第1240頁

投票推薦 加入書籤 小說報錯



      


  「今日叫你們來此不是來訓練的,而是了解如何利用這些器材來鍛鍊自己。」

  韓藝一邊說著,一邊朝著裡面走去,「下面我會親自為你們示範一次,免得有些人說我是故意在惡整你們,以後我也會經常來此,與你們一塊訓練的。」

  這話不假,其實他早就想健身了,苦於沒有太多的健身器材,這一回韓藝逮著那些皇宮那些頂尖的巧手工匠,才製作出這一批健身器材來。

  這絕對是一個純天然的健身室,基本上都是用木頭、麻繩、弓弦搓成的特質繩索,以及石頭組成的,哪怕是皮墊也是獸皮的,金屬都不是很多,只有那些滑輪和一些特別的零件是金屬構造的。當然,純天然的肯定沒有機械化的那麼規範和精準,但是也已經足夠了,韓藝又不想將他們個個訓練成肌肉猛男。

  而且也沒有後世那麼多的健身器材,比如跑步機、動感單車,彈簧棒,這些都是做不出來的,但是也沒有關係,其實你只要懂得健身原理,哪怕是礦泉水都可以拿來鍛鍊,當然也可以製作其他的工具來代替,只要製作出滑輪來,那就可以演變出很多的健身工具來,不過就是樣式不一樣,也沒有後世那麼方便,加個重量什麼的,還得專業人士來操作,原理還是不變的。

  韓藝在健身方面那可是很有研究的,對一個千門中人而言,身體素質是極為重要的,而且他前世長得帥,不可能走乞丐的路線,出場那就是成功人士,亦或者專業人士,再不濟也是去扮小白臉,這都需要健壯的身材,每次任務前,他都會集中訓練幾個月,而且他的健身教練那可是海軍陸戰隊出來的。

  大大小小一共有十二項健身工具,沙袋、仰臥板,也包括的跳繩在內。

  韓藝一一給他們展示了一邊如何使用這些器材。

  這種訓練法倒是挺稀奇的,大家看的也非常感興趣,而且看著也不是很難,至少韓藝做的是非常輕鬆。

  尤其是元烈虎,早就等得不來煩了,大咧咧道:「我來試試。」

  說著就他跳到那仰臥板前面,一口氣一百個仰臥起坐,臉不紅,氣不喘。很隨意道:「這玩意真是太簡單了。」

  這傢伙的身體素質還真是變態。

  韓藝鼓掌上前,做一百個仰臥起坐這很正常,關鍵在於元烈虎太高了,還超出仰臥板許多,傾斜度就更加誇張了,難度也相應增大許多,道:「真是太感謝元公子了。大家都看見了,元公子方才做的就是完全——錯誤的示範。」

  眾人先是一愣,隨即哄然大笑起來。

  元烈虎頓時一臉尷尬,不滿道:「胡說,我方才明明見到你就是這麼做的。」

  韓藝立刻道:「首先,我的雙手不是放在腦後,而是放在腦袋的兩側。」

  元烈虎道:「這有何區別?」

  韓藝笑道:「區別就在於,如果雙手放在腦後,那起身時,雙手勢必會用力托著後腦往上用力,這樣就會多脖子造成傷害,而且我方才只是初學者的姿勢,最佳的姿勢,雙手應該放在胸前。」

  元烈虎聽得只眨眼。

  韓藝又詳細指導元烈虎做了幾遍,糾正他的一些小錯誤。

  那些學員原本看著挺簡單的,但是如今聽來,好像也不是那麼的簡單。

  接下來韓藝又叫來幾個他訓練出來的專業訓練師,讓他們給這些學員做詳細的講解,其實他們真的是非常非常專業,舉啞鈴的只會舉啞鈴,不會弄別的了,這也是因為韓藝沒有那麼多工夫教出這麼多全才,反正各司其職也沒差。

  元烈虎似乎挺不服氣,也跟著那些學員看了起來。

  獨孤無月雖然沒有過去湊熱鬧,但是也時不時的偷聽一下。

  唯獨長孫延對此全然不感興趣,都打算閃人了。

  韓藝見了,笑道:「長孫公子,其實你應該要常常來才是。」

  長孫延一聽,連連罷手道:「我就免了,我對這些可不感興趣。」

  瞧你一身肥肉,我也知道。韓藝道:「長孫公子,身體才是仕途的本錢,沒有一副好的身體,縱使你再聰明,也是枉然,想那杜如晦、馬周,皆是百年難得一遇的人才,但卻都英年早逝,鍛鍊身體是對自己的負責,跟別人沒有太大的關係。」

  獨孤無月聽得連連點頭,道:「長孫,我覺得韓藝說得非常有道理。」

  長孫延聽後,倒是有些動心,點頭道:「到時再說吧。」

  今日下午倒是沒有訓練,只是了解健身房的訓練科目,另外,韓藝見他們上午練得手腳發軟,倒也不敢再讓他們訓練,免得將自己給練傷了,你別看他好像挺苛刻的,其實由始至終,他都是在徐徐漸漸的訓練著他們,沒有一味的追求效果,矛盾的開始並非是因為訓練有多麼重,只是那些學員單純的看韓藝不爽。

  ……

  晚上!

  輕鬆了一個下午,學員們也都恢復了精氣神,晚上精神奕奕的來到教室上課。

  他們都已經習慣了晚上來這裡上課,也喜歡了上了晚自習,其中有很多學員都不認得字,這下有人免費給了他們上課,他們心裡當然開心,而韓藝這個班級,那是最輕鬆的班級了,因為韓藝沒來,他們都是自習,大家聚在一起討論青樓方面的學問,倒也快活。

  不過今日他們教室倒是來了一個客人,就是元烈虎,這傢伙精神充沛,也從未在這種環境下讀過書,心裡非常好奇,因此也弄一個凳子坐在後面,跟蕭曉、楊蒙浩他們打屁。




章節目錄