伍。我後面的人當然很多。但是向前看，我還算不上排頭，心裡頗得安慰，並不著急。可是偏有一些排在我後面的比我年輕的人，風風火火，搶在我前面，越過排頭，登上山去。我心裡實在非常惋惜，又有點怪他們，今天我國的平均壽命已經超過70歲，比解放前增加了一倍，你們正在精力旺盛時期，為國效力，正是好時機，為什麼非要搶先登山不行呢?這我無法阻攔，恐怕也非本人所願。不過我已下定決心，絕不搶先加塞。
不搶先加塞活下去目的何在呢?要幹些什麼事呢?我一向有一個自己認為是正確的看法：人吃飯是為了活著，但活著卻不是為了吃飯。到了晚年，更是如此。我還有一些工作要做，這些工作對人民對祖國都還是有利的，不管這個“利”是大是小。我要把這些工作做完，同時還要再給國家培養一些人才。我仍然要老老實實幹活，清清白白做人;絕不干對不起祖國和人民的事;要儘量多為別人著想，少考慮自己的得失。人過了80，金錢富貴等同浮雲，要多為下一代操心，少考慮個人名利，寫文章絕不剽竊抄襲，欺世盜名。等到非走不行的時候，就順其自然，坦然離去，無愧於個人良心，則吾願足矣。
要說的話已經說完，但是我還想借這個機會發點牢騷。我在上面提到“老齡社會”這個詞兒。這個概念我是懂得的，有一些措施我也是贊成的。什麼幹部年輕化，教師年輕化，我都舉雙手贊成。但是我對報紙上天天大聲叫嚷“老齡社會”，卻有極大的反感。好像人一過60就成了社會的包袱，成了阻礙社會進步的絆腳石，我看有點危言聳聽，不知道用意何在。我自己已是老人，我也觀察過許多別的老人。他們中遊手好閒者有之，躺在醫院裡不能動的有之，天天提鳥籠持釣竿者有之，如此等等，不一而足。但這只是少數，並不是老人的全部。還有不少老人雖然已經壽登耄耋，年逾期頤，向著米壽甚至茶壽進軍，但仍然勤勤懇懇，焚膏繼晷，兀兀窮年，難道這樣一些人也算是社會的包袱嗎?我倒不一定贊成“薑是老的辣”這樣一句話。年輕人朝氣蓬勃，是我們未來希望之所在，讓他們登上要路津，是完全必要的。但是對老年人也不必天天絮絮叨叨，耳提面命：“你們已經老了!你們已經不行了!對老齡社會的形成你們不能辭其咎呀!”這樣做有什麼用處呢?隨著生活的日益改善，人們的平均壽命還要提高，將來老年人在社會中所占的比例還要提高。即使你認為這是一件壞事，你也沒有法子改變。聽說從前錢玄同先生主張，人過40一律槍斃。這只是憤激之辭，有人作詩諷刺他自己也活過了40而照樣活下去。我們有人老是為社會老齡化擔憂，難道能把60歲以上的人統統賜自盡嗎?老齡化同人口多不是一碼事。擔心人口爆炸，用計劃生育的辦法就能制止。老齡化是自然趨勢，而且無法制止。既然無法制止，就不必瞎嚷，這是徒勞無益的。我總懷疑，“老齡化”這玩意兒也是從外國進口的舶來品。西方人有同我們不同的倫理概念。我們大可以不必東施效顰。質諸高明，以為如何?
牢騷發完，文章告終，過激之處，萬望包容。
1991年7月15日
養生無術是有術
黃偉經兄來信，為《羊城晚報·健與美副刊》向我索稿。他要我辦的事，我一向是敬謹遵命的，這一次也不能例外。但是，健美雙談，我確有困難。我老態龍鍾，與美無緣久矣，美是無從談起了。至於健嘛，卻是能談一點的。
我年屆耄耋，慢性病頗有一些。但是，我認為，這完全符合規律，從不介意。現在身軀頑健，十里八里，抬腿就到。每天仍工作七八個小時，論文每天也能寫上幾千字，毫不含糊。別人以此為怪，我卻頗有點沾沾自喜。小友粟德金在ChinaDaily上寫文章，說我有點忘記了自己的年齡。他說到了點子上。我雖忘記了年齡，但卻沒有忘乎所以，胡作非為。我還是有點自知之明的。
在這樣的情況下，很多人總要問我有什麼養生之術，有什麼秘訣。我的回答是：沒有秘訣，也從來不追求什麼秘訣。我有一個“三不主義”，這就是：不鍛鍊，不挑食，不嘀咕。這需要解釋一下。所謂“不鍛鍊”，絕不是一概反對體育鍛鍊，我只是反對那些“鍛鍊主義者”。對他們來說，天地，一鍛鍊也，人生，一鍛鍊也。我覺得，人生的意義與價值就在於工作。工作必須有健康的體魄，但更重要的是，必須有時間。如果大部分時間都用於體育鍛鍊，這有什麼意義呢?至於“不挑食”，那容易了解。不管哪一國的食品，只要合我的口味，我張嘴便吃。什麼膽固醇，什麼高脂肪，統統見鬼去吧。那些吃東西左挑右揀，戰戰兢兢，吃雞蛋不吃黃，吃肉不吃內臟，結果膽固醇反而越來越高。我的膽固醇從來沒有高過，人皆以為怪，其實有什麼可怪呢?至於“不嘀咕”，上面講的那些話裡面實際上已經涉及了。我從來不為自己的健康而愁眉苦臉。有的人無病裝病，有的人無病幻想自己有病。我看了十分感到彆扭，感到膩味。
我是陶淵明的信徒。他的四句詩：
縱浪大化中，
不喜亦不懼。
應盡便須盡，
無復獨多慮。
這就是我的座右銘。
我這一篇短文的題目是：養生無術是有術。初看時恐怕有點難解。現在短文結束了，再回頭看這個題目，不是一清二楚了嗎?至少我希望是這樣。