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春哥說得沒錯，張釗天生就是練長跑的孩子。他的心肺功能好，極點出現時間比一般人靠後，調整時間短，總能先對手一步進入第二次呼吸。雖然大部分體特也調整得快，可在跑道上，快1秒便能拉開距離。
「呼、呼、呼……」張釗跟在祝傑後頭，緊盯他0901的號牌。不得不說祝傑這個領跑幹得不錯，頂風，勻速，呼吸節奏還標準，跟在他後頭不算吃虧……
沒等張釗想完，湯澍的聲音又來了。
「現在第一梯隊已經進入第4圈，0901仍舊領跑……不好，有人緊隨其後，是0813！0813和0605追上來了！看來本屆的長跑比賽能人輩出！讓我們為他們加油！」
什麼？鬧呢吧！張釗一驚，第4圈還有搶領跑的人，這人是不想要名次了，目的太純，只為了把他和祝傑的體力耗盡。是個跑步的都知道，變速跑消耗體能的速度遠不是勻速跑能比的。
祝傑往後看了一眼，扔下一個字。「跟！」
張釗立馬放棄勻速，跟著他往前推進。唯一擺脫這種無休止騷擾的方式只有一種，就是甩人。
往前跑！倆人同時調整步速，步距拉大，保持著領先優勢，儘快甩開多餘干擾。
進入第5圈，張釗的雙腿也進入了機械式邁步中。他不得不加大呼吸力度，平視前方，儘量不去考慮跑了多少圈，準備迎接自己的極點。但就是這時候，祝傑的速度明顯慢了。
從後頭看，也能看出他邁步的姿勢有些力不從心。張釗心說壞了，肯定是上午跑了1500又被人破壞了節奏，祝傑的極點提前了。
領跑位極點提前，壓速。
祝傑只覺得越跑越累，但他對這種身體反應很熟悉，所以完全不慌。這時候最重要的是不要落下速度，不要打亂呼吸，硬扛到第二次呼吸就行。
張釗就在這時候從他右側超過，成了領跑。
「艹，瘋了。」祝傑罵了一句，趁機調整呼吸，兩步一呼，也不知道張釗聽沒聽見。
前頭反手給自己比了個中指。媽的，肯定聽見了。
張釗趕在極點出現之前搶占領跑，救了祝傑的速度，不僅引起全場歡呼，也叫所有人捏了把汗。長跑最重要的就是節奏，他和祝傑的節奏一開始就被打亂了，剛穩下來又被追趕一次，現在他自己主動放棄勻速，簡直是瘋了。
但張釗的想法非常簡單，這塊金牌就算落不到自己身上，也得掉在9班裡。
6圈一過，極點開始干擾張釗的體能。大腦這時候會一片空白，需氧量在急劇增大，他只能調整跑姿、校對呼吸，爭取讓身體儘快適應。也許是因為提前耗費了體能，直到進入8圈張釗的第二次呼吸才開始。
這時身體完全進入機械式運動，最黑暗的一段，來了。
張釗和祝傑保持高速勻速向前推進，過彎時他瞥到第二梯隊的速度，仍舊不差。這就是領跑的重要性，他速度快了，後面的速度不自覺也會跟上。可這段最艱難的問題是，無法呼吸。
每次呼吸一次，胸口就會疼一下。好像骨裂，無數迸碎的尖刺從內到外頂著，怎麼喘都不夠用。所以這個階段也是放棄者最多的，仔細看每個運動員的表情都很痛苦。
但張釗也鬆了口氣，沒人會在這時候加速。越是難熬的時候，往往越是能分出高下的階段。
祝傑的兩條腿完全沒了知覺，胸口除了疼就是疼。他沒想到張釗一年不練還能保持這種速度，但顯然也是被打亂過節奏，不然他的第二次呼吸不會調整到第8圈，跑得很亂。
可春哥說得沒錯，這人天生為長跑而生。
張釗被超的時候差點兒喊出媽啊，一看是祝傑。
「0901再次成為領跑，看來是想要替0920接過重任，08和04組成的第二梯隊也不甘落後，速度一直保持得不錯，看來今年5000長跑的金牌花落誰家還是個未知數！」
媽的，祝傑丫是傻逼吧！張釗腦子裡就這一個想法，第10圈的時候超人，基本上是提前挪動了衝刺的體能才能辦到。下午風又大，祝傑丫這麼一鬧算是不準備沖了。
但他管不了那麼多，邁開大步，把呼吸調整為四步一呼。剛才是胸口壓一塊石頭，現在感覺那塊石頭已經壓到了喉嚨，壓在喉結上。
疼！長跑最後的感覺就是這樣，腿沉，肚子酸，最主要是喘氣疼，心臟在超負荷工作。
翻牌員終於翻到了11，還剩下兩圈半。張釗整了整跑步姿態，要加速了。這是他之所以能跑長跑的天賦，最後階段的加速。
這時，祝傑在前頭讓開內道，已經沒力氣說話了，只拿手比劃一下子。長跑最後拼的是心肺，他的條件註定最後兩圈上不去，只有張釗，只有他有這個能耐，在跑完10圈之後再來一波加速。
讓跑道了！張釗收到指示立馬衝刺，邁開他標準的大步，衝到了第一位。
「傻逼。」祝傑趁他過人的瞬間罵道。
張釗咬緊牙關，衝刺時步子一定要穩，要和人的身體本能做最大的對抗。身體在拖後腿，就用意志力死扛過去。呼吸越來越重，腿越來越沉，嗓子像吞了刀片，疼，是真的疼。進入最後300米，他再一次加速，呼吸一步一次，開始熟悉的耳鳴。
身體發出最後的危險信號，急需氧氣，急需氧氣，心率到極限了。
「致5000米長跑運動員。今天，你的身影成就了賽場最壯觀的風景線，前一刻你踏上起點，奔上跑道，下一刻你馳騁前進，英勇無邊！」