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漫長的一刻鐘結束後，他把她扶下來，帶著她繞房間走了兩圈，然後開始給她按腿松肌肉，「熱身都沒結束，你小腿肌肉就開始抽筋了？」
「喏，這就叫做肉鬆。」
菲麗希緹很有閒心的說著冷笑話，還特意不用紙巾，用迪克的衣袖擦汗，「這也算你出過汗了。」
「哈哈，那還繼續嗎？」
「嗯？」她來精神了，「你能放我走？」
迪克無奈，「我只是想讓你鍛鍊，不是想把你訓練的和士兵一樣。反正日子還長，慢慢來嘛。」
「就是說嘛，我可以明天多跑一分鐘。十五天後我不就能跑半小時了？」但菲麗希緹猶豫了一下，還是問他，「你給我的計劃是鍛鍊多久啊？」
「一小時。」迪克說完去給她找毛巾擦臉。
擦完臉，他剛想說讓她先回房，他做完今天的訓練再走，就看到她帶著反悔和猶豫的和他說，「接著往下？」
「不是，你話還沒說完，就先想著後悔了？」
迪克好氣又好笑的捏捏她的小臉。
「幹嘛。」臉被捏著所以有點含糊不清，「再不來我可就真撤了啊。」
他深嘆口氣，「這還是我小時候的訓練計劃呢。你都這麼大了……」
他的未盡之言她也懂，有點生氣，但又惦記著他那句話，「這你小時候的？」
迪克點點頭，讓她先開始高抬腿，她邊做他邊和她講，「不過不全，大概是三分之一左右。」
菲麗希緹沉默了，「我有這麼缺乏鍛鍊？」
迪克一心二用給她數著數，「你說呢。我記得大學裡有不少運動社團，你一個也沒參加？」
「沒有。」菲麗希緹努力讓自己想起來，「我好像是參加了什麼中文詩歌社？」
迪克一聽就知道她參加這個是為了混學分，「他們也讓你參加？」
「他們巴不得呢。」菲麗希緹撇嘴，「社團里基本上一多半都是華人華裔。學校里要求我們的社團活動，我們也是花十分鐘就拍好照片。」
「然後你們就解散？」
迪克讓她換個鍛鍊項目，這個已經到數了。
「休息，休息一下再來。」
他無奈的給她又擦了身汗，「那你站著晃晃腿，我做個吊環。」
菲麗希緹點點頭，看著他上來頭一個就是力量靜止動作，不由地開始哇起來。
迪克撐在那還能輕鬆，氣息平穩的和她說話，「還想看我做更多的嗎？」
她又點頭。
「那你多加一組訓練？」
菲麗希緹聞言立馬癟嘴，「你就不能換個我能做到的。」
「你可以。」迪克給她換了個吊環臂支撐。
「哇！」這一聲可比之前那聲響亮多了。
那些平時由著她看她摸的肌肉在這一刻像是活了起來，塊塊分明，筋絡爆出。
然後迪克就給她秀了個吊環後背雙。
甚至在把背翻轉過來的時候，腿直接往上伸，停頓了好一會兒才縮回來接著往前翻。
就在他奇怪這次怎麼沒有哇的時候，就看菲麗希緹咬著手指，眼神亮晶晶地看著他但不說話。
迪克哪能不知道她，「你多練一組，我就把高度往下調十公分。」
「好啊好啊」
菲麗希緹這次很積極主動，但等她配合著迪克做完三組加訓後，才發現被他欺騙了。
「騙子。」
迪克幫她做完才正式開始自己的訓練，「幹嘛？我下調了。」
可是這下調的和沒有下調有什麼區別？
她不是還是摸不到肌肉。
菲麗希緹沖他翻白眼，把他看不清，還往前了幾步又翻了一個，然後才躺回沙發背對著他。
「不看了？」
「哼。」
迪克不敢笑出聲，他穩住聲音，「我又不調回去。你明天再來，再多做三組，不就能摸到了？」
菲麗希緹沒回他，只是把手抬高，才抬沒多久，手就開始抖了起來，連動著身體一起有點抖。
「沒事，明天早上就好了。回房間我給你按。」
菲麗希緹又是一聲哼。
迪克想了想，說，「這樣。你什麼時候來，我就什麼時候按這個高度再給你調。」
「真的？」
迪克看著菲麗希緹這就轉過來了，差點沒忍住笑出聲，「真的。而且我又不止做這個，我等下還有別的訓練項目呢。」
菲麗希緹立馬坐起來，「我去拿個飲料過來。」
「那你是不是還得再拿點零食？」
她一臉遺憾，「不了，剛運動完，沒有胃口。」
迪克失笑。
第二天早上再起來的時候
「我還是抱你下去吧？」
菲麗希緹抓著扶手，一步一步的慢慢往下挪，「不要。那也太丟人了。」
「現在又沒人。」
「等你抱了就會有人了。」
「不會，我會假裝不出現的。」
傑森等菲麗希緹下完好幾個樓梯，再一次性跟上，他可沒有迪克這樣的耐心，一步一分鐘的走。
「所以你們昨天幹什麼了？」傑森雙手插兜，「就鍛鍊？能這樣？」
「我還減半了呢。」迪克其實耐心也不是很好，他抱起她的腰，「抱歉，但是我上班真得要遲到了，寶貝。」
「哈。」