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牛國宏的臉上終於浮現出了駭然的表情，李戴所說的這些缺點，都是他之前所不知道的，而且也從來沒有人告訴過他。
從理論上說，李戴說的這些絕對是成立的，但是僅僅一套聽起來很完美的理論，是無法說服牛國宏的，真正打動牛國宏的，是李戴最後所說的那兩個弊端。
大小腿摺疊不緊、身體重心較低，這是李戴所提來的兩個弊端，而牛國宏在日常訓練中，也確實會遇到過這種情況。
這兩個弊端並不是百分之百發生的，而是偶爾會出現，特別是當訓練量比較大的時候，出現的次數會越來越多。牛國宏本來以為這只是身體太過於勞累了，對技術動作的完成度有所下降，所以才會出現這兩種情況。
但現在看來，真正的事實正是李戴所說的那種情況，是因為後蹬力量太足，延長了支撐時間，同時又不能使肌群得到適時的放鬆，繼而影響到屈髖前擺動作的過渡和銜接速度。
這一刻，牛國宏知道，李戴所說的是對的，後蹬力量太足，的確是他的缺陷！
「我服了！徹底的服了。」牛國宏心中暗道，他瞬間擺低了姿態，同時一臉誠懇地說道：「李教練，請你幫我改進個缺點！」
李戴微笑著點了點頭，搞定了牛國宏這個清華短跑隊一哥，他在清華短跑隊也樹立起了教練的權威。
他將一份A4紙遞給了牛國宏：「這是我給你安排的訓練計劃，你看看吧！」
「謝謝李教練，我一定按照你的計劃，認真練習。」牛國宏雙手接過訓練計劃，連看都沒看就馬上表態。
「好，一會我會親自指導你有關的技術動作要領。」李戴連上露出了微笑，作為隊長的牛國宏已經被馴服，那麼他執掌清華大學的短跑隊，也將再無阻礙。
此時，李戴不由得看了一眼排在隊伍最末尾的楊思傑。
「還剩下一個楊思傑，這個A級天賦的傢伙，他才是最麻煩的一個啊！」
第一百六十九章 訓練場上的行屍走肉
想起楊思傑，李戴就覺得有些犯愁。在技術層面上，楊思傑根本就夠不上職業級，可以說除了那個A級的天賦之外，簡直是一無是處。
不過李戴轉念一想，這或許也是一件好事情，楊思傑的技術這麼差勁，也就意味著他的技術動作還沒有定型，就像是一張白紙，可以任由李戴作畫。
缺點多，說明可改進的地方多，可提升的空間就大，運動員距離自己的極限也就更加遙遠。
「這個楊思傑，現在連最基本的速度、力量和爆發力，都沒有完全的開發出來，必須要給他更多的基礎訓練才行。」
「楊思傑！你出列。」李戴開口喊道，楊思傑則應聲出列。
「你目前的技術缺點比較多，你的爆發力沒有完全開發，加速度不夠，步幅太窄，蹬地力度不足，腿部擺動不夠積極，步頻較慢，動作不夠輕鬆，向前效果差，重心不夠穩定，軀幹前傾角度不夠，擺臂力道不足，擺臂積極性差，跑動直線性差，蹬離支撐點時間長，騰空階段較短，反應速度慢……」
李戴一一指出來，同時觀察楊思傑的表情變化。
李戴本以為，楊思傑也會像前幾人那樣，聽了李戴的指點後，會露出震撼的表情，最起碼也得小吃驚一下，可沒想到的時候，楊思傑的臉上，卻依舊是波瀾不驚。
李戴能夠感覺到，楊思傑在認真的聽，也在領會著李戴所說的內容，但是李戴卻總覺得有一種怪怪的感覺，難以言喻。
「這是我給你做的訓練計劃，你先看一下吧。」李戴將訓練計劃遞給了楊思傑。
楊思傑雙手接過後，說了句「謝謝教練」，就返回了隊伍中。然後安靜的站在那裡，也沒有和其他運動員有什麼交流。
「這個楊思傑，性格好像很內向啊！」李戴心中默默的想道，他望著楊思傑，心中總是覺得有一種不自然的感覺。
……
接下來，李戴的訓練進行的很順利，沒有受到任何的阻礙。
短跑隊的運動員對李戴都是心服口服，自然不會牴觸李戴的訓練安排，而且還非得配合李戴所列出的訓練計劃。
作為一個運動員，必然會希望自己的實力越來越強，清華大學的學子更是人中龍鳳，從小到大都是同齡人中的佼佼者，他們每一個人都有著強烈的上進心，天生就不會安於現狀，他們總是不斷的追求著更好的成績，想要超越自我。
隨著訓練的進行，運動員們也感受到了自己水平的提高。李戴幫助他們改善了技術上的缺陷，這本來就有助於提升成績，同時，一流教練的訓練效果，也可以讓訓練起到事半功倍的效果。
就比如同樣做一百次蛙跳訓練，擁有教練系統的加成，運動員可以獲得的爆發力提升肯定會更高一些，當然這種提升在當時是看不出來效果的，練一百次蛙跳也不會有立竿見影的提升。但積少成多後，所獲得的水平升高就能夠明顯的展現出來。
成績的提升，又讓運動員們對李戴更加信任，他們會更加嚴格的執行李戴的訓練計劃，訓練也會更加的努力，這反過來也更加帶動了成績的提升，形成了一個良性循環。
李戴對於這群弟子也非常的滿意，他們的天賦很好，不遜於國家隊的運動員；他們也很聰明，理解能力很強，很多時候李戴並不用講解的很透徹，他們就能夠明白李戴的意思；他們不僅僅有著很高的智商，更有著很高的情商，知道在什麼時候該做什麼事情。