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趁著大凱小凱去洗手間，管聲提議道：「范老師，想不想跟我合作一次？你從老師的角度來寫歌詞，我作曲，給這次支教之行留下一首歌，放進新專輯裡。」
范錫眼中立即流露出濃厚的興趣，可愛地吐吐舌頭：「可是我不會啊。」
「把所見所感寫出來就好，我來改。」管聲拍拍戀人的手背，「就像剛才那幾句話，寫得就非常真摯。」
入夜後，山風涼爽幾分。
管聲學累了，滴了點眼藥水，牽著帥呆下樓旁觀范錫訓練學生。蚊子成群結隊，像流氓似的往人身上撲。他取來驅蚊噴霧，圍著范錫和大凱小凱狂噴。
「多謝管老師。」范錫笑了笑，柔美月色的映襯下，平淡的五官分外動人。
「客氣了。」管聲退到一旁，看戀人從糾正跑步姿態和呼吸方式開始，有條不紊地進行指導，專注的模樣非常性感。
此時他才意識到，范錫在體育教育方面其實相當專業，不單單是擅長多種運動，而是有著系統、清晰的教學體系。
「別蹬地，用大腿後面的這塊肌肉發力，這裡叫膕繩肌。帶動小腿，把腳後跟往臀部拉。落地點，要在你的重心垂直線上，這樣才不會累……」范錫慢動作反覆示範正確的跑步姿勢，夜色中玲瓏飽滿的臀部線條，如同宇宙深處的神秘星球，等待勇者去探索。
管聲臉帶笑意，看得津津有味。
「跑步時，要用腹式呼吸。吸氣時腹部鼓起，呼氣時腹部收緊。」范錫雙手叉起小蠻腰，「如果吸氣時收緊，呼氣時鼓起，說明呼吸方式不對。日常生活中也用這種方式呼吸，習慣就好了。」
管聲在旁附和道：「對，唱歌也是用腹式呼吸，這樣吸進肺里的空氣更多，氣息更穩。」
「沒錯，所以像管老師這樣的歌手，平時都會做很多有氧運動。」范錫原地小跑，潔白修長的脛骨晃得人目眩神迷，「剛開始跑步，用鼻子吸氣，鼻子呼氣。感覺憋悶時，用嘴輔助呼氣。到了衝刺階段，才口鼻同時呼吸。下面說說呼吸頻率，也就是幾步一吸，幾步一呼……」
管聲摸摸鼻子，嘖嘖，怎麼看都很可愛。好懷念那些白日宣淫的日子啊，熱帶毒辣的日頭，將不斷糾纏的身體逼出點點汗水，熠熠生輝。
「管老師怎麼一直發呆，好多蚊子在叮他呢。」大凱輕聲說。
范錫瞥來一眼，溫柔地笑了：「別打擾他，他在想和音樂有關的事呢，藝術家都這樣。」
作者有話要說：
預告
學校木有標準跑道，范錫請海歸人才小叔子畫一條，結果……
第132章 窄窄的跑道
經過測試，范錫認為大凱小凱適合練中距離跑，即800米和1500米。這兩個項目最考驗人有氧和無氧的速度耐力，尤其是混氧能力，很不好跑。
但兄弟倆似乎天生就適合練中跑，大概是因為經年累月每日數次奔跑往返於學校和家之間，單程一里半，來回三里，剛好是兩個中距離跑項目。
只是，眼下沒有標準跑道，測不出他們的真實成績。
「在校園裡畫一條跑道怎麼樣？」管聲揮手驅趕蚊子，「算一算，圍著教學樓畫出個標準的400米跑道。」
范錫眼睛一亮，又犯愁地擰起眉：「咋算呢？」
「很簡單，都是初中知識……但是我忘了。」管聲抬眼看向一直趴在宿舍樓窗口觀望的人影，「呂老師不是教數理化的嗎？」
他抬手大聲招呼呂老師下樓，對方卻呼一下縮了回去。於是，他打電話把弟弟叫出來，對於學建築設計的人而言，在平面上設計一條跑道應該小菜一碟。
管青嘲笑他們笨，從辦公室找來一盤皮尺，一把三角尺，指揮哥嫂用粉筆劃線，很快就圍繞教學樓勾勒出一條跑道。
「真是麻煩你了。」范錫連連道謝，隨即讓大凱小凱熱身，測試800米成績。這一測可了不得，比肯亞選手創造的世界紀錄還快幾秒。
他心生疑惑，蹙眉仔細審視這條跑道，接著讓管聲幫自己計時，全力跑了一圈。好傢夥，也打破了世界紀錄。
「跑道短了，至少短五六十米。」范錫脫下T恤擦汗，纖瘦有力的腰線汗水淋漓，「在你設計的這條跑道上，我能把徑賽的世界紀錄通通破一遍。」
管青撓撓頭，「不可能吧，我沒算錯啊。」
「哎呦，這可忒高級了，量子糾纏跑道，跑著跑著咔一下瞬移好幾十米。」管聲目不轉睛地盯著戀人的身子，嘴裡則在嘲諷弟弟，「以後別說你是海歸，趕緊退出設計界吧，平面的都整不明白，設計的樓非塌了不可。」
「我主修方向偏藝術和創造，平時不咋學數學。」管青訕訕地笑了，「再說了，我就是因為高中成績太差，才去留學的啊。」
范錫只好打電話請呂老師下樓。
根據呂老師的思路，他們先從辦公室找到學校竣工驗收結算時的圖紙，可知教學樓長50米，寬18米，以此為中心外擴規劃一條跑道。
按照網上的田徑場數據，再根據呂老師的計算標出數個基點和輔助線，在東西兩端畫出兩個大圓。用粉筆將基點和圓連接，沿著這條線的外側跑一周，便是標準田徑跑道的400米。
「麻煩你了呂老師。」
「不不，范老師，不麻煩，這話應該我跟你說才對。」呂老師推了推下滑的眼鏡，用提問學生般的語氣問，「之前那條線是誰畫的呀？差挺多的。」
范錫眼中立即流露出濃厚的興趣，可愛地吐吐舌頭：「可是我不會啊。」
「把所見所感寫出來就好，我來改。」管聲拍拍戀人的手背，「就像剛才那幾句話，寫得就非常真摯。」
入夜後，山風涼爽幾分。
管聲學累了，滴了點眼藥水，牽著帥呆下樓旁觀范錫訓練學生。蚊子成群結隊，像流氓似的往人身上撲。他取來驅蚊噴霧，圍著范錫和大凱小凱狂噴。
「多謝管老師。」范錫笑了笑，柔美月色的映襯下，平淡的五官分外動人。
「客氣了。」管聲退到一旁，看戀人從糾正跑步姿態和呼吸方式開始，有條不紊地進行指導，專注的模樣非常性感。
此時他才意識到，范錫在體育教育方面其實相當專業，不單單是擅長多種運動，而是有著系統、清晰的教學體系。
「別蹬地，用大腿後面的這塊肌肉發力，這裡叫膕繩肌。帶動小腿，把腳後跟往臀部拉。落地點，要在你的重心垂直線上，這樣才不會累……」范錫慢動作反覆示範正確的跑步姿勢，夜色中玲瓏飽滿的臀部線條，如同宇宙深處的神秘星球，等待勇者去探索。
管聲臉帶笑意，看得津津有味。
「跑步時，要用腹式呼吸。吸氣時腹部鼓起，呼氣時腹部收緊。」范錫雙手叉起小蠻腰，「如果吸氣時收緊，呼氣時鼓起，說明呼吸方式不對。日常生活中也用這種方式呼吸，習慣就好了。」
管聲在旁附和道：「對，唱歌也是用腹式呼吸，這樣吸進肺里的空氣更多，氣息更穩。」
「沒錯，所以像管老師這樣的歌手，平時都會做很多有氧運動。」范錫原地小跑，潔白修長的脛骨晃得人目眩神迷，「剛開始跑步，用鼻子吸氣，鼻子呼氣。感覺憋悶時，用嘴輔助呼氣。到了衝刺階段，才口鼻同時呼吸。下面說說呼吸頻率，也就是幾步一吸，幾步一呼……」
管聲摸摸鼻子，嘖嘖，怎麼看都很可愛。好懷念那些白日宣淫的日子啊，熱帶毒辣的日頭，將不斷糾纏的身體逼出點點汗水，熠熠生輝。
「管老師怎麼一直發呆，好多蚊子在叮他呢。」大凱輕聲說。
范錫瞥來一眼，溫柔地笑了：「別打擾他，他在想和音樂有關的事呢，藝術家都這樣。」
作者有話要說：
預告
學校木有標準跑道，范錫請海歸人才小叔子畫一條，結果……
第132章 窄窄的跑道
經過測試，范錫認為大凱小凱適合練中距離跑，即800米和1500米。這兩個項目最考驗人有氧和無氧的速度耐力，尤其是混氧能力，很不好跑。
但兄弟倆似乎天生就適合練中跑，大概是因為經年累月每日數次奔跑往返於學校和家之間，單程一里半，來回三里，剛好是兩個中距離跑項目。
只是，眼下沒有標準跑道，測不出他們的真實成績。
「在校園裡畫一條跑道怎麼樣？」管聲揮手驅趕蚊子，「算一算，圍著教學樓畫出個標準的400米跑道。」
范錫眼睛一亮，又犯愁地擰起眉：「咋算呢？」
「很簡單，都是初中知識……但是我忘了。」管聲抬眼看向一直趴在宿舍樓窗口觀望的人影，「呂老師不是教數理化的嗎？」
他抬手大聲招呼呂老師下樓，對方卻呼一下縮了回去。於是，他打電話把弟弟叫出來，對於學建築設計的人而言，在平面上設計一條跑道應該小菜一碟。
管青嘲笑他們笨，從辦公室找來一盤皮尺，一把三角尺，指揮哥嫂用粉筆劃線，很快就圍繞教學樓勾勒出一條跑道。
「真是麻煩你了。」范錫連連道謝，隨即讓大凱小凱熱身，測試800米成績。這一測可了不得，比肯亞選手創造的世界紀錄還快幾秒。
他心生疑惑，蹙眉仔細審視這條跑道，接著讓管聲幫自己計時，全力跑了一圈。好傢夥，也打破了世界紀錄。
「跑道短了，至少短五六十米。」范錫脫下T恤擦汗，纖瘦有力的腰線汗水淋漓，「在你設計的這條跑道上，我能把徑賽的世界紀錄通通破一遍。」
管青撓撓頭，「不可能吧，我沒算錯啊。」
「哎呦，這可忒高級了，量子糾纏跑道，跑著跑著咔一下瞬移好幾十米。」管聲目不轉睛地盯著戀人的身子，嘴裡則在嘲諷弟弟，「以後別說你是海歸，趕緊退出設計界吧，平面的都整不明白，設計的樓非塌了不可。」
「我主修方向偏藝術和創造，平時不咋學數學。」管青訕訕地笑了，「再說了，我就是因為高中成績太差，才去留學的啊。」
范錫只好打電話請呂老師下樓。
根據呂老師的思路，他們先從辦公室找到學校竣工驗收結算時的圖紙，可知教學樓長50米，寬18米，以此為中心外擴規劃一條跑道。
按照網上的田徑場數據，再根據呂老師的計算標出數個基點和輔助線，在東西兩端畫出兩個大圓。用粉筆將基點和圓連接，沿著這條線的外側跑一周，便是標準田徑跑道的400米。
「麻煩你了呂老師。」
「不不，范老師，不麻煩，這話應該我跟你說才對。」呂老師推了推下滑的眼鏡，用提問學生般的語氣問，「之前那條線是誰畫的呀？差挺多的。」