第350頁
青竹那一聲聲的讀秒，簡直就像是死亡倒計時一般恐怖，有些還賴在被窩裡的根本顧不上洗漱，隨意的套上衣服褲子就玩命一般的往外跑，每個人的速度都超越了自己以往的最快短跑記錄而不自知。
三分鐘後，不管是國中生還是高中生，所有人一個不少的出現在了1號球場內，國中生更是全都自覺地跟上了立海大帶頭跑圈的大部隊，高中生們卻是三三兩兩的站在了球場邊緣，很多人還在扶著膝蓋大口大口的喘著粗氣，所有人下意識的都看向了飛快趕來的三位教練。
「恩，還不錯，看來大家都挺有時間觀念的。」青竹此刻也已經出現在了1號球場邊緣，看了一眼三位教練，淡淡的道：「三位不是要跟大家一起參加精神力訓練嗎，那就別再這兒待著了，一起去跑圈吧。記住，七點前必須完成！」
青竹說完後，便快步向著早就布置好的小舞台走去。三位教練對視一眼，對著還站在一旁的高中生道：「還傻站著幹什麼，趕緊都跑圈去！」
說完，他們找准了國中生隊伍中幸村精市的位置，快速的沖了過去，跟他並排跑了起來，齋藤教練更是直接開口問道：「幸村同學，關於這精神力特訓，你知道……」
只是，還沒等齋藤教練的話說完，青竹已經坐在了小舞台上彈起了鋼琴，一首輕柔舒緩的鋼琴曲《日出》從他的十指間流淌而出，精神力跟著樂曲一起，籠罩了所有正在跑圈的人。
當鋼琴曲響起的同時，太陽突破了早晨淡淡的薄霧的阻擋，把光和熱溫柔的撒在了每一個正在跑步的人身上。
之前因為嗩吶版神曲《忐忑》被摧殘的嗡嗡作響的腦袋瞬間舒服多了，整個人都覺得暖洋洋的，從身體到靈魂都感受到了一種從未有過的舒爽，有些人更是不由自主的□□出聲。
唯一表現不同的，只有立海大曾經接受過青竹精神力特訓的人，雖然他們此時也覺得很舒服，但是精神卻依舊是高度緊繃，不敢有絲毫的鬆懈。
短短一分半鐘的《日出》很快就彈奏完畢了，在青竹按下最後一個音符的同時，太陽也徹底的衝破了地平線，徹底展露出了身形。
就在所有人還沉浸在那美好的日出感覺中的時候，青竹稍一停頓，之後一首貝多芬的《G大調鋼琴隨想迴旋曲鋼》又被稱作《丟失一個便士的憤怒》的變奏曲瞬間響了起來。
這猛然間的轉變，令所有人都猝不及防，原本按照《日出》那舒緩的節奏跑步的眾人腳下的步伐瞬間就亂了，有些人甚至就連呼吸的節奏都沒有來得及調整，差點兒把自己憋得一口氣沒上來。
立海大的眾人即便早有準備，但是依舊被這突然變換的曲子打了一個措手不及。因為節奏的突然轉變，加上變奏曲那與眾不同的節奏特點，搞得很多人差點兒都不會跑步了。
有人聰明的想要捂住耳朵不受青竹琴音的干擾，可是做了以後才發現，那聲音跟耳朵沒有任何關係，是直接響徹在他們的腦海，他們的心底，根本不是捂住耳朵就能阻擋的，只能不斷的調整自己的腳步跟呼吸去適應。
那幾個在跑步中捂住耳朵的大聰明，反倒是因為重心不穩而摔倒在地，甚至還把身後的人一起連累的摔倒了。
六分半鐘的曲子，不長也不短，但是對於正在跑圈的他們來說，卻是度秒如年，為了配合這首曲子那輕快的節奏，他們跑步的速度都已經在不知不覺間越來越快，明明是一百圈的長跑，此刻卻硬是被他們當做了最後的衝刺一般在進行著。
就在絕大多數人都已經大口喘息，腳步虛浮，身體酸軟的幾乎快要摔倒的時候，這一曲終於結束了。青竹再次變換曲子，一首簡單至極，所有人耳熟能詳的兒童歌曲《小星星》，以正常節奏不到一半的速度，緩緩的演奏起來。
「放慢速度，跟著節奏調整呼吸呵步伐！」齋藤教練第一時間提醒學員們。
跟剛才的從慢猛地到快，弄得所有人都措手不及不同，這一次，大家在《小星星》響起的一瞬間，身體比腦子還快的瞬間配合起音樂慢了下來。
雖然說慢跑比快跑容易的多，但是想要同時跟著音樂的節奏，精準的每一步都踩在樂點上也不是一件容易的事情。
之後又是一首忽快忽慢的變奏曲，這一早上，青竹手底下的曲子就沒有重複過，每一次當大家剛適應了之後就快速的變調變節奏了，這一百圈對於很多人來說，簡直比平時跑三倍的量還要痛苦，精神時刻處於高度緊繃狀態。
畢竟，平時跑步，即便再多，累的也只有身體，這一次可是精神跟身體的雙重折磨，甚至對於沒有經歷過青竹精神力特訓的人來說，這一早上的跑步簡直是痛不欲生。
七點一到，青竹準時的停止了演奏，所有人就像是斷電的娃娃一般，瞬間橫七豎八的躺到了一地。只有身體素質最好的鬼十次郎，以及體能達人柘植教練還能勉強站著。
「國中生組：菊丸英二、向日岳人……90圈，下午訓練後補30圈！
高中生組：武井利夫、鶩尾一茶……95圈，下午補15圈！另外，黑部教練93圈，齋藤教練88圈，少的同樣三倍，下午記得補上！
好了，現在解散，去食堂吃早餐吧。八點開始基礎訓練，訓練項目已經貼在公告欄上了，自己去看。」
「那啥，你只說少的，那我們多跑的就沒啥好處嗎？」有高中生帶著幾分不滿的道。