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臭小子，體力那麼充足還跑那麼慢，肯定想偷懶，他下次一定要多給他一些訓練量。
顧雲安聳聳肩，他對這些都無所謂，沒有理會蘇斌的眼神，而是將注意力放在了蘇酥的身上。
蘇酥臉上的通紅已經退了下去，轉而是一種蒼白，嘴唇也變得烏紫。
「喝口水？」王韻將水杯放在蘇酥的面前。
蘇酥擺了擺手，她現在喉嚨很難受，有種想吐的衝動，這水也喝不進去。
「要不我們減少一點訓練量，一點一點的來？」王韻看著蘇酥皺著眉頭難受的模樣心裡酸澀刺痛，他們從小寵到大的侄女，現在這麼難受，而罪魁禍首還是他們自己。
蘇酥向後一躺，靠在座椅的椅背上：「不用，給我幾天時間適應一下就行了。」
運動量這種東西都是第一次特別艱難，只要挺過前面的一段時間就會舒服一些。
她可不想自己今天的努力白費。
「行了行了，我們繼續下一項訓練吧。」蘇酥吸溜了一小口熱水咽下去，喉嚨一堵，還是有些難受，但已經稍微緩和了一些。
感受著身體裡還剩下的一些力氣，蘇酥要求進行下一項訓練。
她的時間並不算很多，而她要補的短板卻很多，並且都是需要時間去磨鍊的。
別以為現在距離冬奧會的時間還很久就能放輕鬆，差不多九月份就會進入下一個賽季，而蘇酥還需要準備自己升上成年組的新節目。
編曲編舞還有磨合都是需要時間的，就連考斯滕也需要她去確認。
就這麼點時間，蘇酥恨不得將自己給分成兩半，一半處理編舞等事情，一半增強體能等。
只恨時間太少。
見蘇酥都要求了，那麼蘇斌也不心疼她了，拿起自己手裡的計劃表就開始報訓練項目。
「...差不多就是這些，你做完了就可以去吃飯了，食譜已經和李阿姨說過了，你直接去拿就會給你新的菜。」
這一上午，大概也就這麼一件事情是讓蘇酥開心的了。
想著等下的大餐，蘇酥嘿嘿一笑，整個人又精神了：「等著我吧，我馬上就去吃。」
「噗通！」
「蘇酥！」
「嘶！」
蘇酥這一摔可不輕，本身身上的皮膚就很嬌嫩，跟跑道上粗糙的地面一接觸，瞬間膝蓋雙手全部淪陷，剛剛消下去的紅色又顯現在了她的腿和手上，甚至還多了一些青紫色。
見蘇酥摔倒，王韻猛地沖了過去拉起她：「沒事吧。」
蘇酥眼裡含著淚花，又不能讓他們擔心，只能強裝沒事地搖搖頭：「我沒事。」
哭唧唧，她的一百歲目標今天起碼倒退五歲，這都是少的。
金牌，為你付出的可太多了。
好在蘇酥平時也在訓練空間裡疼習慣了，與兩倍的疼痛比起來，這次的摔倒跟開胃菜似的，剛剛摔的時候有些疼，等疼痛感過去後，蘇酥滿血復活！
慢了一步的顧雲安也不可能再去蘇酥那邊了，只能走到蘇斌的面前等著蘇斌安排剩餘的訓練。
蘇斌見蘇酥臉色依舊不好，也不敢讓她隨意訓練，乾脆讓她坐在一邊，顧雲安則開始訓練。
好在蘇酥剛剛只是脫力了而已，多休息一會兒之後就好了起來，於是也跟著顧雲安開始訓練。
等兩人訓練完的時候，也到了吃中飯的點了。
「快去吃飯吧。」王韻給蘇酥遞了一塊毛巾讓她擦汗，知道蘇酥想要去乾飯，她也不浪費時間了，直接讓蘇酥過去。
顧雲安小師弟當然還是跟著師姐一起。
兩人一個艷麗似驕陽，一個清冷俊秀，走在一起的畫面讓不少人駐足觀看。
「花滑那邊的帥哥美女就是多。」一個短道速滑的少年跟自己旁邊的同伴抱怨道，仔細聽，聲音里還帶著一些委屈。
同伴的語氣同樣也是酸溜溜的：「沒辦法，我們只有寧姐。」
「想什麼呢！還不去吃飯？」
一道女聲傳來，兩人不再談論這個話題，縮縮脖子，趕緊溜了。
來到食堂的蘇酥迫不及待的到窗口去拿屬於自己的午飯，想想之前蘇斌說的肉肉。
吸溜，口水流下來了。
食堂阿姨顯然也很喜歡蘇酥，笑眯眯地將她的午飯遞給她。
蘇酥也笑眯眯地接過，只是...
「阿姨，這是不是弄錯啦？不是說我的食譜給改了嗎？」
這怎麼一大碗的蔬菜還有比平時還要多幾倍的水煮雞胸肉！
說好的其他肉，還有蔬菜的量怎麼也加了？
食堂阿姨笑容不變：「就是這個，食譜只是改變了蛋白質的含量還有熱量，其他的食材並沒有改變。」
蘇酥死魚眼，叔叔竟然騙了她！
可惡，就連原本和善的食堂阿姨都變了。
柳教練的訓練計劃無疑非常有用，才一個星期的時間，蘇酥明顯感覺自己的體力有了大幅度增長。
蘇酥還曾經在空間裡重複了一次世青賽自由滑的操作，將所有的跳躍壓縮在後半段時間裡。
這一次的蘇酥拼一把可以將所有的跳躍全部標準的完成。
比之前有了十足的進步。
當然結束以後還是跟上次一樣脫力，肺部是即將爆炸火燒火燎的感覺。
不過這種事情不能急，要慢慢來。