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「是李戴！」會議室中的教練們紛紛望向李戴。
眾人的眼神各異，有人像是很欣賞李戴的主動請纓，有人則是覺得李戴太過於魯莽，而有人卻流露出幸災樂禍的表情。
「小李，你打算去訓練接力隊麼？你可要想清楚了，你只有一天的時間。」薛力話音頓了頓，接著說道：「而且就算是這一天的訓練，也不可能任由你拼盡全力，晚上就要比賽了，所以必須要給參賽選手多保留一些體力，你的訓練強度不可能加的很大。你可要考慮清楚了。」
李戴點了點頭：「教練，我都明白，我有信心！」
薛力想了想：「這畢竟事關重大，在國家隊中，你資歷最淺，光是靠著有自信是不夠的，得拿出真材實料出來，不能上嘴唇一碰下嘴唇，我就把這麼終於的人物交給你。要不先說說你的想法吧！我們也一起討論一下。」
李戴馬上說道：「牛國宏的起跑反應速度比較快，而且這次作為替補，他一直都在練習接力賽，所以我打算讓他去跑第一棒。楊思傑是專攻100米的選手，他速度快，爆發力強，由他跑第二棒應該沒有問題。趙岳的彎道水平很高，他的發揮向來是比較穩定的，讓他去跑第三棒。這三位選手之前都進行過接力賽的訓練，交接棒方面不需要花費太多的訓練時間。」
「關鍵就是方海泉，方海泉不是短跑運動員，所以他只能跑第四棒，而且要對他進行交接棒技術的訓練。」李戴話音頓了頓，接著說道：「其實只需要接棒的技術訓練就可以了，臨陣磨槍的話應該沒有問題。」
薛力微微點了點頭，算是認可的李戴的觀點。
方海泉不是專業的短跑運動員，他沒有跑彎道的技術，所以不能去跑第一棒和第三棒的彎道，只能去跑第二道和第四道的直道。
一般情況下，第四棒都是交給隊伍中速度最快的一個人，這麼算來應該是讓楊思傑去跑第四棒的，但是跑第四棒的運動員只需要接棒，而不需要交棒，與之相比第二棒的運動員既需要交棒，也需要接棒，這也就意味著第二棒的運動員要多掌握一項交棒的技術。
交棒技術要比接棒技術難得多，短短的一天時間，不可能讓方海泉完全掌握交棒和接棒兩種技術，所以乾脆讓方海泉去跑第四棒，這樣他只需要學一個相對簡單的接棒技術就可以了。
其實李戴所說的這些，是比較淺顯的道理，哪怕是的體育教練都能明白。會議室中這些國家隊的教練那裡會不懂！換成是現場的任何一個人，都會採用李戴但這種安排。只不過沒有人想要接過這個燙手山芋罷了，所以都不願意出頭罷了。
薛力又思考了幾秒鐘，隨後開口說道：「道理嘛，我想大家都明白，只不過具體執行起來又是另外一回事，你雖然在國家隊中學習了一段時間，可這裡在座的每一個教練，訓練經驗可都比你豐富，你覺得在他們面前，你有什麼優勢？」
薛力這話並不是貶低李戴，而是故意說給其他人聽的，那言外之意是在說，李戴這種在國家隊中只能算是菜鳥的教練都敢於擔起重任，你們這群老油條在關鍵時候退縮，實在是太慫包了！
有幾個教練聽了這話，有些臉紅的低下了頭。
而李戴卻開口說道：「方海泉在漢北省青年隊的時候，是我一手帶出來的，我們之間比較的熟悉，所以我來對方海泉進行訓練，不需要進行磨合，訓練的速度會比較快一些，我覺得這是我的優勢。」
「不錯，我們現在的確需要訓練速度。」薛力用鼓勵的眼神看了一眼李戴，隨後望向眾人：「我認為可以讓李戴試一試，各位覺得呢？如果有人覺得小李太年輕了，沒有辦法勝任這個任務，可以提出來，咱們再討論！」
這個時候當然沒有人會反對，萬一哪個不開眼的提出反對的話，薛力一句「你行你上」，豈不是要接過這個燙手山芋。現在有李戴願意當出頭鳥，大家更是求之不得。
……
次日一大早，參加接力賽的四名選手就開始了訓練。
其實接力賽的訓練，主要就是練習一個交接棒的配合，大家都是短跑運動員，沒有必要到了接力賽的訓練中去練爆發力和速度。
接力賽交接棒時，有一個接力區，接力區長20米，運動員傳遞交接棒只能夠在接力區內完成，超出了接力區的交接棒，屬於犯規，會被取消比賽資格。
第一棒運動員會由靜止開始起跑，第二棒級以後的運動員，起跑時會有一個助跑的過程，運動員先跑起來，同時後面的選手追上去，兩人在運動當中完成交接棒。
交接棒時，後面交棒的運動員是指揮者，而前面的運動員要聽從後面的指揮。
正常的流程是，交棒選手靠近接棒選手時，會高喊「伸手」，前面接棒選手會把手伸向後面，但這個時候，他的視線還是要看向前方的。
後面交棒選手將接力棒塞到前面選手的手中，同時喊一句「收手」，前面接棒選手聽到指令之後會握緊接力棒，把手臂收回，然後開始全力奔跑。
當然也有別的口號會代替「伸手」和「收手」，有的時候運動員默契比較好，甚至只需要哼一聲，前面的選手就能夠接收到指令。
交接棒的時候，最常見的問題就是掉棒，接棒的人過早的收手，或者交棒的人遞出的不合時宜，都會造成掉棒。