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後頭猛追的就是蕭行和鄭天賦，從鳥瞰角度的攝像頭送回的畫面來看，他們的運動邊緣連線活脫脫就是一個梯形。前頭帶頭的是兩個人，3道和6道在追，越靠近泳池旁邊的道就越慢。時間分秒流逝，很快就到了15米出水線的邊緣，大家都在拭目以待第一個出水的人是誰。
「蕭行第一個出水了！」
「彭高洋緊隨其後出水，蝶泳進入了呼吸階段！」
是大蕭！姚冬死死地咬住牙關，果然大蕭頭一個進入呼吸，這也是兩個月集訓中重新調整的動作特點。運動場上每一個人都有自己的特長，放大優勢，避開短板，當一個人的優勢被放到趨於身體極限的無限大時，短板就會變得模糊起來。
儘管自己是站在看台上，但泳池裡的風終究還是吹到了姚冬的面龐。
蕭行的出水動靜在他眼中額外驚天動地，頭部率先突破水面張力，後頸肌肉線條好似鋼鐵繩索，牽拉著全身。寬闊的肩絕對能橫掃一切，緊隨其後，發達的上臂在水中提供抱水推力，再推身體一把。力量傳遞到核心腹肌，8塊對稱的肌肉確保全身連貫性。
好大的一個人！姚冬忍不住驚嘆！
在岸上他還沒有這樣大的視覺震撼，但是通過屏幕的放大，他切身感受到了視覺化的力量和圍度。頂級運動員的頂級能量近在眼前，如同一枚炸彈在眼前爆開。不親身現場看一次比賽是不會了解這樣的感受，總有人想去挑戰身體極限！
總有人可以挑戰身體極限！
「現在場上仍舊是曹駿領先，曹局這一回真是很不錯啊，用自己的實力證實了老將風采！」
「新人輩出，老將仍在，中國的游泳項目正在崛起！」
解說員看向大屏幕，4個人的實時速度都非常可觀，沒有一個人往下掉。蕭行出水後的表現明顯比水下要好，鄭天賦也是一個慢熱型的選手，這兩個人都很有後勁兒。畢竟現在才50米，他們還有150米的賽程。
羅銳耳朵里戴著耳機，一邊看現場的直播一邊聽解說員的對話。他心裡最知道水裡游成了什麼樣，運動員的狀態永遠比觀眾的肉眼快一步，現在大家都在看直線追擊，可實際上大蕭已經開始進行轉身準備了。
蕭行確確實實進入了這個流程，他不光有一身發達的肌肉，也有一顆聰明的大腦。現在自己的每一個動作細節都在計劃之內，他接下來要調動的神經負責「游近時間」。這次集訓他更改了兩個地方，一個是提前了出水時間，雖然只提前了三分之一秒。另外一個就是更改了轉身的三個細節。
根據自己現在192.15的淨身高精算出的轉身距離開始上場，從前從距離池壁6米左右就要開始調整呼吸，現在從7米開始。不止是呼吸，還需要動作配合時機，以保證他的身體抵達池壁前的衝量。
6米也就是撲通兩下就到了，蕭行快速低頭，脊椎下壓，上半身以髖關節為軸心而彎曲，兩隻膝蓋向胸大肌靠近，以減小轉動的慣量，從而提高滾翻轉身的最大速度。他的身體團得非常緊，但是也要留出最佳的池壁距離。
要是離太近了，身體就會團身貼在觸板上，這其實會增加額外轉身的瞬間，而且造成不必要的阻力。游泳的最終目的就是和水阻力對抗，強身健體是主動的一面，減少水阻是被動的一面，相輔相成，缺一不可。
能夠站上最高領獎台的選手當然不會傻練，所有細節都由教練掰開揉碎，烙印在他們的腦海當中。在這番精確的計算和改變下蕭行進入了轉身的第三個階段，蹬離！
力量在他的身體裡傳遞，從腳踝到臀部，經過腰背抵達了肩膀。整個過程在他的心裡被拆分，在外人看來仍舊是一氣呵成，只用1秒。但是這寶貴的時間是蕭行爭取來的，以前他轉身需要1.5秒，現在減掉了0.5。集訓的成果被他摘下，他再次出發。
「漂亮！」
「蕭行這個轉身太漂亮了，是所有選手裡用時最短的！」
「這應該就是他的技術調整。現在比賽進入了50到100的階段，目前還是曹駿領先。」
羅銳的耳機里還在響著解說的對話，眼前是比賽的前半程，但是他忽然如釋重負地笑了一下。看來這兩個月的封閉集訓沒有白費，大蕭他的技術打磨非常成功，還剩下150米，還剩下兩次轉身。每一次轉身都是他追回的大好階段。
作者有話說：
別人誇獎大蕭：堅韌不拔，肌肉強悍，賽風穩重，巴拉巴拉……
小冬誇獎大蕭：好大的一個人！
第182章 耐力怪物
轉身的重要性在一場比賽中不言而喻, 越是長距離比賽越是凸顯其地位。
姚冬也深知這部分的技巧，但是「知道」和「能不能做到」是兩碼事。跑步運動員的過彎技巧也很多，但能跑出來的也非常少。科學訓練不僅是大強度的練習那麼單調, 他們除了運動還要上很多的理論課, 才能觸碰到純粹的「知行合一」。
教練總是說, 要想做到！首先是要先知道！你永遠不可能去做你不知道的事！你們把每一個細節都吃透，大腦先知道, 身體才有可能照著辦！
「加油！加油啊！」現在姚冬控制不住地大聲喊叫，大蕭他全部都知道，對理論的理解反應在肢體上。世界上誰也不能罵他四肢發達頭腦簡單, 他有「最強大腦」！
加油, 加油啊, 蕭純也帶著媽媽來了, 決賽的票好難買，大蕭你小子是真的紅了。這一點在換票上體現得淋漓盡致。她的弟弟從一個查無此人的狀態變成了比賽出票的大tag，換票的人就直接和她說「今天有蕭行一場, 很難買」。