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阿姨收拾著廚房，聞言一愣，想了想問：“多大年紀的人？年輕人還是老年人？”
“和我差不多大吧，年輕的男人。”單方賓回答。
阿姨轉動腦筋，給他一個食譜：“做點豬心蓮子湯試試看。可能有幫助。”
“噢！”單方賓把具體的做法記下來。“謝謝您。”
“沒事。”阿姨笑笑。
喬柏羽晚上回到家，看見許阿姨抱著鬧鬧在墊子上玩球，問：“哎，您沒做飯嗎？”
許阿姨朝著廚房努嘴：“方賓做飯呢。”
“這可新鮮了！”喬柏羽朝著廚房看去，單方賓正專心認真地在做飯。
自從許阿姨搬過來和他們住，單方賓做飯的次數屈指可數，算來算去不過做了三次。一來是照顧鬧鬧沒時間，二來身體不好懶得做。
吃飯的時候，單方賓特意給他盛了一大碗豬心蓮子湯，飯桌上的獨一份。
“怎麼就我有？你們怎麼不喝？”喬柏羽奇怪。
“我們又不失眠！”單方賓解釋。“你趕緊喝了吧，據說這個對睡眠有幫助。”
“噢！謝謝啊。”喬柏羽美滋滋地把一大碗湯都給喝了。
晚上臨睡前，還特意給喬柏羽打了一盆熱水，非要他泡腳，活血助眠。
單方賓利用白天的時間在網上查詢了一番怎麼治療失眠的各種方法，用心地記下來，回到家一一執行。
晚飯特意做得炒土豆，還不遠萬里地去超市買了一隻火雞回來。
喬柏羽看著飯桌上豐富的飯菜，指著火雞：“這個也是助眠的？”
“嗯，多吃點！”
在喬柏羽專心工作的時候，單方賓遞給他一個剝好皮的香蕉，站在他面前，盯著他吃下去。
“這也助眠？”喬柏羽滿口的香蕉。
“嗯，以後每晚一個。”
吃完香蕉，隔上十幾分鐘，杏仁、核桃、桂圓輪著吃，一般一次吃十個左右。
“哎，這個好吃，能多吃點嗎？”
“不能，吃多了上火！”
早晨，早早地把喬柏羽叫醒，堅持讓他在家裡吃早飯。
一杯加了蜂蜜的溫牛奶加上兩片全麥麵包，另外還得嚼一大把燕麥片。
“這個不會也助眠吧？”喬柏羽看著勺子裡的燕麥片，心想，這怎麼吃得下去？
“嗯。趕緊嚼了咽了，上班要遲到了！”
臨出門的時候，單方賓還不忘提醒喬柏羽：“告訴你，別喝咖啡知道嗎？我在你包里放了一包jú花茶，喝那個。”
“也是助眠的？”
“嗯，多喝水！”
自從喬柏羽失眠後，單方賓一生氣把他從各個國家帶來的不同口味的咖啡全部給扔到垃圾箱裡，弄得喬柏羽好心疼：“留著當擺設也可以啊！”
再不讓喬柏羽加班加點地工作，十一點一到，單方賓強行關閉電腦，不管喬柏羽高興不高興，不管工作完成沒完成，命令他趕緊睡覺。
為了能夠讓喬柏羽更好地睡覺，單方賓還對臥室進行改造行動：把鬧錶從床頭柜上撤走；窗簾換上厚厚的深色棉布；床單儘量不用紅色綠色藍色帶有刺激性的顏色；枕頭的高度控制在18cm左右；室內的溫度控制在20度……
單方賓要求喬柏羽一定要保持右臥睡姿，這樣同樣可以助眠。
在單方賓精心地照顧下，喬柏羽的睡眠問題得到很好的改善。
入睡需要的時間越來越短，躺在床上基本三五分鐘便可睡著，半夜醒來的次數越來越少，到後來是一覺睡到大天亮。
“睡得好嗎？”單方賓一覺醒來，迷迷糊糊地問。
“當然好！還得謝謝你啊，要不是你，我這會兒還恐懼黑夜呢，哎，之前一提睡覺都有心裡陰影了！”
“那就好，你要是再睡不好，我也該失眠了！”
單方賓說完，翻個身繼續睡覺。喬柏羽從後面摟著他，閉上眼睛，打算再睡一會兒。
大周末的，當然得好好睡覺！
作者有話要說：
多謝支持！^_^
第55章 插pter 55
失眠的問題剛剛解決，新的問題馬上出現。
喬柏羽半夜裡睡覺磨牙，剛開始單方賓沒注意，後來總覺得夜裡睡覺的時候，耳邊嗡嗡作響，吵得他睡不好。
單方賓找尋這種奇怪的聲音很久，都不知道到底是從哪裡發出來的聲響。
直到最近一次被吵醒，才發現，原來是喬柏羽磨牙的聲音。
轉天一早，問他，喬柏羽還不自知：“我磨牙了嗎？我怎麼不知道？聲音大嗎？”
“當然，我估計給你塞塊蘋果，你都能嚼碎了咽了！”
單方賓頭疼，按說磨牙都是小孩子的常見病，怎麼喬柏羽這把年紀還會磨牙呢？
好吧，再接再厲地尋醫問藥，到底該怎麼治磨牙。
喬柏羽導致磨牙的主要原因是過度勞累，精神壓力太大，長期生活不規律。
了解病因後，單方賓還是覺得應該注重食療。
當天晚上，下班後繞遠去大一點的農貿市場，採購了半斤鮮枸杞菜，還有二十條黃花菜，蜜棗和豬胰腺。
回到家，煲湯給喬柏羽喝。
喬柏羽根本不喜歡喝湯，沒辦法，為了身體好，每晚都喝下去一大碗。
痛苦的倒不是喝湯，而是每晚睡前還得吃一塊生橘皮，有時候是泡水的陳皮，吃下去全是澀澀的苦感。
睡前單方賓還要給他熱敷上下顎，鬆弛咬合肌肉，還可以避免因為磨牙造成的頭疼。
正確的睡姿同樣重要，喬柏羽睡覺的時候喜歡彎著腰，單方賓還得隨時讓他把身體拉直再睡。
咖啡，巧克力，可樂都成了禁忌食品。
還不忘給喬柏羽的口袋裡塞上幾包口香糖，讓他上下班或者沒事的時候嚼著玩兒。
堅持之下，喬柏羽磨牙的問題不再像過去那麼嚴重，起碼夜裡聽不到他磨牙的聲音。
偶爾反覆，也不過幾聲，不算頻繁。
“方賓，你真是費心了！你這麼照顧我，我都不好意思了！”
“別客氣，我也不過是想睡個安穩覺！”
磨牙的問題才好，喬柏羽的嘴唇開始乾裂。
冬天時節，嘴唇乾裂很正常。但是喬柏羽乾裂得格外嚴重，他還用手撕嘴唇上面的皮，常常撕破嘴唇，血流不止。
嘴唇上的傷疤引起單方賓的注意，托起他的下巴：“這是誰的傑作？”
“嗯？呵呵，自我傑作！”喬柏羽傻呵呵地笑。
“你別亂撕，回來容易變成慢性唇炎。”單方賓著急。
“噢！”喬柏羽嘴上答應，但是仍舊是撕來撕去，有時候一撕破，弄得跟往外吐血似的。
單方賓最近的膳食基本都是黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔之類含有維生素B的食品，換著樣地做給喬柏羽吃。
喬柏羽還不愛吃水果，這也是造成他唇裂的原因。
“和我差不多大吧，年輕的男人。”單方賓回答。
阿姨轉動腦筋，給他一個食譜：“做點豬心蓮子湯試試看。可能有幫助。”
“噢！”單方賓把具體的做法記下來。“謝謝您。”
“沒事。”阿姨笑笑。
喬柏羽晚上回到家，看見許阿姨抱著鬧鬧在墊子上玩球，問：“哎，您沒做飯嗎？”
許阿姨朝著廚房努嘴：“方賓做飯呢。”
“這可新鮮了！”喬柏羽朝著廚房看去，單方賓正專心認真地在做飯。
自從許阿姨搬過來和他們住，單方賓做飯的次數屈指可數，算來算去不過做了三次。一來是照顧鬧鬧沒時間，二來身體不好懶得做。
吃飯的時候，單方賓特意給他盛了一大碗豬心蓮子湯，飯桌上的獨一份。
“怎麼就我有？你們怎麼不喝？”喬柏羽奇怪。
“我們又不失眠！”單方賓解釋。“你趕緊喝了吧，據說這個對睡眠有幫助。”
“噢！謝謝啊。”喬柏羽美滋滋地把一大碗湯都給喝了。
晚上臨睡前，還特意給喬柏羽打了一盆熱水，非要他泡腳，活血助眠。
單方賓利用白天的時間在網上查詢了一番怎麼治療失眠的各種方法，用心地記下來，回到家一一執行。
晚飯特意做得炒土豆，還不遠萬里地去超市買了一隻火雞回來。
喬柏羽看著飯桌上豐富的飯菜，指著火雞：“這個也是助眠的？”
“嗯，多吃點！”
在喬柏羽專心工作的時候，單方賓遞給他一個剝好皮的香蕉，站在他面前，盯著他吃下去。
“這也助眠？”喬柏羽滿口的香蕉。
“嗯，以後每晚一個。”
吃完香蕉，隔上十幾分鐘，杏仁、核桃、桂圓輪著吃，一般一次吃十個左右。
“哎，這個好吃，能多吃點嗎？”
“不能，吃多了上火！”
早晨，早早地把喬柏羽叫醒，堅持讓他在家裡吃早飯。
一杯加了蜂蜜的溫牛奶加上兩片全麥麵包，另外還得嚼一大把燕麥片。
“這個不會也助眠吧？”喬柏羽看著勺子裡的燕麥片，心想，這怎麼吃得下去？
“嗯。趕緊嚼了咽了，上班要遲到了！”
臨出門的時候，單方賓還不忘提醒喬柏羽：“告訴你，別喝咖啡知道嗎？我在你包里放了一包jú花茶，喝那個。”
“也是助眠的？”
“嗯，多喝水！”
自從喬柏羽失眠後，單方賓一生氣把他從各個國家帶來的不同口味的咖啡全部給扔到垃圾箱裡，弄得喬柏羽好心疼：“留著當擺設也可以啊！”
再不讓喬柏羽加班加點地工作，十一點一到，單方賓強行關閉電腦，不管喬柏羽高興不高興，不管工作完成沒完成，命令他趕緊睡覺。
為了能夠讓喬柏羽更好地睡覺，單方賓還對臥室進行改造行動：把鬧錶從床頭柜上撤走；窗簾換上厚厚的深色棉布；床單儘量不用紅色綠色藍色帶有刺激性的顏色；枕頭的高度控制在18cm左右；室內的溫度控制在20度……
單方賓要求喬柏羽一定要保持右臥睡姿，這樣同樣可以助眠。
在單方賓精心地照顧下，喬柏羽的睡眠問題得到很好的改善。
入睡需要的時間越來越短，躺在床上基本三五分鐘便可睡著，半夜醒來的次數越來越少，到後來是一覺睡到大天亮。
“睡得好嗎？”單方賓一覺醒來，迷迷糊糊地問。
“當然好！還得謝謝你啊，要不是你，我這會兒還恐懼黑夜呢，哎，之前一提睡覺都有心裡陰影了！”
“那就好，你要是再睡不好，我也該失眠了！”
單方賓說完，翻個身繼續睡覺。喬柏羽從後面摟著他，閉上眼睛，打算再睡一會兒。
大周末的，當然得好好睡覺！
作者有話要說：
多謝支持！^_^
第55章 插pter 55
失眠的問題剛剛解決，新的問題馬上出現。
喬柏羽半夜裡睡覺磨牙，剛開始單方賓沒注意，後來總覺得夜裡睡覺的時候，耳邊嗡嗡作響，吵得他睡不好。
單方賓找尋這種奇怪的聲音很久，都不知道到底是從哪裡發出來的聲響。
直到最近一次被吵醒，才發現，原來是喬柏羽磨牙的聲音。
轉天一早，問他，喬柏羽還不自知：“我磨牙了嗎？我怎麼不知道？聲音大嗎？”
“當然，我估計給你塞塊蘋果，你都能嚼碎了咽了！”
單方賓頭疼，按說磨牙都是小孩子的常見病，怎麼喬柏羽這把年紀還會磨牙呢？
好吧，再接再厲地尋醫問藥，到底該怎麼治磨牙。
喬柏羽導致磨牙的主要原因是過度勞累，精神壓力太大，長期生活不規律。
了解病因後，單方賓還是覺得應該注重食療。
當天晚上，下班後繞遠去大一點的農貿市場，採購了半斤鮮枸杞菜，還有二十條黃花菜，蜜棗和豬胰腺。
回到家，煲湯給喬柏羽喝。
喬柏羽根本不喜歡喝湯，沒辦法，為了身體好，每晚都喝下去一大碗。
痛苦的倒不是喝湯，而是每晚睡前還得吃一塊生橘皮，有時候是泡水的陳皮，吃下去全是澀澀的苦感。
睡前單方賓還要給他熱敷上下顎，鬆弛咬合肌肉，還可以避免因為磨牙造成的頭疼。
正確的睡姿同樣重要，喬柏羽睡覺的時候喜歡彎著腰，單方賓還得隨時讓他把身體拉直再睡。
咖啡，巧克力，可樂都成了禁忌食品。
還不忘給喬柏羽的口袋裡塞上幾包口香糖，讓他上下班或者沒事的時候嚼著玩兒。
堅持之下，喬柏羽磨牙的問題不再像過去那麼嚴重，起碼夜裡聽不到他磨牙的聲音。
偶爾反覆，也不過幾聲，不算頻繁。
“方賓，你真是費心了！你這麼照顧我，我都不好意思了！”
“別客氣，我也不過是想睡個安穩覺！”
磨牙的問題才好，喬柏羽的嘴唇開始乾裂。
冬天時節，嘴唇乾裂很正常。但是喬柏羽乾裂得格外嚴重，他還用手撕嘴唇上面的皮，常常撕破嘴唇，血流不止。
嘴唇上的傷疤引起單方賓的注意，托起他的下巴：“這是誰的傑作？”
“嗯？呵呵，自我傑作！”喬柏羽傻呵呵地笑。
“你別亂撕，回來容易變成慢性唇炎。”單方賓著急。
“噢！”喬柏羽嘴上答應，但是仍舊是撕來撕去，有時候一撕破，弄得跟往外吐血似的。
單方賓最近的膳食基本都是黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔之類含有維生素B的食品，換著樣地做給喬柏羽吃。
喬柏羽還不愛吃水果，這也是造成他唇裂的原因。