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他是退役球員成為主教練，並不是學院派教練，他的生涯後期一直是在森林狼隊效力，長期輔佐「硬特」，也沾染了一些強硬的習氣，堪稱「硬爾」。
其實猛龍落到現在這個地步，和米切爾是脫不開關係的，他一直是個失敗的男人。
做球員時他就很失敗，榮譽什麼的都是浮雲，只是個角色球員，唯一拿得出手的履歷是為森林狼打了757場比賽，得了7161分，僅次於加內特排名隊史第二。
但森林狼是支什麼球隊？除了2003-04季之外，絕大多數時候都是在失敗中掙扎。而米切爾2002年就退役了，進西決的那次和他沒關係。他的成就全是當藍領所得，個人才華一點兒也沒有。
後來，他開始做教練，先是做助理，還是很失敗。
在雄鹿失敗，在山貓失敗，被猛龍雇為隊史十年中第六位主教練時，他以一個33勝49負回報了所有人的厚愛，並且讓阿魯尤成為了聯盟歷史上最爛的8號秀，失掉了猛龍隊史最偉大的球員文斯·卡特。
當時猛龍將帥已無法共存，卡特被交易之前，和米切爾在更衣室發生衝突。卡特將米切爾扛了起來，就像扛個槓鈴一樣，然後將他扔到了按摩床上。走了以後，卡特也是一打猛龍就來勁，絕殺了好幾次。
細心的猛龍球迷會發現，米切爾在輪換球員的人選、時間和每個球員打的長度方面，簡直像鬧鐘一樣精準。時間一到，無論這人發揮如何，都會被他拉下場來，唯一能夠改變這個定律的是犯規，陷入犯規困擾的人會提前被換下。
每次暫停之後，猛龍的進攻都會是一次弧頂擋拆，然後以被對方看破告終。猛龍的來回傳遞球，一般會以兩翼的強行投籃結束。米切爾經常無視對手防守端的軟肋，拒絕在這點上占便宜，選擇讓核心累死累活的進攻對方防守強點，然後苦戰敗北。
在郭旭前世，這貨2006-07賽季竟然以47勝35負的普通戰績拿下了最佳教練獎，理由是猛龍比上賽季多贏了很多場比賽。
猛龍戰績提升和米切爾有多大的關係呢？那其實就是總經理的功勞，交易所致。
那個賽季猛龍選了狀元秀巴格納尼，交易來控衛TJ福特、中鋒內斯特洛維奇，替補都有亨弗里斯、加巴約薩、卡爾德隆、皮特森等一群猛人。然後猛龍首輪就被下滑的籃網4比2淘汰出局了。
講真，這人真該去屎，也就猛龍拿他當寶，能為了他送走卡特。
有這種臥底的教練幫忙，郭旭只要敢於出手，真是想不得高分都難啊。
第638章 唰唰唰！我說你這個人不講究啊！
第三節郭旭繼續出場，另外四人是布雷克、阿里扎、哈斯勒姆、大衛李。
德安東尼安排了極端戰術，角色球員們都儘量不出手，只負責防守和幫郭旭創造出手機會，掩護並傳球給他投籃，然後積極拼搶前場籃板球，搶不到再回防。
由於不需要其他人投籃，進攻欲望較強的約什·霍華德都坐冷板凳了。
這樣安排很有針對性，猛龍目前有一項數據全聯盟最爛，那就是對籃板球的保護。猛龍的整體後場籃板球差到了極點，這也是他們戰績爛的一個重要原因。
猛龍場均籃板球37.8個，聯盟倒數第一。
搶籃板球最多的波什場均9.5個，其中3個是前場籃板，排名第二的是搖擺人皮特森，場均4.9個，其他人都不擅長搶籃板球。上賽季猛龍籃板就很爛，排第二的馬紹爾好歹有6.6個，如果維拉紐瓦在也能搶6個以上，現在沒這倆人。
至於防守端卡位配合拿籃板的戰術，猛龍是完全沒有的，薩姆·米切爾沒安排也不會。要是在未來的雷霆隊，這幫廢物隊友早就被龜拳警告了。
這節比賽開始後，球場上出現了以下的場面。
猛龍眾將：「你先外線單防，等他接球了我們再協防。」
郭旭：唰唰唰。
猛龍眾將：「他手感好而已，總會冷下來，包夾他！」
郭旭：唰唰唰。
猛龍眾將：「他已經開始疲勞了，人都有體力極限，體力下降自然命中率就低了。」
郭旭：唰唰唰。
猛龍眾將：「我草，都60+了，不過我們表現的也不差，只要贏下比賽就行，他這樣的不但累分差還拉不開，一個人再牛也不能對抗一個整體，我們要讓他空砍。」
郭旭：唰唰唰。
猛龍眾將：「你麻痹，都70+了，敢不敢讓你的隊友也投幾個？」。
郭旭：唰唰唰。
猛龍眾將：「……」
神奇的是，這節米切爾堅決不像其他球隊的教練那樣安排無球包夾郭旭，總是讓他舒服的接到籃球做動作，或突或投。等他找到節奏後，再上人包夾也晚了。
科比81分那場猛龍就是這樣防守，科比接球時根本感覺不到壓力，只要他連貫的做動作，出手夠快就能破包夾。不擅長投三分的科比，外線13投7中，出手幾乎都是沒人貼身的輕鬆干拔。
只要通過無球包夾讓郭旭不好接球，肯定是能限制他的，哪怕有掩護，隊友想傳給他也容易出現失誤。馬刺、灰熊都是這樣贏的，其他位置3防4，故意放佩頓、瓦萊喬、阿里扎等人出手。
這樣打上一段時間，郭旭找不到熟悉的進攻節奏，只能反擊中搶攻，浪投上幾次，漸漸的手感也會涼下來。
在米切爾的幫助下，郭旭單節又砍下28分，投中了4個三分球，一個助攻也沒有。他三節總共得到75分3籃板3助攻2搶斷，太陽96比83領先。