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還有就是僅被蚊蟲輕輕叮咬了一下，皮膚就異常瘙癢，在撓癢的過程中，癢處開始出現紅腫，這就是典型的皮膚過敏症。
更有甚者，皮膚受到某種特定的刺激，局部會出現過敏性反應，變得紅腫潰爛，在瘙癢的同時還伴有變色的情況。
過敏性皮炎就是一個典型的例子，這是因為皮膚過于敏感造成的，屬於皮膚病，有必要進行治療。
就算皮膚不至於如此敏感，但也有所謂的“敏感皮膚”。這種皮膚害怕外部刺激，表皮容易受傷，經常處於乾燥狀態，易受氣候影響，動不動就會陷入諸如長疙瘩等多種麻煩之中。
還是以我的一個熟人為例，他的膚色淺黑，看起來相當鈍感。有一年夏天，我和他一邊在外面乘涼，一邊聊天，這時我發現他的兩個胳膊上都有蚊子在叮。
皮膚弱的我於是一直在看他何時用手趕走蚊子，但他卻遲遲注意不到，我忍不住提醒他，“有蚊子在叮你呢”。
這時他才反應過來，用手趕走了蚊子，可是卻沒有要撓痒痒的跡象。蚊子在他胳膊上呆了那麼長時間，肯定已經叮出包了，他卻是一副不以為然的樣子。“你不癢嗎？”我問。“什麼？”他只應了這麼一句，還是沒去搔癢。
此人的皮膚要多鈍感有多鈍感，我看得發愣。“讓我摸一下你的皮膚。”說著我摸了摸他的胳膊，淺黑的皮膚就像橡皮球一樣極富彈性。是天生的嗎？像他那樣的人，倘若走在森林裡，恐怕也會泰然處之。當然，他也不會得過什麼過敏性皮炎。
身體的天氣預報
除了以上談到的五官的各種感覺之外，還要加上一個問題，就是關節和肌肉的反應。
這裡還是以我的一位熟人K女性為例，她的身體可以預知天氣的變化。
一天上午，天氣晴朗。“今天天氣真不錯啊。”我說。“不對，天氣很快就會陰下來，而且還要下雨。”她回答得就像天氣預報員一樣。
天空如此晴朗，她的回答讓我十分驚訝，可她卻一口咬定，“肯定不會錯的。”事實證明她是對的。
原來她患有膠原性疾病，長期以來一直就被全身各處的關節痛搞得十分痛苦。這樣舉例雖說有點不忍，不過據她說，只要低氣壓一接近，她那些關節就開始作痛，甚至連頭髮也會濕乎乎的變得很重。
她身體的預感能力起初使我覺得非常佩服，讚嘆說：“你真敏銳啊。”可她卻感嘆道：“這過分敏感的關節和身體我真是厭煩透了。如果什麼都不知道的話，那我該多舒服啊，身體也能消停消停呀。”
在以前沒有天氣預報的年代，她那麼敏感好歹還有些用途，像現今這種依靠人造衛星預報天氣的發達時代，她的“才能”也只能使自己受罪而已。
為你的鈍感乾杯
以上，闡述了人體的各種感覺器官，由於過于敏感而造成的負面影響，讀到這裡，我們可以明白，感官過于敏感未必就十分優秀。許多時候，鈍感比敏感更加有益。鈍感的人和敏感的人相比，前者肯定可以更為悠閒自在、胸襟開闊，因此也能更加健康長壽。
為你的鈍感乾杯！
第四部分 睡眠良好的能人
睡得香甜，起得迅速，這種睡眠能力正是人的基本能力。沒有睡眠能力的話，人們就不能保持健康的身體，就不能專心致志地工作。睡眠良好，這也是一種真正的才能。在眾多的鈍感力當中，能夠成為其核心代表的是良好的睡眠。我們稱之為“睡眠能力”，這是人們所有的活動和健康的源泉。
損失六萬小時
睡眠能力不單指睡眠良好，同時還包括了迅速起床所必需的覺醒能力。所以，這裡所稱的“睡眠能力”包括入睡和起床兩方面的含義。
和入睡易、起床快的睡眠能人相比，那種入睡難、起床慢的睡眠能力差的人，在其一生之中，究竟會蒙受多大損失，或受到多大負面影響，是很難進行計算的。
不過，現在我們以普通人一天睡七個小時來計算，上床倒頭就著的人，和上床後掙扎了兩個小時仍然不能入睡，而起床時又要發兩小時呆、不能馬上進入工作狀態的人相比，一天就會有四小時之差。
那麼，以一個月三十天來計算的話，一個月的差就是一百二十小時；以一年進行計算，就是一千四百四十小時之差。以一個人的一生來看，其最活躍的年齡大概在二十歲到六十歲之間，以這四十年來算，睡眠不好的人浪費了五萬七千六百個小時。若能有效地利用這近六萬個小時的時間，其對人的一生將產生怎樣巨大的影響，是不言而喻的。
若有兩個人在其他各方面的情況和能力都相當，但一位睡眠差一位睡眠好，那麼以一生中相差近六萬個小時的情況來看，前者很少有贏的希望。
其實在各行各業中取得一定成績的人，幾乎都是睡眠能力很強的人。這類成功人士我見過不少，大家成功的理由之一都是“能夠馬上入睡、迅速起床”這麼簡單。
睡眠能力極佳的人，就是這樣在人生道路上獲得了莫大的好處，在這裡我想把這些人稱為“睡眠良好的能人”。
當然，儘管擁有大把的時間，卻在無所作為中將其揮霍一空，當然也不會有什麼收穫。不過即使這樣，和那些睡眠能力差的人相比，他們在相關方面的優勢，不說大家也都明白。
隨時起床的訓練
人們都說睡眠良好是件美事，最大的理由就是睡眠是補充體力的基礎。
不僅是人類，世界上所有動物都是靠睡眠補充體力、獲得行動力量的。無論獅子、狗或貓，都是在睡眠中補充體力，使自己的身體和大腦變得充滿活力的。
對於嬰兒，“睡得好的孩子長得快”這句俗語，說的正是這個意思。睡眠正是嬰兒成長的原點。
睡眠還有一個出色的地方，就是通過睡眠能夠恢復體力。無論身心怎樣疲乏，只要能夠連續悶頭大睡八至十個小時，人們的體力一般就都能夠恢復如常。
人們之所以在夜晚睡覺，是為了恢復白天一天的疲勞。而且能夠香甜地睡上一整夜的話，第二天就又可以神清氣慡地去面對繁忙的工作和家務了。
以前有一種審訊方法，名叫“連軸轉的嚴刑逼供”，我認為即便是現在，這種方法也仍在延用。其做法就是把人犯關在窄小的房間裡，不停地用刺眼的光亮、尖銳的高聲刺激他，不讓其入睡。不論多麼堅強的人，若一直得不到休息的話，精神也會被撕裂，最終可能導致精神失常。
從這件事我們也可以明白，睡眠不僅能讓人的身體得到休息，而且能使人的頭腦和精神得到休養。
幸虧我的睡眠一向很好。上床之後，用不了二三十分鐘便能入眠。累的時候，當然更是倒頭就著。
從年輕時起我的睡眠就一直是這樣的，現在依然如此。
睡覺的時候，我不需要做什麼特別的準備。無論是躺在床上，還是坐在椅子上，只要姿勢放鬆，我一閉上眼睛就能睡著。當然前提是十分疲憊的時候。
因此，每當我去各地進行講演時，在坐車去機場的路上我就開始睡覺，到了機場上飛機之後，我繼續睡覺，從機場到講演會場途中，我在車中還在睡覺，直到抵達講演會場，我才會清醒過來，然後按照計劃順利地完成講演。
看到如此能睡的我，秘書小M不禁目瞪口呆，我認為睡眠能力也是一種才能。實際上，可以說正是因為擁有這種才能，我才能有今天的成功。
不用說我起床也非常迅速，睜開眼睛之後，只要搓一下臉，我馬上就能變得十分清醒。說實話，做不到這點的話，我不可能剛睜眼醒來，就馬上開始講演。
我之所以能有這麼好的睡眠能力，可以說是拜我以前做醫生時所受的訓練所賜。
早年在札幌醫科大學附屬醫院工作的時候，白天我要為前來就診和住院的患者看病，晚上還要進行名目繁多的動物實驗。其中有一個工作就是每隔兩小時為實驗犬打一次針。白天就不用說了，晚上也得打針，晚上的注she可是讓我吃了些苦頭。為了每隔兩個小時能夠按時注she，幾乎一整夜都不能睡覺，那樣一來，渾身疲憊的我白天就不能好好工作。可是晚上睡覺的話，沒準又會睡過了注she時間。
在這種時候，我的很多同事都是靠打麻將或者下圍棋、象棋來消磨時間的，可那樣一來，就要通宵不睡，搞得人非常疲倦。因此，我開始訓練自己每隔兩個小時起一次床。為了按時起來，首先我晚上喝了啤酒之後不去小解，試圖依靠尿意準時起床。即便那樣，剛開始的時候，我不是睡過了頭，就是夢見廁所沒空，搞得自己急惶惶的，鬧過不少笑話，最後我想到了一個方法，就是多次對自己進行“兩個小時後起床”的暗示。結果這個方法最為有效，慢慢地我就能按時起床了。
更有甚者，皮膚受到某種特定的刺激，局部會出現過敏性反應，變得紅腫潰爛，在瘙癢的同時還伴有變色的情況。
過敏性皮炎就是一個典型的例子，這是因為皮膚過于敏感造成的，屬於皮膚病，有必要進行治療。
就算皮膚不至於如此敏感，但也有所謂的“敏感皮膚”。這種皮膚害怕外部刺激，表皮容易受傷，經常處於乾燥狀態，易受氣候影響，動不動就會陷入諸如長疙瘩等多種麻煩之中。
還是以我的一個熟人為例，他的膚色淺黑，看起來相當鈍感。有一年夏天，我和他一邊在外面乘涼，一邊聊天，這時我發現他的兩個胳膊上都有蚊子在叮。
皮膚弱的我於是一直在看他何時用手趕走蚊子，但他卻遲遲注意不到，我忍不住提醒他，“有蚊子在叮你呢”。
這時他才反應過來，用手趕走了蚊子，可是卻沒有要撓痒痒的跡象。蚊子在他胳膊上呆了那麼長時間，肯定已經叮出包了，他卻是一副不以為然的樣子。“你不癢嗎？”我問。“什麼？”他只應了這麼一句，還是沒去搔癢。
此人的皮膚要多鈍感有多鈍感，我看得發愣。“讓我摸一下你的皮膚。”說著我摸了摸他的胳膊，淺黑的皮膚就像橡皮球一樣極富彈性。是天生的嗎？像他那樣的人，倘若走在森林裡，恐怕也會泰然處之。當然，他也不會得過什麼過敏性皮炎。
身體的天氣預報
除了以上談到的五官的各種感覺之外，還要加上一個問題，就是關節和肌肉的反應。
這裡還是以我的一位熟人K女性為例，她的身體可以預知天氣的變化。
一天上午，天氣晴朗。“今天天氣真不錯啊。”我說。“不對，天氣很快就會陰下來，而且還要下雨。”她回答得就像天氣預報員一樣。
天空如此晴朗，她的回答讓我十分驚訝，可她卻一口咬定，“肯定不會錯的。”事實證明她是對的。
原來她患有膠原性疾病，長期以來一直就被全身各處的關節痛搞得十分痛苦。這樣舉例雖說有點不忍，不過據她說，只要低氣壓一接近，她那些關節就開始作痛，甚至連頭髮也會濕乎乎的變得很重。
她身體的預感能力起初使我覺得非常佩服，讚嘆說：“你真敏銳啊。”可她卻感嘆道：“這過分敏感的關節和身體我真是厭煩透了。如果什麼都不知道的話，那我該多舒服啊，身體也能消停消停呀。”
在以前沒有天氣預報的年代，她那麼敏感好歹還有些用途，像現今這種依靠人造衛星預報天氣的發達時代，她的“才能”也只能使自己受罪而已。
為你的鈍感乾杯
以上，闡述了人體的各種感覺器官，由於過于敏感而造成的負面影響，讀到這裡，我們可以明白，感官過于敏感未必就十分優秀。許多時候，鈍感比敏感更加有益。鈍感的人和敏感的人相比，前者肯定可以更為悠閒自在、胸襟開闊，因此也能更加健康長壽。
為你的鈍感乾杯！
第四部分 睡眠良好的能人
睡得香甜，起得迅速，這種睡眠能力正是人的基本能力。沒有睡眠能力的話，人們就不能保持健康的身體，就不能專心致志地工作。睡眠良好，這也是一種真正的才能。在眾多的鈍感力當中，能夠成為其核心代表的是良好的睡眠。我們稱之為“睡眠能力”，這是人們所有的活動和健康的源泉。
損失六萬小時
睡眠能力不單指睡眠良好，同時還包括了迅速起床所必需的覺醒能力。所以，這裡所稱的“睡眠能力”包括入睡和起床兩方面的含義。
和入睡易、起床快的睡眠能人相比，那種入睡難、起床慢的睡眠能力差的人，在其一生之中，究竟會蒙受多大損失，或受到多大負面影響，是很難進行計算的。
不過，現在我們以普通人一天睡七個小時來計算，上床倒頭就著的人，和上床後掙扎了兩個小時仍然不能入睡，而起床時又要發兩小時呆、不能馬上進入工作狀態的人相比，一天就會有四小時之差。
那麼，以一個月三十天來計算的話，一個月的差就是一百二十小時；以一年進行計算，就是一千四百四十小時之差。以一個人的一生來看，其最活躍的年齡大概在二十歲到六十歲之間，以這四十年來算，睡眠不好的人浪費了五萬七千六百個小時。若能有效地利用這近六萬個小時的時間，其對人的一生將產生怎樣巨大的影響，是不言而喻的。
若有兩個人在其他各方面的情況和能力都相當，但一位睡眠差一位睡眠好，那麼以一生中相差近六萬個小時的情況來看，前者很少有贏的希望。
其實在各行各業中取得一定成績的人，幾乎都是睡眠能力很強的人。這類成功人士我見過不少，大家成功的理由之一都是“能夠馬上入睡、迅速起床”這麼簡單。
睡眠能力極佳的人，就是這樣在人生道路上獲得了莫大的好處，在這裡我想把這些人稱為“睡眠良好的能人”。
當然，儘管擁有大把的時間，卻在無所作為中將其揮霍一空，當然也不會有什麼收穫。不過即使這樣，和那些睡眠能力差的人相比，他們在相關方面的優勢，不說大家也都明白。
隨時起床的訓練
人們都說睡眠良好是件美事，最大的理由就是睡眠是補充體力的基礎。
不僅是人類，世界上所有動物都是靠睡眠補充體力、獲得行動力量的。無論獅子、狗或貓，都是在睡眠中補充體力，使自己的身體和大腦變得充滿活力的。
對於嬰兒，“睡得好的孩子長得快”這句俗語，說的正是這個意思。睡眠正是嬰兒成長的原點。
睡眠還有一個出色的地方，就是通過睡眠能夠恢復體力。無論身心怎樣疲乏，只要能夠連續悶頭大睡八至十個小時，人們的體力一般就都能夠恢復如常。
人們之所以在夜晚睡覺，是為了恢復白天一天的疲勞。而且能夠香甜地睡上一整夜的話，第二天就又可以神清氣慡地去面對繁忙的工作和家務了。
以前有一種審訊方法，名叫“連軸轉的嚴刑逼供”，我認為即便是現在，這種方法也仍在延用。其做法就是把人犯關在窄小的房間裡，不停地用刺眼的光亮、尖銳的高聲刺激他，不讓其入睡。不論多麼堅強的人，若一直得不到休息的話，精神也會被撕裂，最終可能導致精神失常。
從這件事我們也可以明白，睡眠不僅能讓人的身體得到休息，而且能使人的頭腦和精神得到休養。
幸虧我的睡眠一向很好。上床之後，用不了二三十分鐘便能入眠。累的時候，當然更是倒頭就著。
從年輕時起我的睡眠就一直是這樣的，現在依然如此。
睡覺的時候，我不需要做什麼特別的準備。無論是躺在床上，還是坐在椅子上，只要姿勢放鬆，我一閉上眼睛就能睡著。當然前提是十分疲憊的時候。
因此，每當我去各地進行講演時，在坐車去機場的路上我就開始睡覺，到了機場上飛機之後，我繼續睡覺，從機場到講演會場途中，我在車中還在睡覺，直到抵達講演會場，我才會清醒過來，然後按照計劃順利地完成講演。
看到如此能睡的我，秘書小M不禁目瞪口呆，我認為睡眠能力也是一種才能。實際上，可以說正是因為擁有這種才能，我才能有今天的成功。
不用說我起床也非常迅速，睜開眼睛之後，只要搓一下臉，我馬上就能變得十分清醒。說實話，做不到這點的話，我不可能剛睜眼醒來，就馬上開始講演。
我之所以能有這麼好的睡眠能力，可以說是拜我以前做醫生時所受的訓練所賜。
早年在札幌醫科大學附屬醫院工作的時候，白天我要為前來就診和住院的患者看病，晚上還要進行名目繁多的動物實驗。其中有一個工作就是每隔兩小時為實驗犬打一次針。白天就不用說了，晚上也得打針，晚上的注she可是讓我吃了些苦頭。為了每隔兩個小時能夠按時注she，幾乎一整夜都不能睡覺，那樣一來，渾身疲憊的我白天就不能好好工作。可是晚上睡覺的話，沒準又會睡過了注she時間。
在這種時候，我的很多同事都是靠打麻將或者下圍棋、象棋來消磨時間的，可那樣一來，就要通宵不睡，搞得人非常疲倦。因此，我開始訓練自己每隔兩個小時起一次床。為了按時起來，首先我晚上喝了啤酒之後不去小解，試圖依靠尿意準時起床。即便那樣，剛開始的時候，我不是睡過了頭，就是夢見廁所沒空，搞得自己急惶惶的，鬧過不少笑話，最後我想到了一個方法，就是多次對自己進行“兩個小時後起床”的暗示。結果這個方法最為有效，慢慢地我就能按時起床了。