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老陳罵歸罵，巧樂茲卻是接過來了，他咬了一口，真甜。
巧克力脆皮融化在口中，老陳默默了一會兒，還是忍不住說道。
「年少氣盛，不好。」
季鋒歪歪頭，看著老陳。
大家都慢慢圍坐過來。
老陳嘆口氣。
「我是真的怕你們吃虧啊。」
老陳是帶過周七河與孟橙的，她們兩個雖然性格迥異，卻都在媒體那裡吃過大虧。
而他自己做運動員的時候，自媒體和網絡都不夠發達，所有的話語權都掌握在記者和紙媒手裡，自然是更加謹慎。
老陳看著這群孩子，他們都是九零後甚至零零後，熟悉網絡，習慣自己發聲，能夠直接接觸粉絲和網友，對輿論話語權的厲害完全沒有意識。
老陳有時候也想，自己是不是杞人憂天，過於古板了呢。
他知道，自己已經老了，甚至連意識和短道知識都已經跟不上了，這幾年，老陳越發覺得自己那一套已經有點兒落伍了。
他自嘲般地搖了搖頭，收起思緒，道：「行了，大家情緒也都發泄過了，前幾天也讓你們自己調節了心情，現在該復盤了吧？」
這次在美國鹽湖城舉辦的世界盃，的確是近些年來，輸得最慘的一次。
本賽季的世界盃進行到第四站，全隊奔赴鹽湖城作戰，卻節節敗退，輸了個精光，作為傳統強項的 500 米，女隊池圓圓作為曾經的五冠王，在進入本年之後仍然保持著很高的競技水平，始終穩奪第一名，這次卻在半決賽里因為拼得太兇而摔了出去。二號選手葉又綠，又一次被抓住了心態問題。
老陳先點了葉又綠的名字：「葉子先說吧，復盤得怎麼樣了。」
葉又綠簡直是無奈了，說：「我又著急了。」
賽場上的葉又綠，雖然實力不錯，卻總是因為心態急躁冒進而為人詬病，隨著她的實力提升，成為各路好手衝擊金牌的巨大威脅，針對她的心態的戰術就層出不窮。
葉又綠本來狀態正佳，進入了 final a 決賽是順順噹噹的，問題就出在了決賽。
她站上賽道的時候，心裡頗有些雄心壯志。
今天撈塊金牌？
葉又綠這麼想著，便定好了冰刀，擺好起跑姿勢。
這她慣常使用的起跑姿勢，被稱之為丁字式起跑，能夠在一定程度上加強起跑爆發力。
預備開始的時候，場館就寂靜下來，所有人都全神貫注地聽著發令槍聲。
也就那麼一瞬間，槍響了，葉又綠的腳還沒用上勁兒，旁邊的運動員就竄了出去，葉又綠還沒出發，人家就滑出去了。
裁判哨聲吹起，判定該運動員屬於搶跑，應當返回重賽。
葉又綠心裡暗罵一句，重新回到起跑線，把冰刀踩實在了，姿勢又重新擺好。
經過了一次出發，所有人的心情都繃緊了。
葉又綠也不例外，她全神貫注，甚至感覺自己已經有點兒過度專心了。
裁判舉起了發令槍。
旁邊的運動員動了！
砰——
葉又綠敏銳地捕捉到了身側的運動員的動作，她幾乎是條件反射般地彈了出去，用力一蹬冰，就衝出去了。
她的速度非常快，三兩下就確定了領先優勢。
場邊的老陳教練，捂住了臉，真是不忍直視啊。
裁判吹響了哨子，又一次。
他禮貌地宣布：「二次搶跑，罰下。」
葉又綠搶跑了，而且，十分不幸的是，根據新規則，比賽若是發生兩次搶跑，不論此人是否是首次搶跑，都要被罰下。
葉又綠就這麼著出去了。
好氣呀好氣呀好氣呀。
葉又綠下場的時候特意瞟了一眼k 國的沈閔恩，她挑了挑眉，露出一抹不屑的笑。
那笑很淡，卻有種意料之中的篤定。
第一次搶跑的就是沈閔恩，第二次出發時，沈閔恩用假動作晃了葉又綠，虛晃一槍，葉又綠正緊繃神經，馬上就蹬冰出發了。
最終，500 米獲勝的是沈閔恩。
葉又綠垂頭喪氣地在休息室看到了比賽結果，對自己的脾氣也是無奈。
這已經成為了葉又綠的致命缺點。在精進了技巧和體能之後，她的心態和滑商的缺陷就暴露出來，成為了 final a 的固定選手，但是卻很難取得金牌。
葉又綠已經快氣死了，但是她能怎麼辦呢。
老陳聽完了葉又綠的復盤反思，問大家：「你們認為心態應該如何調整？」
這是一個很空泛的問題，但是，也是制約著一名運動員是否能夠上一個台階的關鍵問題。
論及心態，陳教練就看向了季鋒，問道：「你說說。」
季鋒想了一下，才謹慎地措辭：「可能是……自己既要接受失敗，但又要保持對勝利的渴望吧。」
季鋒的心態素來不錯，世青賽之後更是成為了冰迷心中的紫薇星。不過，她的心態問題出現在世青賽之後，在得到過金牌之後，因為傷病原因，成績一落千丈，連續兩年沒有觸摸過重量級金牌，朴具里後來者居上，制霸了兩個賽季。
季鋒完全是失敗到底了，才有了後續的勝利。
老陳問：「我讓你和葉又綠搭配練習，你們兩個應該互相交流。季鋒，你這次的比賽問題也不小。葉又綠來分析一下。」
季鋒這次成績的確不佳，final a 未進。
葉又綠嘗試分析道：「我覺得季鋒在半決賽的時候，啟動太晚了。」
葉又綠試探著確認：「當時季鋒應該還在隊伍末端吧？還沒開始啟動超越。」
季鋒點點頭，葉又綠才繼續講述自己的想法：「對，季鋒被裴彩媛犯規阻擋路線的時候，她們倆都位於很靠後的位置。雖然裁判取消了裴彩媛的成績，但是，由於季鋒當時的位次並不占優勢，裁判沒辦法將季鋒判進 a 組的決賽。」
「但是季鋒又是長距離選手，很難全程高速滑行。這樣的話，就面臨了一個困境。」
老陳點點頭，總結道：「長距離的冰場上，我們暫時還無法達到集團作戰的目標，在很長一段時間裡，冰場上、尤其是 final a 的比賽場地上，應該也只有季鋒一個人孤軍作戰。所以，面對 k 國的夾擊和歐美選手的強勢體能，季鋒你應該好好思考一下，如何保護自己和贏得比賽。」
「葉又綠的比賽一貫打得主動，但是過於主動。而季鋒的比賽則過於沉悶。你們兩個要多多交流，取長補短。」
整個復盤幾乎消耗了一整天時間。老陳把比賽的多角度視頻都拷貝出來，用投影儀慢速播放，一點點地摳細節。
這次復盤，和從前不同。之前他們都是自己復盤，頂多和自己的技術教練溝通一二。
此次復盤，卻是全隊一起，互相討論分析。一天下來，大家都覺得很有收穫。
「行了，已經十點多了，都回宿舍休息吧。」老陳把東西收拾好，宣布解散，「你們回去好好想想，這次的事，我就不跟你們計較了。那個微博啊什麼的，都收一收，以後少玩！再讓我知道你們上微博吵架，我就……你們就加訓！」
人都溜得很快，畢竟困了，轉瞬就走乾淨了。< ="<hr>
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而他自己做運動員的時候，自媒體和網絡都不夠發達，所有的話語權都掌握在記者和紙媒手裡，自然是更加謹慎。
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這次在美國鹽湖城舉辦的世界盃，的確是近些年來，輸得最慘的一次。
本賽季的世界盃進行到第四站，全隊奔赴鹽湖城作戰，卻節節敗退，輸了個精光，作為傳統強項的 500 米，女隊池圓圓作為曾經的五冠王，在進入本年之後仍然保持著很高的競技水平，始終穩奪第一名，這次卻在半決賽里因為拼得太兇而摔了出去。二號選手葉又綠，又一次被抓住了心態問題。
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葉又綠本來狀態正佳，進入了 final a 決賽是順順噹噹的，問題就出在了決賽。
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葉又綠心裡暗罵一句，重新回到起跑線，把冰刀踩實在了，姿勢又重新擺好。
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葉又綠也不例外，她全神貫注，甚至感覺自己已經有點兒過度專心了。
裁判舉起了發令槍。
旁邊的運動員動了！
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葉又綠敏銳地捕捉到了身側的運動員的動作，她幾乎是條件反射般地彈了出去，用力一蹬冰，就衝出去了。
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「葉又綠的比賽一貫打得主動，但是過於主動。而季鋒的比賽則過於沉悶。你們兩個要多多交流，取長補短。」
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這次復盤，和從前不同。之前他們都是自己復盤，頂多和自己的技術教練溝通一二。
此次復盤，卻是全隊一起，互相討論分析。一天下來，大家都覺得很有收穫。
「行了，已經十點多了，都回宿舍休息吧。」老陳把東西收拾好，宣布解散，「你們回去好好想想，這次的事，我就不跟你們計較了。那個微博啊什麼的，都收一收，以後少玩！再讓我知道你們上微博吵架，我就……你們就加訓！」
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