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這種把握生命的法則，甚至生死也可以自己控制的，全世界文化都沒有，只有我們中國文化懂。因為我們知道我們自身都有這個工具，這個法則是我們身體上的變化。十二經脈的變化，同十二辟卦的變化，五臟六腑的變化，及裡邊方圖的變化，理論都是一樣。這個法則等於一個公式，科學、化學、物理的公式，像國家法令的規定一樣，是沒有辦法違反的。同樣地，這個太陽的行度一一春夏秋冬，也是沒有辦法違反、沒有辦法脫離這個大法則的。等到身心兩方面修成功了，就可以跳出這個法則了。跳出宇宙這個法則，便成了超人，就是有超宇宙的力量了。
所以道家修長生不老的敢說這個話，就是因為掌握了這個法則之故。
活子時的奧秘
前面我們一再提到“活子時”這個名詞。先說子時，就是每犬夜裡十一點鐘開始，是一陽來復了。大家過夜生活都過得很糊塗，現在的生活，差*多把子時都浪費掉了。我每十夜裡差不多到十一點鐘，把每天的書稿等工作準備好了，便開始上班。事繁的時候，差不多快到一點鐘才開始我自己的事。像昨天夜裡，有一篇文章還沒寫完，心裡很煩不想再寫了，明天再說吧!街上出版的好書壞書，都是一位同事找來給我看，一找來就是一大堆，隨時有好幾本書在那裡擺著。我隨便抽出來一本，蠻好看的。看一會兒已經聽到樓上出家人敲板子了，曉得已十五點半啦!
五點半還睡不睡呢?這個時候的精神反正不要睡了，因為把這子時已經浪費了。這個陽能，這一天的生命能，這一夜已經把它浪費了。當然我看書的時候，這個陽能我一邊我在把握它，不把握它受不了，明天上午做起事來一定頭痛的。當然我也可以不睡覺，但總是不大好。而且你要注意，這個清晨五六點鐘躺下一睡，可以睡到下午兩三點鐘，要過了午時才夠用，生命力才能恢復。
一陽生固然重要，一陰生也很重要。陰陽兩個起頭都很重要。可是我們一般人這個時候把它都浪費掉了，不曉得把握它口
其實把握這個活子時，並不一定為打坐，不一定為做功夫。問題是你知道了以後，大概有一刻鐘(古人一個時辰分四刻，現在兩個鐘頭是古人一個時辰)你如何把它把握住?這是非常非常難的。把握住了，就是活子時。活子時還有個人生的奧秘：病剛好的時候，或大病之後，就是活子時。尤其是傷寒病或癌症，不管你中醫西醫，一定要七天以內的休息。第一個七天最嚴重，傷寒說不定為拖到七七四十九天才能夠好，才能把病菌完全殺死。就是普通的感冒，你覺得不要緊，我看是很可怕的!感冒的細菌在體內潛伏十八天，事實上不止十八天，有三七二十一天的。這個力量在你身體裡邊，你吃藥不吃藥，都是差不多。吃藥是把你的痛苦減輕一點，真正感冒一進來，你為把它排除清楚了，等於女性的月經一樣，為經過兩三個禮拜以上。但是這個中間，如果病沒有好，你又感冒了，你的生命便要退化下去了。
所以我們生命衰老死去，都是平常覺得沒有病。依我的眼睛看，沒有一個人沒有病的，絕對有病，隨時都有病。所以我今天還跟劉壽公講笑話，我說我養生的道理，跟別人不一樣，我決不讓身體內有一點不舒服停留在那裡。只要身體有一點不舒服，立刻吃藥，非要把它排乾淨不可。不把它排除了，等於讓一個小偷到你家裡住下來一樣，你不把它清理出去，它會慢慢作怪的。可是一般人不這麼想，只為稍微好一點，他便不管了，其實裡邊還有很多間題。很多人覺得自己精神好得很，實際上他已十快到民權東路殯儀館訂位置那個樣子了，他自己還不曉得。生命是非常可怕的，不為看你年輕，實在大意不得。
病了以後迴轉便是活子時，一迴轉來以後，普通人就糟啦，一般都會轉到愛欲上。生命功能一迴轉到愛欲 上來，他那個生命能就又為消耗掉了。如果生命能迴轉得過來，你能把握住它，你就可以掌握自己的生命了。生命能本身是沒有欲望的，沒有男女兩性相愛的欲望。但是這個生命能，這個陽能活子時迴轉了以後，由子我們習慣裡邊有男女愛欲的緣故，所以就把它引導到這個方向去了。這個生命能就是這樣。
一陽來復與迴光返照
我們人死的時候，快死以前，精神會特別旺一下。尤其正常老年人為死的時候，忽然精神好過來了，把兒子老婆都找來，叮囑些事情大概就很快了，一二十分鐘就過去了。這種情況中國人的老話叫做迴光返照，其實這就是一陽來復。一陽來復又是個生命的開始，但是人平常不做功夫是把握不住它的。假使能把握得住，便會突破了這個死關。這一關如果平安過去了，還可以活得下來，身體還會很好。
所以我們說迴光返照就是活子時，這個復卦隨時都有。這也就是剛才所講潮水漲落一樣，那個高潮—就是平潮，所謂的平潮時間很短，潮水的漲是慢慢地漲。像我們小時候到海邊看潮水漲，看到遠遠的潮水，一波一波地漲上來，漲到一個高度的時候，它不流了。不過我們小的時候沒有注意，只是在海邊玩，只曉得在海邊看潮水平啦。這就是古人講的“人平不語、水平不流”的道理。
潮水漲到平潮不流的時間非常短暫，我現在回想，在海邊玩的時候，大概有十兒分鐘，最多不到半個鐘頭，就看到平潮那個潮水不動了。再一下子就看到潮水慢慢地退了，漸漸地矮了去，矮下去··…而海邊的漁民都曉得今天是初一呀、十五呀的，什麼時候退潮，他們會馬上知道，早把漁船準備好了。我們那邊漁船很少，你們到台南安平港，看到漁民們把漁船背卜一拖就出來了。很大一條船，他們把船放下去，一隻腳跪上去，一隻腳一蹬，那真是一瀉千里，比滑水好看得多了。一個小個子在船上，一隻腳一蹬，我們站在那裡餚，一下就看不到影子了。潮水退得很遠，海邊魚蝦順手撿來就是，不到一個鐘頭船就回來了，我們還在海邊玩。漁民滿載而歸，帶回來的都是活蹦亂跳的魚蝦，黃魚還咕咕咕叫呢。海邊的漁民們拿黃魚用水一衝，連肚子都不剖，帶著魚鱗就下鍋了，那真是別有味道。現在已吃不到了。現在吃的都是冰凍過的、死的，已經不叫海鮮了。
我們知道了這種漲潮的現象，就可以知道我們身體同這個法則也是一樣。邵康節說在子頭午尾、一陰一陽，都為注意。所以我們每天不但夜子時為注意，中午的午時也要注意。你看吧!一個人到了午時，有修養與沒有修養感覺就不同了。有修養的人他知道午時來了，為做功夫了，有時候想睡覺了。一般人則昏沉了，因為陰氣來了。但大家不要一認為只有陽氣可貴，陰氣也一樣可貴。兩個是平等的，因為陰極陽生，男人可貴，女人也一樣可貴。所以，不要光是站在男性的立場講話。一切都是平等的，《易經》的道理絕對是陰陽平等的。不過邵康節提到活子時，只提這一面，你就要想到對面的這一方也有活午時。人做事覺得疲勞啦，腦子都不想啦，那就是活午時姤卦來啦，特別需要休息，必須睡眠。睡眠休息會恢復精神，這就是陰極陽生。復卦與姤卦的道理，也就是所謂的陰陽交媾。所以人需為休息。