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*第二天，一整個白天她都沒事。
上午起的比較晚，到8點才下樓吃早餐。酒店的早餐很豐盛，中西式的都有，自助餐形式，從早上6點開放到10點。
周瑾綸在世青賽期間只負責她一個人，可以說是從早到晚看在她身邊，陪她吃過早餐，休息半小時，讓她看看報紙，然後去健身房上跑步機慢跑，做做恢復性訓練，強度很低。訓練過後，早早的去吃午餐，午餐後是午睡，午睡起來仍然是1到2小時恢復性訓練，強度不大，旨在恢復身體肌肉的緊張，中間休息若干次。訓練過後吃加餐，蔬菜雞肉沙拉，6點50的比賽，至少4點就要吃一餐補充熱量。
5點出發去朝陽體育中心。
*
晚上，6點50分。
下午的比賽從6點開始，比第一天晚了1小時。
下午第一項比賽是女子鏈球，中國運動員拿了個銅牌，還是相當不錯的。
接下來男子800米半決賽、女子800米半決賽，都沒有中國運動員參賽。
今天上午沒有決賽，為了上座率，決賽基本都在晚場，。第一天2項決賽，第二天有6項決賽，昨天的女子5000米，中國運動員勇奪首金，也是一個「開門紅」了。
不過在田管中心主任的眼裡，中長跑要沒拿金牌才是怪事，論起含金量，當然要數跑道上的明珠，100米了。
昨天男子100米半決賽，中國運動員也進了決賽，中國隊一下子有了兩次奪金機會，還是很興奮的。
田薇薇感覺有點緊張，有點興奮，說不緊張是假的，多少還是有點緊張的。
她確實應該有奪金的實力，占盡天時地利人和，要是不能拿金牌那可就說不過去了。別人拿不拿金牌沒那麼要緊，她一個國家隊隊員，不拿金牌？自己也不能接受。
第二次檢錄完畢，很快，運動員進場，站到自己的道次上。
廣播裡解說員的聲音響起，「各位觀眾，各位聽眾，您現在看到的是女子100米的決賽。站在第一道的是法國的席琳，她的半決賽成績是11秒68；第二道是英國的阿薩，半決賽成績11秒68，」大屏幕上依次顯示出各道運動員，「第三道是牙買加的凱莉，半決賽成績11秒59；第四道立陶宛的莉娜，半決賽成績11秒68；第五道，中國的田薇薇，半決賽成績11秒34，半決賽成績排名第一，她是解放軍田徑隊的一員，現在是中國田徑國家隊的女子100米和200米的正式隊員。」
解說員對外國運動員的介紹頂多兩句話，介紹本國運動員則是又把她的履歷和成績說了一遍，這是因為每個場次的觀眾可能都不是同一批，解說員的責任就是要及時介紹運動員資料，好讓觀眾能明白都是誰在比賽，給自己國家的運動員最大篇幅的介紹那屬於理所當然。
「第六道是美國的亞歷珊德拉，半決賽成績11秒51，第七道保加利亞的奈莫娃，半決賽成績11秒53，第八道巴西的弗朗西艾拉，半決賽成績11秒72。」
看台上響起熱烈喧鬧的加油聲，全都是在為本國運動員加油，其中解放軍啦啦隊整齊劃一的加油聲和鼓掌聲很是響亮，有組織有紀律，富有節奏感。
田薇薇站在自己的道次上，開始調整注意力，排除噪音，調整呼吸。
今晚仍然有風，跟昨天下午差不多，仍然是逆風。
晚了1個小時，比昨天半決賽要稍微涼爽一點，但總體來說還是又干又熱。
運動員的身體調節能力也屬於「天賦」的一種，有的人就能無視惡劣的天氣條件，在雨中照樣能跑出好成績。乾熱的天氣影響更大一點，但總體來說影響不是很大。
發令員吹哨示意，運動員走上前，站到起跑線後面，等待信號。
很快，「On Your Marks——」
「Set——」
*
發令槍還沒有響，有人就緊張得跑了出去。
受到影響，有至少3個人跑了出去。
裁判吹哨，重新起跑。
田薇薇也是被帶跑的一個，她皺著眉頭走回來。
誰那麼討厭啊！在心裡腹誹一下。
跑道邊的裁判給出了示意：第八道犯規。
嗐，搶跑也很正常啦，不過接下來就得人人小心了。
重新站回起跑線之後，再次等待。
2分鐘後，再次響起發令員的聲音。
「On Your Marks——」
「Set——」
這次沒有人搶跑。
*
田薇薇的起跑反應時一般，不算快也不算慢，前20米至少有5個人跟她差不多平齊，看著十分危險。
看台上的張麗、田亮都緊張得要命，葛培華則緊張的捂住了嘴，生怕喊起來影響到她，心裡則是恨不得其他人全都原地摔一跤。
田薇薇倒沒有想到同學想靠別人摔跤來讓她贏。
真正考驗這次出國訓練的成果的時候到了。
作者有話要說：*今天應該就加更完了，明天幾更呢？可能就麼得加更了吔。
第145章
起跑的技術說實話只要訓練到位了，起跑階段相差不大，看的就是途中跑加速的能力。博爾特的起跑反應時基本都在0.180之後，嚴重拖後腿；起跑階段也一般，但途中跑無敵，步長驚人，所以一旦開始途中跑，40米之後無人能敵，一騎絕塵。
田薇薇的起跑階段不能說特別強，普通水平，不好也不差。過了20米開始途中跑，她的踩點強化訓練的優越性便顯示出來了。中國短跑訓練講步頻快，是因為運動員的選材不行，身高普遍不足，要靠高步頻來彌補；放在美國短跑也一樣，身高不夠都得用高步頻來彌補。