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阿諾德的廚藝很棒，等兩人吃過午餐後，查爾斯又拉著虞歌在外邊走了一會，隨後回到了自己房間，打算午休。
查爾斯有自己單獨的房間，空間很大很寬敞，牆壁粉刷潔白，裝飾品以黑白色為主打色。靠牆中心擺放著一張大床，床墊柔軟，冰涼的大理石地板上鋪了一層絨毛套，赤腳踩上去的感覺特別舒服。
中央空調始終保持著適宜的溫度，不熱不冷正好適合睡覺。
由於出汗不多，兩人只是分前後去浴室沖了個涼，阿諾德先生備了兩套新浴袍和新睡衣。查爾斯幫虞歌吹乾頭髮，兩人便爬到床上小歇了一會，等到在睜開眼時，已經到了下午三點左右。
阿諾德點了薰香燈，空氣里飄著一股淡淡的香甜味道。
虞歌睡飽了，睜開眼睛，精神抖擻的在床上翻了個身，隨後抱著枕頭一屁股坐在床上，往前湊一步，彎下腰伸出手指，左右扯著查爾斯的臉往外拉，眉眼彎彎的笑著道，“查爾斯起床了，你看我都起來了，你怎麼這麼懶啊?”
“怎麼醒這麼早?那你可真棒。”
查爾斯睜開假寐的眼睛，頭往前伸，張嘴含住他的手指道，“肚子餓了嗎?”
“不餓。”
虞歌從他嘴裡抽出手指，順便在他臉上擦了下，隨後伸手摸了摸自己的肚子，“我先吃多了，現在還飽著呢。”
“那好。”
查爾斯翻身從床上坐起，手臂一抬脫去上衣，露出精壯結實的腰身與人魚線，側身拿過旁邊的短裝運動服換上，隨後抬頭看了眼桌上的時鐘，轉過頭望著虞歌道：“那我們現在就去鍛鍊吧，這個點正好，鍛鍊完就可以直接去吃晚餐了。”
“好嘞!我這就起來。”
虞歌將被子蹬開，也不避諱，大大咧咧的脫掉睡衣，換上和查爾斯同款的運動服，接著將頭髮用橡筋一紮，跳到床下將腳往鞋子裡一塞，在原地蹦了幾圈，仰著頭對查爾斯道：“我準備好了!”
“棒，待會可不要喊累。”
查爾斯給他比了個大拇指，接著一個翻身從床上躍下，穿好鞋子後側頭朝虞歌道：“走，我帶你去訓練室。”
“才不會。”虞歌跟在他的後邊，撇了撇嘴道：“查爾斯你也太小瞧人了，我待會要是喊了一聲累的話，我就，我就……”
“繼續啊。”查爾斯側過頭笑著問：“要是待會喊累了，你就什麼?”
“我還沒想好。”虞歌撓了撓鼻翼，嘶了聲，搖頭道：“算了不想了，太費腦。”
查爾斯這下是真的服氣了，推開訓練室的門，“你怎麼能這麼懶?”
“沒辦法，天生的，習慣了。”
虞歌想也沒想，眨著眼睛就回，像只小企鵝，晃著腦袋跟在查爾斯的後邊走進訓練室。
訓練室和臥房差不多大，地上貼滿了防震墊，該有的設備齊全，甚至大多數都是軍用款。
虞歌從來沒用過這些東西，有些好奇的這裡摸幾下那裡戳幾下，隨後蹲在地上，握起一顆5KG的啞鈴，側過頭問：“查爾斯，這個東西有什麼用啊，能鍛鍊到什麼?”
查爾斯朝他走過去，蹲在虞歌面前，拿起另一隻啞鈴回道：“這個東西叫做啞鈴，是舉重和健身練習時，可以用到的一種輔助器材。”
“喔，那它為什麼要叫啞鈴啊。”
虞歌試著單手將啞鈴握起，眉頭皺了下，接著又若無其事的放在原地，揚起嘴角道：“是因為沒有聲音嗎?”
“對。”查爾斯點頭，帶著他走到一塊黑色的瑜伽墊前，“我先教你幾個簡單的熱身動作，做完後你在做幾個伏地挺身，今天的鍛鍊內容就這兩樣。”
“好的查老師。”
虞歌興致勃勃的將鞋子踢到旁邊，赤著腳跳到瑜伽墊上，“那查老師我們接下來要怎麼做啊。”
“你還是叫我的名字吧，查老師聽上去有些奇妙。”
查爾斯扶了下額頭，將鞋子脫下和虞歌的鞋放在一塊，隨後站起身，在虞歌面前做了幾個基本動作，轉過頭望著他道：“你也來試試看。”
“這有什麼難的?”
虞歌抓了下腦袋，回憶了一番順序，他雖然個子高，但是勝在協調，四肢又靈活。學著查爾斯的樣子，輕輕鬆鬆就完成了任務，接著有些小得意的揚起鼻尖，不要臉的自誇道：“我簡直太聰明了，好煩惱哦。”
“真聰明。”查爾斯笑著摸了摸他的腦袋，往後邊退了一步道，“你將我剛才的動作重複做4組，一組做十次，動作要慢，姿勢要標準，我和你一起做。”
“OK啦，小意思的。”
虞歌得意的抬起下巴，眼睛盯著查爾斯的動作，放慢速度完成查爾斯的要求。等到做完後，直接盤腿坐在瑜伽墊上，抹了把額頭上冒出的虛汗，吐出一口氣望向查爾斯道，“好了查爾斯，我已經做完了，我們去吃果子吧，我想吃那個梨了。”
查爾斯面不紅氣不喘，看穿了他的小心思，笑著道：“怎麼了，剛才不是很有鬥志，這麼快就已經覺得累了嗎?”
“我沒有，你胡說，你污衊我。”