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  各種器材五花八門的擺在既定的位置,三三兩兩的人在器材上揮灑著汗水,跑步機上人最多,身材有的胖有的瘦,卻無一例外的在專注於跑步,跑步機的面前懸掛著電視屏幕用於解悶,花式節目一個個無聲的放著,背後則是勁爆的音樂,節奏明快,場面十分壯觀。

  梁修羽徑直的走過那些地方,帶著何杏子穿過各類器材,繞了個彎上了一層樓,直接推門而入。

  “喲,梁總你來了。”辦公室里只坐著一個人,那人穿著一身黑色的緊身服,露出了飽滿的肌肉,他的手中卻拿著一個漢堡,嘴裡吸著可樂,“不好意思,我還沒吃完晚飯。“

  何杏子驚訝的看著面前的人,這就是……能幫自己健康減肥的人?吃肥宅歡樂套餐的教練?

  “不好意思見笑了。”那男人笑了笑,對梁修羽抬了抬手說,“沒辦法,就愛吃這一口。”

  他三口兩口的將漢堡吃了,然後深深吸了一口可樂,打了個嗝,對何杏子伸出了手,“你好我叫顧林。”

  “你好。”何杏子趕緊伸出手跟他握了握,手上沾上了漢堡的醬汁。

  “啊,不好意思。”顧林趕緊抽了張紙幫她擦了擦手,笑眯眯的說,“看你這體型,應該從來沒有練過吧?”

  “恩恩。”何杏子老老實實的點了點頭。

  “你的情況梁總已經跟我說過了,先過來跟我測個體脂吧。”

  體脂測完之後,何杏子看著那張各種數字百分比的彩色報告頁,有些發愣。

  三人坐在小圓桌上,顧林看著何杏子的數據,笑了起來。

  “你這體脂可真是非同尋常的高……”顧林指著她的數據,說,“正常範圍內的女性體脂率一般在百分之二十五到百分之二十八,你的體脂率在百分之四十三。”

  “……”何杏子紅了紅臉,掐著自己的手不說話。

  “知道是什麼概念嗎?”顧林指著牆邊的一張貼畫,左邊是一塊巨大的肥肉,右邊是一塊小小的瘦肉。

  “這兩張圖,都是同樣的一斤肉,也就是說,以你的體脂率,同樣的體重,看上去會比別人膨脹很多倍,這就是你為什麼看上去肥胖的原因。”

  何杏子猛點頭,急忙問,“那我該怎麼辦呢?我之前節食過,有那麼一點用處,但是太痛苦了。”

  “千萬不要不當節食。”顧林趕緊說,“現在節食減肥的女孩子太多了,節食是門大學問,現在你們才二十多歲,需要攝入的營養很多,特別是女性,每個月還會有固定時間的營養大流失,如果不當節食,反而會出現更多的身體問題。”

  “我們常說的有一項指標,叫做基礎代謝率,這個東西吧,就很容易被你的進食所影響。”顧林耐心的解釋道,“基礎代謝率這個指標,簡單地說,就是你坐著不動消耗掉的能量。”

  “人的身體是很神奇的,他有自己的防禦機制,當你加大運動量,飲食卻變得極少之後,身體一開始是會忽然暴瘦,但是時間一長,身體的防禦機制就會開始啟動,如果你繼續這麼下去,那麼你就會發現,體重很難繼續減了。”

  “恩恩!”何杏子聽得相當認真。

  “這時身體覺得你攝入太少,於是把基礎代謝率降低,讓你花費比別人更少的能量,就能維持生命的延續。”顧林說,“但是這種不健康的減肥方法總有終結的那一天,你的身體總有一天會挺不住讓你開始正常吃飯,到了那一天,就是你體重反彈的日子。”

  “而且最恐怖的是,這種反彈,會讓你的減重更加困難,因為基礎代謝率已經降低,你坐著不動的能量消耗比別人少, 吃的跟別人一樣多,那麼剩下的那些能量,全部都會轉化成脂肪,囤積在你的身體裡,讓你越來越胖,直到身體感覺到了安全感,覺得屯夠了活下去的能量,再遇到□□也不怕了,這才會停止長胖。“

  何杏子被嚇得臉色都變了,“那怎麼樣才能提高這個……基礎代謝率呢?”

  “你放心,我會幫你定製一個適合你的運動飲食方案,保證你能瘦下來,還能吃的飽。”顧林笑眯眯的從一旁的小盒子裡掏出一張黑卡,“會員考慮一下,只要9999……”

  “咳咳。”一直在旁邊抱著手肘看戲的梁修羽終於發出了聲音,他乾咳了兩聲,抬起眼瞄了下顧林。

  顧林身子一顫,笑了起來,“你看,職業病犯了……方案我會擬出來的,可是最近我這邊的會員太多了,人手不夠,實在是忙不過來,梁總你看要不然,我安排換個人帶她?”

  “什麼人?”梁修羽皺眉問。

  “我們這兒新來了兩個教練,長的可帥了,一身的肌肉,你看那個……“顧林指著樓下正在健身的兩個小鮮肉,一個皮膚比較白,戴著眼鏡,身上的肌肉線條幾乎完美,正在舉啞鈴。

  另一個皮膚曬成了古銅色,似乎剛剛游完泳回來,身上還有些潮濕,穿著游泳褲,腰窄腿長。

  何杏子看到那兩個教練,不由自主的咽了口口水。

  “不行。”梁修羽瞄了一眼何杏子,皺眉道,“一看就是新手,不靠譜,還是你來。”




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